¡Manténte conectad@ con tu móvil, tableta u ordenador!

Conectad@s es un taller donde se imparten lecciones sobre el manejo de las nuevas tecnologías a las personas participantes por medio de tabletas electrónicas, ordenadores y los teléfonos móviles de los propios usuarios/as. Este taller aporta beneficios de manera transversal a muchos ámbitos, como la autonomía personal, el manejo del ocio, habilidades sociales… El manejo

El arte de conocerse a uno/a mismo/a.

Conoce tu Psique es un taller que trata de ofrecer información y conocimientos acerca de los diversos trastornos mentales o sobre algún tema que guarde relación con la salud mental. La idea de este taller es proporcionar un espacio seguro que ayude a los usuarios y usuarias tanto en la comprensión y manejo de su

No dejes que la ansiedad te controle, ¡Contrólala tú!

La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de preocupación, irritabilidad, dificultades para la concentración y desasosiego entre otros, así como problemas a nivel fisiológico (aumento de la tensión, sudoración, estrés, sensación de ahogo, etc). Estos síntomas por separado pueden ser normales e incluso adaptativos, pero en conjunto y a niveles elevados suponen un problema

Escribe y comparte

El Taller de Creación Literaria nace de la necesidad de expresar, mediante la escritura, las historias de vida de los/as participantes pero también como herramienta para desarrollar la imaginación. En este espacio se realizan actividades encaminadas a formalizar los textos; mediante premisas sencillas relacionadas con la forma y el estilo del texto, se propone a

Disfruta tu tiempo y desarrolla tus habilidades en el taller DIY, ¡Hazlo tú mism@!

Somos Ana y Alba, monitoras del taller DIY en Alusamen, en el que realizamos distintas manualidades con una gran variedad de materiales. Nuestro objetivo principal es que las personas participantes disfruten y se lo pasen bien, desarrollando distintas capacidades y habilidades, mediante las que esperamos trabajar aspectos tales como la psicomotricidad fina, imaginación, atención, memoria

Pensando en Positivo, saboreando el momento.

En el taller de Psicología Positiva, aceptamos la existencia de sucesos tanto negativos como positivos, pero tratamos de centrarnos en estos últimos con el objetivo de potenciar las emociones que estos suscitan, así como alargarlas en el tiempo. Para ello, trabajamos con los pilares básicos de gratitud sobre el pasado, fortalezas personales individuales y disfrute

Aprende a ejercitar tu mente, ¡te sorprenderás!

Al taller de Gimnasia Mental II, acuden los y las usuarias de ALUSAMEN que se clasificaron en este nivel en concreto; todas las participantes tienen una gran motivación por mejorar en las actividades que practicamos. Pero, ¿Qué actividades son esas? Pues bien, realizamos actividades que tienen el fin de conseguir un aprendizaje ameno, así como

¡ALUSAMEN vuelve en septiembre!

¡Hola de nuevo a todos y todas! Desde Alusamen queremos daros la bienvenida al Curso 2021-2022. Queremos volver a disfrutar de la cercanía y el apoyo de las personas que formáis parte de la entidad y de las que quedan por venir. Vuelven las actividades presenciales, nuevas propuestas, espacios participativos, eventos de sensibilización, encuentros socioculturales,

Cuaderno de Actividades ALUSAMEN Volumen 4

¡Buenas tardes! Con motivo de las vacaciones de verano os dejamos un cuaderno la mar de entretenido para completar y aprender a diario. En él encontraréis ejercicios para entrenar la mente, un apartado con consejos sobre series y películas, además de unos sudokus para practicar, manualidades varias, el fomento de la salud y el bienestar, entre

Hablando del estigma en Salud Mental

Se llama estigma a la marca que se realiza en el cuerpo de alguien y que señala esclavitud. En sociología, el estigma es una característica que conlleva que quien la posee es incluido en una categoría social que genera una respuesta negativa por parte de la ciudadanía. En el caso del trastorno mental grave (TMG),

¿Qué es la Arteterapia?

La arteterapia es una forma de psicoterapia caracterizada por emplear como medio distintas artes plásticas como la pintura, el dibujo, la escultura o la danza, para promover cambios en la salud mental y el bienestar social y emocional de las personas. La arteterapia puede emplearse, entre otros, en: Alzheimer y otras demencias Trastorno de déficit

Terapia a través de la expresión artística

La arte-terapia consiste en emplear el arte como una vía terapéutica. El arte es una actividad creativa que tiene como finalidad expresar sentimientos y emociones mediante diferentes materiales, técnicas y procedimientos. Se han combinado estos aspectos (arte y terapia) puesto que mejoran el bienestar físico, mental y emocional. Más concretamente, tiene beneficios tales como la

Luchando contra el estigma: Cómo combatirlo siendo nosotr@s mism@s

Es importante tener en cuenta el gran estigma con el que cuentan las personas que presentan un trastorno mental grave (TMG). Al debatirlo con las personas que asisten a Alusamen, reconocen que etiquetas despectivas como “colgao, flipao, loco, empanao” están a la orden del día y les afecta negativamente, pudiendo repercutir en su recuperación, el

Ver es crecer

Actualmente estamos viviendo y experimentando la era del boom digital; un mundo donde disponemos y nos enfrentamos en cada instante a todo tipo de información. Como ciudadanos/as tenemos que enfrentarnos y adaptarnos a esta era, ya que de una forma u otra se está convirtiendo en nuestro día a día por lo que es de

¡Vuelve el cine en el mes de la mujer!

En Alusamen se busca fomentar la autonomía e integración de las personas mediante diferentes talleres y apoyo de profesionales, cubriendo aquellas necesidades que no cubre la sanidad pública. En este taller en concreto, se ponen en práctica las habilidades sociales que hemos ido aprendiendo para promover sus dotes de comunicación, empatía, asertividad y confianza en

Yo y los míos: Programa Especial de San Isidro

Os traemos un programa muy especial, realizado durante el confinamiento de 2020 por estas mismas fechas, haciendo un homenaje a Madrid y a la festividad de San Isidro. Los socios y socias que colaboran en este programa de radio traen contenidos interesantes para su audiencia, así que no os perdáis este programa: https://www.ivoox.com/yo-mios-programa-especial-san-isidro-audios-mp3_rf_70033776_1.html ¡Estad atentos

La comunicación es la madre del entendimiento

Ser consciente del problema que atañe a las personas con trastorno mental y poder hablar de ello con soltura, conocimiento y sin prejuicios es un asunto que debe ser de gran importancia. Por ello, abrir coloquios con los usuarios y usuarias en un entorno donde se genere confianza, se escuche a las personas, se pueda

Trabajar las emociones a través del arte

En este taller trabajamos la Inteligencia emocional, es decir, la capacidad para detectar, comprender y manejar las emociones, propias y de los demás. Como particularidad, este taller se realizó con actividades artísticas. Se sabe que la arteterapia mejora la autoestima, la motricidad final, la atención y ayuda a desarrollar la creatividad. Además, en relación a

La autoestima y la salud mental

Tener una buena autoestima es fundamental para afrontar las situaciones conflictivas o difíciles que van ocurriendo en el día a día. A pesar de que esta puede sufrir variaciones a lo largo de la vida, no hay que olvidar que se puede trabajar de diferentes formas para tener una autoestima alta y que las personas