Expresando emociones

Hace un par de semanas en el taller de Habilidades Sociales nos centramos en la expresión facial y corporal, puesto que es fundamental que los demás perciban lo que realmente pensamos y sentimos acerca de algo. Nuestro cuerpo es la mejor forma de transmitir esa información y es lo que la persona receptora percibe inconscientemente, por lo tanto es muy importante a la hora de llevar a cabo nuestras relaciones interpersonales.

En el taller comenzamos con una lluvia de ideas acerca de las emociones que podemos transmitir únicamente con la cara. Tras esto, se aclaró emoción por emoción cual son las que  se pueden y las que no se pueden transmitir con la cara. Todo se ilustró, invitando a los usuarios a que intentarán expresar las emociones para comprobar por sí mismos que existen emociones que no son tal fáciles de expresar con gestos faciales.

Después de seleccionar las emociones que se expresan únicamente con la cara, se pidió a los usuarios que  formaran parejas y que reflejaran una a una las emociones que estaban anotadas en la pizarra. Se dio un tiempo para expresar cada emoción y después de ese tiempo se pidió que cada uno expresara a su compañero lo que le había transmitido con la cara.

El objetivo de esta dinámica fue aprender a reconocer emociones en los demás y de expresar las emociones propias.

Esto es solamente un ejemplo de las muchas dinámicas que realizamos semana tras semana en el taller de Habilidades Sociales. Si todavía no estás apuntado, ¡corre que te esperamos!

HHSS

TallerHHSS: ¡Desde el taller de Habilidades Sociales

¿Quién ha escrito este texto?

Somos Larisa, Mª Isabel y Jaime, monitores del taller de Habilidades Sociales. Larisa y Mª Isabel somos estudiantes en prácticas de la UCM y Jaime estudiante en prácticas de Máster de la UCM. Todos estamos muy contentos de formar parte de este taller y enseñar, pero sobretodo aprender cada día.

Carnaval teatrero.

El taller de teatro está destinado a enseñar nocion es básicas de actuación. Lo primero que se pone en práctica, sobre todo para los nuevos usuarios, es la pérdida de la vergüenza. Esto se hace mediante técnicas como la improvisación, con la cual se desarrollan también o tras cualidades como la creatividad y la imaginación. A lo largo de este curso, nos hemos centrado en desarrollar diferentes técnicas que son importantes para mejorar la calidad de una actuación, como son la vocalización, expresión facial y
corporal, y la identificación e interpretación de emociones, entre otras.
Además, en el teatro tiene un papel relevante la memoria, fundamental para recordar un guión. Esta capacidad cognitiva se mejora ensayando las obras que preparamos para representar en cada fiesta de ALUSAMEN. En la última fiesta de navidad se representó un belén navideño algo cómico y singular, en el que nuestros actores se lucieron y sacaron una sonrisa a cada espectador. Actualmente estamos trabajando con el guión de la próxima actuación. Esta vez nos atrevemos con algo más complicado de lo habitual, un guiñol, el cual tendrá un toque dramático, pero con final feliz. Entre tanto, seguimos practicando las habilidades de un buen actor, por ello, los últimos carnavales decidimos inventar una chirigota y ,con disfraces improvisados, nos dispusimos a cantársela a nuestros coordinadores. Ese día no llovió, así que, no lo hicimos tan mal. Os
dejamos el video para que os contagiéis de la alegría de nuestro taller.
 
Video chirigota de carnaval.

 Taller el día de carnaval. En teatro lo más importante es pasarlo bien.
Sobre los autores:
Raquel, Raúl y Lucía son voluntarios en ALUSAMEN y psicólogos. Los tres imparten el taller de teatro.

¡Exprésate con arte!

Relacionado con el campo del arte tenemos en ALUSAMEN dos talleres muy interesantes y recomendables, como son el de arte-terapia y el de dibujo.

La arte-terapia tiene como fin la utilización de la creación artística como canal expresivo del malestar y la experiencia de enfermedad. En este taller los participantes pueden comunicarse con los materiales artísticos, los cuales facilitan la expresión y la reflexión. De forma complementaria en este taller se realizan visitas al Museo Thyssen.

Además, los participantes tienen la posibilidad de perfeccionar su técnica artística en el taller de dibujo y pintura que se imparte inmediatamente después al de arte-terapia. En este taller solo se enseñan las técnicas de dibujo, sin ninguna interpretación terapéutica.

Las obras realizadas en el taller de arte-terapia son privadas y están bajo secreto profesional por lo que no podemos mostrar ninguna actividad realizada en el taller.
En cambio, aquí os dejamos una muestra de los trabajos realizados en el taller de dibujo, que este año además se han visto recompensados con una exposición en el “Bar Antonio” de Moratalaz.

