GAM

El objetivo del taller de GAM es que la gente encuentre el apoyo que necesite en el resto de sus compañeros,de esta manera se crea un clima de confiabilidad entre ellos que les permite expresarse sin temer poder ser juzgados.

Intentamos mediar en la medida de lo posible para que todos participen ,puedan expresarse , desarrollen la capacidad de escucha activa y busquen soluciones para mejorar aspectos que les preocupan o les dificultan en su dia a dia.

Al finalizar cada sesión hacen entre todos una conclusión final, qué ideas han adquirido o que soluciones han  encontrado con la ayuda de sus compañeros es bastante importante que ellos sientan que al salir de este taller han encontrado diferentes alternativas para aliviar sus preocupaciones y sobretodo que hay muchas más personas que están pasando lo mismo y se sientan comprendidos.

¿Quién escribegam este artículo?

Somos Mónica, Paula y Xinwen, las tres estudiamos psicología en la universidad Complutense de Madrid. Consideramos que elegir este taller nos iba ayudar a desarrollar diversas competencias como saber escuchar, empatizar y apoyar a todas aquellas personas que participen en GAM. Somos chicas que nos gusta trabajar en equipo y tenemos un gran interés en este taller de manifestar todos los valores como la educación,  el respeto y  la confianza que hemos ido adquiriendo con nuestras experiencias personales.En cada sesión intentamos reflejar estos, para que así entre los usuarios aprendan a escucharse los unos a los otros.

Si queréis saber mas os dejamos el siguiente link.

Ayuda Mutua y Salud

GAM: GRUPO DE AYUDA MUTUA

El objetivo del taller de GAM es que cada persona encuentre el apoyo que necesite en el resto de sus compañeros.

Lo que queremos conseguir es que se cree un espacio de confianza donde todos puedan hablar sobre lo que les interese, ya sea un problema que tengan en casa, una inseguridad que quieran compartir o un momento de felicidad que quieran hablar con sus compañeros. Además, como se trata de un grupo pequeño, cada persona puede expresarse sin problema, sin miedo a ser juzgado, ni a que gente de fuera de este grupo se entere de lo que cuenta, porque la confidencialidad es uno de los pilares más importantes de este taller.

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La confidencialidad, junto con la buena actitud de los integrantes del taller, la predisposición a escuchar y la presencia de monitores, son los tres puntos que hacen de este taller una gran herramienta para la búsqueda de soluciones para los problemas del otro.

¿Quién lleva el taller?

Somos Xinwen, Mónica y Paula, las tres estudiamos psicología en la universidad Complutense de Madrid. Elegimos este taller ya que queremos escuchar y apoyar a todas aquellas personas que participen en GAM. Somos chicas con un gran interés de poner en práctica los valores como la educación, respeto y confianza que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida para que entre todos los usuarios aprendan a escucharse los unos a los otros.

Nuestra pequeña gran familia

¿Sientes que nadie comprende cómo te sientes? ¿Crees que tus experiencias pueden ayudar a otros? ¿Te apetece comenzar la semana con energía y optimismo?

 

Si este es tu caso, en el taller de Grupo de Ayuda Mutua te sentirás como en casa, compartiendo tus experiencias y recibiendo el apoyo y la comprensión de tus compañeros y,  cargándote las pilas de buena energía para comenzar de la mejor manera posible la semana.

El respeto, la confianza y la confidencialidad son los pilares básicos de nuestra pequeña familia, en GAM queremos compartir nuestros  miedos e inquietudes, días malos y problemas, contando con el apoyo de los demás compañeros del taller, que siempre tendrán palabras amables y grandes consejos para ayudarte. O puede que uno de los compañeros comparta una inquietud o problema y tu puedas darle un buen consejo!!!

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Tus experiencias y consejos pueden ayudar a los demás compañeros y nosotros te escucharemos, apoyaremos y ayudaremos también, porque de eso trata GAM, de ayudarnos unos a otros. No te lo piense y únete a nosotros en el próximo curso, te recibiremos con los brazos abiertos!

El taller es los lunes de 18:00 a 19:30H en el centro de ALUSAMEN.

¡FAMILIARES,HAY UN SITIO PARA VOSOTROS EN ALUSAMEN!

Sabemos que nadie entiende mejor que vosotros qué significa tener un familiar con una enfermedad mental grave. Nadie sabe mejor que se siente, nadie puede entender mejor todo el torbellino de emociones que no saben por donde salir, que otras personas en vuestra misma situación. En Alusamen, hemos creado un grupo para familias donde todas esas emociones tengan cabida y salida. Nos reunimos todos los lunes de 7 a 8, en un espacio donde os animamos a compartir vuestras experiencias y aprender de los demás. Donde sentiros libres de cargas y estigmas, donde podéis ser vosotros mismos y liberaros de aquello que os impide continuar.

El grupo funciona de manera dinámica, interdependiente y libre, respondiendo siempre a las demandas que os inquieten o preocupen, basándonos en la comprensión y el respeto mutuos. Nuestro objetivo es hacer ganar en calidad de vida a todas las personas que acudan al taller, mejorando el ambiente familiar y personal, y nuestro papel es ayudaros a conseguirlo.

¿Os animáis?

Autor del texto:

En Intervención familiar somos dos voluntarios: Juan Ramón, licenciado en Psicología y Jennifer, estudiante de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid.

Escucha y sé escuchado

En el taller de GAM (Grupo de Ayuda Mutua) nos juntamos para exponer todas las dudas, problemas, miedos o preocupaciones que surjan fomentando la confianza en los demás, pero sobre todo en uno mismo.
Trabajamos para buscar y proponer soluciones alternativas ante situaciones problemáticas del día a día, mejorando nuestra capacidad de escucha y de comprensión ante diferentes puntos de vista que puedan surgir.
Se trata de que cada uno exprese sus inquietudes, se desahogue, teniendo la seguridad de que nadie les va a juzgar. Los demás escuchan y aportan sus experiencias, opiniones y consejos que la mayoría de las veces sirven de mucha ayuda para tener una alternativa a cierto problema.
Gracias a la técnica de Solución de Problemas mejoramos la orientación positiva hacia los problemas, disminuyendo la negativa y fomentamos un estilo de solución de problemas racional, reduciendo conductas impulsivas, descuidadas y evitativas ante un problema.
Otro método empleado es el Método ABC del pensamiento constructivo en el que se muestra la relación que existe entre los eventos o situaciones, sus creencias y sus emociones. Con este método nos entrenamos a pararnos y pensar, antes de actuar, evitando reaccionar de modo automático ante los problemas.
Invitamos cada día a que ellos mismos propongan temas para debatir y compartir las distintas opiniones, y si no surgen… las monitoras se encargan de proponer temas que se adapten a las necesidades de los participantes del taller.

Algunos de nuestro Grupo de Ayuda Mutua

Esta imagen muestra el apoyo y la confianza del grupo.

Sobre las autoras:
El taller de GAM se imparte los lunes de 18:00 a 19:00h por tres monitoras, estudiantes del último curso de grado de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid.
Dos de nosotras somos alumnas en prácticas (Lucía y Noelia) y una voluntaria en ALUSAMEN (Sara).
Es nuestro primer año llevando el taller y ya nos sentimos como en casa. La confianza y el apoyo del grupo son muy satisfactorios.