Letra a Letra

El alfabeto o abecedario es una representación estructurada de las letras que conforman un idioma y que nos hace posible la comunicación y el aprendizaje.

En el taller de gimnasia mental cada usuario dispone de un alfabeto, el cual debe aprender y repasar cada día. A parte de ello, cada viernes al principio del taller se hará un recordatorio, que contará con la ayuda, en caso de que fuese necesaria, de otros usuarios o monitores.

Con esta actividad se pretende mejorar la competencia lingüística de cada uno de los usuarios. Esta competencia lingüística hace referencia al sistema de reglas lingüísticas interiorizadas por los hablantes, que conforman sus conocimientos verbales y que les permiten obtener un número infinito de mensajes lingüísticos.

Para evaluar la eficacia de esta actividad a lo largo del taller, durante semanas alternativas, los monitores le administrarán a cada usuario una serie de palabras que deberán ordenar de manera correcta alfabéticamente.

Por último, cada viernes también se realizarán otras actividades, a través de distintas dinámicas como son juegos, imágenes, fichas, que harán más atractivo el taller y a la vez ayudarán a mejorar otras capacidades como son la memoria, la atención, reconocimiento de emociones, entre otras.

Abecedario

Alfabeto administrado a los usuarios del taller

¿Quién gestiona el taller?

De este taller se encargan Cristina (Prácticas) e Irene (Voluntaria), ambas estudiantes de psicología de la UCM, que desean aprender de esta experiencia y a su vez poder contribuir en la mejora de los usuarios.

Entrena tu mente

El taller de Gimnasia mental B se imparte los viernes de 16:00 a 17:00 en la asociación. En otro blog se habló del primer grupo y ahora hablaremos del segundo. Aunque ambos grupos tenemos el mismo propósito, realizamos las tareas y actividades de manera algo diferente.

En gimnasia mental, como su propio nombre indica, entrenamos la mente, que hemos dividido en 4 bloques: atención, lenguaje, memoria y funciones ejecutivas. Es decir, practicamos las actividades mentales o cognitivas más importantes y que son necesarias para desenvolvernos en nuestro día a día.

En cada “entrenamiento” de los viernes explicamos lo que vamos a practicar y su importancia y, a continuación, realizamos una serie de ejercicios de forma grupal o individual. La mayoría de estos ejercicios son de papel y lápiz, aunque también los hacemos de forma oral o mediante presentaciones con un proyector en los participamos todos, para que sea más entretenido.

En la actualidad, ya hemos dado el primer bloque de atención y hemos empezado el de lenguaje. Aunque el taller solo dura una hora e intentamos que no sea fatigoso, se requiere estar concentrado y trabajar, pero, si no fuera necesario ese esfuerzo, completar la tarea no tendría ninguna recompensa. Creemos que lo más importante es aprender de nuestros errores y no rendirse.

Autora y monitora del Taller

Actualmente, la monitora de este taller soy yo, Alicia Martos García. Soy estudiante de 3º curso del grado de psicología en la Universidad Complutense de Madrid. Estoy completamente encantada y entusiasmada de formar parte de esta gran familia que se me enseña tantas cosas.

Taller de Gimnasia Mental A

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar del taller de Gimnasia Mental, impartido los viernes de 16:00 a 17:00h en la asociación. Actualmente existen dos grupos, el A y el B, debido al gran número de personas apuntadas, pero hoy nos centraremos en el primero.

Antes de nada, seguro que te preguntarás, ¿y qué es esto de la gimnasia mental? Se trata de una actividad en la que se estimulan las funciones intelectuales, como son la atención, la concentración, el lenguaje, el aprendizaje y la memoria, a rasgos generales. Lo que se pretende conseguir con este taller es la mejora de todas estas funciones.

Para ello, cada viernes nos centramos en una de estas funciones, y aprendemos en qué consisten, así como pequeños trucos que  se pueden aplicar en el día a día para trabajarla y mejorarla. Tras esto viene el trabajo individual, en el que se realizan diversos ejercicios, todos ellos imprescindibles para conseguir nuestro objetivo. Y, para finalizar con un buen sabor de boca, ¡continuamos con una dinámica! Siempre antes de acabar realizamos alguna actividad en la que participamos todos juntos, cumpliendo un objetivo fundamental: aprender a la vez que nos divertimos.

