Un día perfecto en el taller de gimnasia en ALUSAMEN.

 Como cualquier otro jueves, las monitoras y los usuarios nos reunimos en la puerta de ALUSAMEN para emprender nuestro camino al centro cultural Lope de Vega, donde se realizan las actividades tanto de gimnasia como de relajación.

No muy animados y con alguna que otra excusa los usuarios nos cuentan cuánta pereza les da ponerse a hacer ejercicios: que si correr, que si hacer sentadillas…en fin, un cúmulo de quehaceres que para qué mentir, así de primeras como que no.

Pero la situación cambia cuando llegamos allí, en el segundo piso y con las vistas de un Madrid anaranjado de fondo, enchufamos el cassette y nos ponemos a estirar: “venga chicos, empezamos por los tobillos”.

Una vez van pasando los minutos y las canciones nos vamos animando, empezamos a correr por todo el espacio, de lado, cruzando los pies.. después pasamos a realizar algo de aerobic o cualquier otro ejercicio que implique que nuestros usuarios se muevan y sobre todo que se lo pasen bien. A medida que pasa el tiempo, las gotas empiezan a bajar por la frente, las sonrisas empiezan a aflorar en nosotras y aún más, en los usuarios.

Cansadas pero contentas empezamos a estirar de los pies a la cabeza todos los músculos de nuestro cuerpo, tan importante como el propio ejercicio para evitar posibles daños posteriores. Un aplauso rotundo rompe sobre la sala.

La noche cae y las vistas empiezan a oscurecer, las luces de la ciudad a lo lejos y un Madrid tardío despide nuestra sesión. Decimos adiós los usuarios que, con una gran sonrisa nos dicen adiós y con ganas hasta la próxima semana, ellos se lo han pasado bien, pero nosotras mejor.

 ¿Quién está a los mandos de este taller?

Somos tres estudiantes de Psicología de la Universidad Complutense y nuestros nombres son Sonia, Sofía y Graciela. En nuestro caso, nos encontramos en la Asociación de Alusamen, tanto por las prácticas de la universidad, como de manera voluntaria.

Hemos elegido impartir el taller de gimnasia porque, aparte de nuestro interés por el deporte, confiamos en los beneficios que practicar ejercicio físico puede tener en nuestros usuarios, ya no solo física, sino psicológicamente también. Creemos que mantener una actividad física medianamente estable, ayuda a su rehabilitación; además de mejorar su estado de ánimo y su autoestima, ya que son capaces de lograr cambios y superarse continuamente.

Taller de Psicoeducación, donde aprendemos todos.

Nuestro objetivo en este taller, se centra en dotar al usuario de las herramientas necesarias para comprender y dar respuesta a todas sus preguntas relacionadas con la enfermedad y estigma social, que tanto pesa sobre ellos.
No sólo centramos la atención en lo teórico, sino que mediante participación activa, permitimos que entre ellos mismos, expliquen su sintomatología, sus habilidades para afrontar el día a día y su insistente pregunta: ¿por qué a mí?
Las monitoras ofrecemos un canal de información hacia la investigación y el campo médico para que puedan comprender toda la información que reciben.

En la segunda parte del año, pondremos en práctica los recursos y habilidades sociales necesarios para hacer frente a las complicadas situaciones a las que se enfrentan cotidianamente.

Damos gran importancia a la participación, creando así conciencia de enfermedad y ofreciéndoles un vehículo de información segura.

Nuestra actividad se centra en comprender la sintomatología de cada uno de los trastornos, los factores causantes y moduladores, la ansiedad y el estrés que pueden ser causantes de recaídas, farmacología que toman y sus efectos secundarios, habilidades sociales y de afrontamiento, resolución de problemas,…

Los usuarios eligieron uno de estos recursos para llevar a cabo durante las vacaciones. ¿Cómo les estará yendo?

Los usuarios eligieron uno de estos recursos para llevar a cabo durante las vacaciones. ¿Cómo les estará yendo?

Tarea para Navidad

 

 

Autora:

Mi nombre es Cristina Román y tengo 22 años. Estudio el último curso de Psicología en Universidad Complutense de Madrid.

Este es mi segundo año como monitora en Alusamen y soy una de las coordinadoras del taller de Psicoeducación. Mi labor consiste en organizar cada día la información que vamos a dar a los usuarios, contraponiendo un vocabulario científico con el usado coloquialmente.

Si algo aprecio, es el cariño recibido cada martes en el CSM Puente de Vallecas.

 

Taller de radio

 

Esta actividad permite que los usuarios de Alusamen se den cuenta de todo lo que son capaces de hacer y demostrar a la sociedad que son gente normal, como tú y como yo. Una forma de acabar con el estigma social que les persigue. En este taller se trabajan aspectos como hablar en público, estar al corriente de los acontecimientos que ocurren en nuestra sociedad, mejorar las técnicas de la búsqueda de la información… Todo ello va ha influir indirectamente en la mejora de las relaciones interpersonales y sobre todo en el aumento de su autoestima.

Bajo el lema “Yo y los míos, el programa que te cuenta lo que otros no te cuentan”, todos los miércoles en Radio Vallecas 107,5 se emite en directo un programa que no te puedes perder.

En el magazín radiofónico realizado por los usuarios de Alusamen se comentan noticias de actualidad, seguido de una sección en la que ellos hablan de aspectos más personales sobre diferentes temas. Para acabar reflejan sus opiniones en un debate que versa sobre temas del día.

Por supuesto no pueden faltar canciones ni las intervenciones radiofónicas en directo. Durante la hora del programa damos la oportunidad de llamar y participar en nuestro espacio para que podáis decir lo que queráis, cualquier sugerencia, comentario o petición.

Es un programa divertido y diferente que te sorprenderá. Te invitamos a que nos escuches.

Los locutores preparados para emitir por las ondas radiófonicas

Como cada lunes los usuarios del taller se reúnen para debatir los temas

Usuarios del Taller de radio

 

 

Autora:

Mi nombre es Esther Rodríguez y tengo 23 años. Estoy terminando la carrera de psicología en la Universidad Complutense de Madrid.

Soy monitora del taller de Radio que se imparte en Alusamen. Mi labor es ayudar a los usuarios a preparar los programas de radio para emitir en directo, a que mejoren tanto la comunicación verbal como la no verbal y sobre todo ayudarles a superarse día a día. Es una experiencia muy enriquecedora y al mismo tiempo emotiva.

Respecto a mis gustos, me encanta lo que estudio, viajar, la fotografía, los animales y compartir el tiempo con mis seres queridos.