Exposición en el bar AntonioExposición en el bar Antonio

Participantes trabajando en el taller de arte-terapia
Participantes trabajando en el taller de arte-terapia

Visita al museo Thyssen
Visita al museo Thyssen

Trabajo del taller de dibujoTrabajo del taller de dibujo

Trabajo del taller de dibujo
Trabajo del taller de dibujo

Trabajo del taller de dibujo
Trabajo del taller de dibujo

Trabajo del taller de dibujo
Trabajo del taller de dibujo

 

Sobre los autores:

Los monitores de estos talleres son Juan Ramón, psicólogo y voluntario en ALUSAMEN desde hace años y Natalia, estudiante en prácticas de psicología.

Fuga de neuronas: Barriendo debajo de la Alfombra

Siempre aprendiendo, siempre creando, siempre compartiendo, siempre dependiendo, siempre construyendo, siempre leyendo.

Es un momento, una hora de emoción, un lugar de encuentro para que nuestras cabezas se olviden de la enfermedad a través de la escritura. Es una herramienta de expresión, para plasmar sobre el papel nuestros propios sentimientos, inquietudes y anhelos. Y superar así las contradicciones.

Es un lugar donde damos rienda suelta a nuestra imaginación y sueños: donde nuestra creatividad es espontánea y libre.

Una reunión de personas exquisitamente extrañas que no te encontrarás en ningún otro lugar. Una hora de culturas innatas pero con un denominador común: nuestro interés para la escritura. La escritura individual toma forma en grupo y crea temas interesantes; sin grandes miras, sino gozar. Gozar de nuestros propios textos y de nuestra compañía.

Encontramos una salida a nuestros problemas del día a día, un consuelo para el malestar cotidiano y una válvula de escape a nuestras dificultades: superar la dificultad del folio en blanco, del pudor de compartir nuestra intimidad, todo eso a través del método y de la disciplina.

Acabamos con la satisfacción del trabajo bien hecho y salimos renovados, con buen sabor de boca.

 

Sobre los/as autores/as:

Un grupo de personas exquisitamente extrañas…somos los y las participantes del taller de Creación Literaria de Alusamen. Llegamos aquí para compartir nuestras experiencias con los y las demás compañeros/as, utilizar nuestros lapices para comprendernos más; sin juzgarnos, sino acompañándonos. Estamos en movimiento, pero nos quedamos con esta experiencia que es crear escribiendo.

Exprésate con música

“La música expresa todo aquello que no puede decirse con palabras y no puede quedar en el silencio” (Víctor Hugo, 1802-1885). A partir de esta frase del escritor francés queremos haceros ver lo importante que es la música en ALUSAMEN. Musicoterapia es uno de los talleres estrella en la asociación para aquellas personas amantes de la música, que la consideren un instrumento para la expresión emocional y corporal. Una herramienta útil donde identificar sentimientos, afianzar relaciones con los demás, organizar nuestros movimientos físicos y mejorar la comunicación. Durante las sesiones trabajamos con distintas canciones y con instrumentos como un teclado, castañuelas, triángulos, xilófonos o incluso algunos creados por nosotros mismos, realizando ejercicios de memoria, coordinación psicomotriz, identificación de sonidos o creación de ritmos, como algunos ejemplos.

Pero, una de las actividades que más nos gusta es la preparación de las actuaciones para las fiestas de la asociación. Hemos parodiado a diversos cantantes, inventado letras para canciones conocidas, tocado en directo diversos instrumentos y bailado al son de la música. Los temas que se tratan en cada una de las actuaciones de las diversas fiestas son elegidos por los usuarios, pudiendo realizar cualquier idea que se les ocurra, relacionada con la música y la expresión corporal. Por eso, os animamos a conocer este taller, ya que la música se considera una gran ayuda para el ser humano, quien puede verse reflejado en las letras o experimentar emociones a partir de un ritmo determinado.

Y recordad, como dijo el compositor japonés Ryūichi Sakamoto: “¡LA MÚSICA OS HARÁ LIBRES!”

-Vídeo del ensayo de la actuación realizada en la Fiesta de la Primavera.

 

Sobre las autoras

Somos María y Tamara, monitoras del taller Musicoterapia. María es Licenciada en Psicología y lleva 3 años en la asociación. Tamara cursa 4º de Psicología y realiza las prácticas este curso. A ambas nos gustaría enseñar una forma de expresar sentimientos y emociones a partir de una herramienta disponible para todos, como es la música.