A día de hoy ya hemos trabajado todos los tipos de atención, pero ¡aún nos queda un gran camino por delante! Es cierto que requiere un poco de esfuerzo, pero lo compensa la satisfacción obtenida al ver cómo, con trabajo constante, todos mejoramos semana a semana y logramos los objetivos.

Porque, la misma importancia que tiene ejercitar el cuerpo, la tiene ejercitar el cerebro.

Autores y Monitores:

Las monitoras de este taller somos Lucía Múgica Bermejo y Ana María Madrid. Lucía está realizando el máster de Psicología General Sanitaria, y Ana está cursando 3º de Psicología en la UCM; ambas estamos encantadas de formar parte de esta gran familia.

ENTRENAR LA MENTE

Hoy hablaremos del taller de gimnasia mental, que está dividido a su vez en dos grupos. En estos talleres nos dedicamos a que las personas que asisten a ellos literalmente entrenan su mente. Es decir, en este taller encontramos personas que por diversos problemas se han encontrado que tienen problemas de atención, de memoria, lenguaje, etc; y lo que hacemos es que a través de diversas actividades y juegos mejoren en gran medida estas habilidades.

Estos talleres se imparten en la planta de arriba del edificio de Alusamen, en las aulas. Y durante todo lo que dura el curso se pasa por los temas de atención, memoria, lenguaje y funciones ejecutivas en general, dentro de cada tema se explica para que sirve cada cosa con el propósito de que el usuario conozca detalladamente para que sirve cada función de su cerebro y además se realizan, como ya hemos citado, diferentes ejercicios y juegos orientados a desarrollar la habilidad que estemos enseñando en cada tema con el objetivo de que los usuarios poco a poco vayan alcanzando un nivel óptimo de desarrollo y habilidad en estas funciones mentales mencionadas más arriba.

Al contrario de lo que podría parecer las clases no son las típicas clases en las que todos escuchan y atienden a unos monitores o profesores y después hacen ejercicios aburridos todo la hora, sino que en gimnasia mental tratamos de que las clases sean dinámicas, de que todas las personas tengan un grado de participación, además las clases suelen estar divididas en tres partes, en la primera se explica y se hace algún ejercicio más monótono pero que sirve de calentamiento para la segunda parte en la que se realiza un juego por equipos más dinámico y que requiere más esfuerzo y por último se realiza, en los últimos 10 o 5 minutos una revisión de los deberes que se hayan mandado en que los usuarios los van exponiendo y comentando.

Si estas un poco oxidado y buscas entrenar tu cerebro además de divertirte: ¡ESTE ES TU TALLER!

Sin título

Autores:

Celia y Dani, dos voluntarios estudiantes de psicología, cursando en esta misma carrera el curso de 3º en la Universidad Complutense de Madrid.

Tu mente en forma.

El taller de gimnasia mental se centra en el entrenamiento y la mejora de los diferentes tipos de atención, de la memoria y del lenguaje gracias a la realización de diversas actividades que fortalecen nuestro cerebro y frenan el deterioro cognitivo. Buscamos que los participantes de nuestro taller ejerciten el cerebro mediante la realización de diversas actividades orientadas a cada área cognitiva específica, al tiempo que, junto a sus compañeros, resuelven una actividad muy cercana al juego. En este taller fomentamos la colaboración entre los participantes y somos conscientes de la importancia que tiene tanto el aprendizaje vicario como la constancia en nuestras tareas, por ello, hacemos hincapié en no abandonar fácilmente lo comenzado y nos mantenernos constantes en las tareas que emprendemos con el objetivo de que el avance en cada área cognitiva sea mayor y se generalicen las enseñanzas fuera del asociación. Lo aprendido en el taller de gimnasia mental permitirá una mejora en la realización de las actividades de la vida diaria, así como en las relaciones sociales y laborales, gracias a la uso de técnicas aprendidas y a la mejora de las funciones básicas de nuestro cerebro al tiempo que los usuarios incrementan su red social.

 

 photo Participntes del taller de gimnasia mental_zpswpcl4uon.jpg

Participantes del taller de Gimnasia Mental.

Sobre las autoras:

Las monitoras de este taller somos Alba, Celia y Lucía. Somos estudiantes del último curso de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid y estamos realizando las prácticas de la carrera en ALUSAMEN impartiendo, entre otros, el taller de Gimnasia Mental. Es uno de los más gratificantes para nosotras, ya que las mejoras que experimentan son claramente observables en cada uno de ellos.

Ejercitar la mente está de moda

Saludos a todos los paseantes de la web, el taller que hoy se expone se trata de Gimnasia Mental II que se imparte los Viernes en Alusamen. En este taller no solo se trata de realizar una rehabilitación cognitiva, sino de hacer ver cómo ejercitando la mente se llega muy lejos.

La mayor parte de los límites se los pone uno mismo, aquí no se trata de competir, sino de aprender mediante el ejercicio mental tanto individual como grupal. El taller abarca varios ámbitos, entre ellos encontramos la atención y funciones ejecutivas, la memoria, el lenguaje y la percepción, todos y cada uno de ellos interconectados y activos a lo largo de todo el curso en cada taller y en cada persona. Se trata de fomentar (cuando salgan por la puerta del taller) su curiosidad por seguir aprendiendo y continuar la búsqueda de ejercicios mentales sea activa, tanto para aquellos que periódicamente se mandan en el taller para que realicen en casa como aquellos que ellos mismos encuentren.

Para ayudarnos en esta tarea, contamos con el manual REHACOP, un manual de rehabilitación cognitiva completoy dividido en todas las áreas tratadas en el taller.

No solo se trata de que los monitores expliquemos todos los ejercicios o para que sirve cada función, sino que ellos mismos razonen sobre los planteamientos de los problemas y su solución, que entre ellos también se enseñen a realizar las tareas y a mi parecer lo consiguen perfectamente.

Ejercicio de memoria de nuestro manual, el REHACOP.

Ejercicio de memoria de nuestro manual, el REHACOP.

Sobre los autores

Somos Víctor, José y Arancha, monitores de uno de los grupos del taller de gimnasia mental. Somos un psicólogo, un estudiante de psicología y una integradora social. El trabajo que estamos realizando en ALUSAMEN nos está siendo muy satisfactorio y gratificante ya que podemos ver como avanzan los usuarios y nos ayuda a crecer tanto profesionalmente como personalmente.

El ejercicio no es solo para los músculos ¡Ejercita la mente!

El taller que vamos a explicar hoy es de Gimnasia Mental II que se imparte los viernes en Alusamen. En este taller no solo se trata de realizar una rehabilitación cognitiva, sino de mostrarle a los usuarios, como ejercitando la mente se llega muy lejos.

La mayor parte de los límites se los pone uno mismo, aquí no se trata de competir, sino de activar la mente mediante ejercicios individuales y colectivos. El taller abarca varios ámbitos, entre ellos encontramos la atención, la memoria, el lenguaje y la percepción. Además se fomenta que en su vida diaria sigan practicando con ejercicios en casa.

Un pequeño ejemplo de lo que hacemos en el taller:

Atención - Laberinto

¡Ayuda a Mickey! ¡Sin cesta no se llena el buche!

Atención - Matriz

Prueba tu mismo! Contabiliza cada uno de los símbolos que aparece en la tabla.

 

Ellos razonan todos los problemas que se les proponen en el taller y aportan diferentes soluciones. Además se promueve que entre ellos se expliquen los problemas y mejorar así sus relaciones personales.

Autor:

Soy José Manuel Ramos Palomo, tengo 23 años y estudio Psicología en la Universidad Complutense de Madrid. Es mi segundo año en Alusamen y espero poder continuar muchos más, soy monitor de Gimnasia Mental II y Psicología Positiva.