“Nuestros derechos asertivos”

¡Buenos días a todos!, hoy os hablaremos del taller de Habilidades Sociales que se imparte en el curso 2016-2017. Es un taller para los usuarios de Alusamen en el que aprendemos cosas nuevas cada Viernes de 17:00 a 18:00h en la tercera planta del centro de la asociación.

En este taller entrenamos las Habilidades Sociales básicas y avanzadas que todos podemos adquirir, las ponemos en práctica y vemos en qué contextos podemos hacer uso de ellas. No importa si algunos usuarios saben un poquito más que otros, ya que siempre aprendemos de los demás y todos aportamos un granito de arena en el taller. Normalmente comenzamos con una parte de teoría y a continuación pasamos a lo más divertido… La práctica! Hacemos roles playing en los que los usuarios interpretan escenas en las que se usa la Habilidad Social tratada y después debatimos para ver qué ha estado bien y qué se puede mejorar. Siempre intentamos resolver dudas y aportar soluciones entre todos.

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Hoy nos gustaría destacar el taller en el que vimos los 17 derechos asertivos que todos poseemos. Cada usuario escribió en una cartulina alguno de los derechos y más tarde pudo defenderlo y comentar alguna situación en la que otra persona no tuvo en cuenta o le impidió ejercer ese derecho. Es importante que  sepamos que todos somos iguales y que no hay distinciones a la hora de llevar a cabo cualquiera de esos derechos. Además, los usuarios pudieron manifestar su creatividad y el resultado de las cartulinas fue maravilloso!

 

¡Os esperamos!

 

¿Quién está gestionando el taller?

Las monitoras del taller somos 4 estudiantes de tercero y cuarto de psicología: Andrea Cuesta, Michelle Puluche, María Jesús Ochoa y Paloma Luengo. Entre las cuatro organizamos cada viernes un ámbito de las habilidades sociales que creemos pueden ser útiles para todos nosotros a la hora de mejorar nuestro día a día. Estamos encantadas de poder compartir nuestros conocimientos y trabajar con todos vosotros.

Entrenando para sociabilizar

¡Buenos días a todos! Hoy os presentamos el taller de Habilidades Sociales de 2016-2017. Es un taller para los usuarios de Alusamen en el que pasamos un buen rato de 17:00 a 18:00h todas las tardes de los viernes en el centro de la asociación.

Este taller consiste como su nombre indica en un entrenamiento en las Habilidades Sociales. Las habilidades sociales son algo que todos presuponemos que ya sabemos que tenemos, pero no siempre es así. Es algo que se tiene que aprender y desarrollar, no nacemos con ello. Pero no importa si no se sabe porque desde el taller enseñamos a los usuarios de Alusamen que todo se puede aprender más tarde o más temprano y poner práctica. En nuestro taller estamos en un grupo de bastantes personas en el que nos gusta mucho realizar teatrillos y actividades dinámicas en los que practicamos y aprendemos todos riéndonos. Comentamos cuales son nuestros pensamientos y sentimientos desde la perspectiva personal de cada miembro.  Los usuarios nos cuenta que situaciones de la vida diaria les hubiese gustado actuar o reaccionar de otra manera y se proponen soluciones entre todos, basando en los ejemplos que ya hemos vistos.

Sin título

Nos gustó mucho la tarde en la que hablamos de “dar las gracias” porque todos hablamos de las personas a las que nos gustaría darles las gracias y algunas personas escribieron cartas emotivas en  las que agradecían a personas importantes en sus vidas y también a sus compañeros.

¡Te esperamos!

Autoras y monitoras

Las encargadas del taller somos 3 estudiantes de tercero y cuarto de psicología: Andrea Cuesta, Michelle Puluche y María Jesús Ochoa. Entre las tres organizamos cada semana un aspecto en el que creemos que debemos practicar y así intentamos enseñar habilidades  a los usuarios para mejorar su vida social. No solo aprender ellos si no que nosotras también aprendemos y reflexionamos sobre nuestras propias cuestiones.

AUTOESTIMA

En uno de los últimos talleres de habilidades sociales que hemos ofrecido en ALUSAMEN, trabajamos la autoestima. Esto supone reforzar una característica muy importante del ser humano, que nos puede ayudar a seguir adelante y esforzarnos en momentos difíciles.

Para trabajar en ello se llevaron a cabo una serie de dinámicas, en las que se tenían que decir cualidades propias y de los compañeros del grupo. Quizá la más interesante fue la que podemos observar en la fotografía. Se fue construyendo una red de lana, que hacía forma de estrella, y esta misma se iba formando al lanzarse el ovillo de lana de unos a otros tras comentar un rasgo positivo propio.

Al igual que esta dinámica, el resto de ellas que se llevan a cabo cada viernes, tienen la finalidad de mejorar en determinados aspectos de la vida cotidiana y hacer más fácil la vida en sociedad. Si estás interesado en formar parte de nuestro taller ven a ALUSAMEN.

 

Dibujo

TallerHHSS: ¡Desde el taller de Habilidades Sociales!

Autoras del texto:

Somos Larisa, Mª Isabel y Jaime, monitores del taller de Habilidades Sociales. Larisa y Mª Isabel somos estudiantes en prácticas de la UCM y Jaime estudiante en prácticas de Máster de la UCM. Todos estamos muy contentos de formar parte de este taller y enseñar, pero sobretodo aprender cada día.

Expresando emociones

Hace un par de semanas en el taller de Habilidades Sociales nos centramos en la expresión facial y corporal, puesto que es fundamental que los demás perciban lo que realmente pensamos y sentimos acerca de algo. Nuestro cuerpo es la mejor forma de transmitir esa información y es lo que la persona receptora percibe inconscientemente, por lo tanto es muy importante a la hora de llevar a cabo nuestras relaciones interpersonales.

En el taller comenzamos con una lluvia de ideas acerca de las emociones que podemos transmitir únicamente con la cara. Tras esto, se aclaró emoción por emoción cual son las que  se pueden y las que no se pueden transmitir con la cara. Todo se ilustró, invitando a los usuarios a que intentarán expresar las emociones para comprobar por sí mismos que existen emociones que no son tal fáciles de expresar con gestos faciales.

Después de seleccionar las emociones que se expresan únicamente con la cara, se pidió a los usuarios que  formaran parejas y que reflejaran una a una las emociones que estaban anotadas en la pizarra. Se dio un tiempo para expresar cada emoción y después de ese tiempo se pidió que cada uno expresara a su compañero lo que le había transmitido con la cara.

El objetivo de esta dinámica fue aprender a reconocer emociones en los demás y de expresar las emociones propias.

Esto es solamente un ejemplo de las muchas dinámicas que realizamos semana tras semana en el taller de Habilidades Sociales. Si todavía no estás apuntado, ¡corre que te esperamos!

HHSS

TallerHHSS: ¡Desde el taller de Habilidades Sociales

¿Quién ha escrito este texto?

Somos Larisa, Mª Isabel y Jaime, monitores del taller de Habilidades Sociales. Larisa y Mª Isabel somos estudiantes en prácticas de la UCM y Jaime estudiante en prácticas de Máster de la UCM. Todos estamos muy contentos de formar parte de este taller y enseñar, pero sobretodo aprender cada día.

Visita con nosotros los diferentes rincones de Madrid

Ya llevamos más de un mes desde que volvimos de las vacaciones de navidad con nuestro taller de ocio. Desde entonces hemos llevado a cabo cinco salidas por Madrid en los diferentes miércoles que se han sucedido.

El miércoles 13 de enero visitamos la sala Alcalá 31, la cual recoge una exposición titulada “El fuego de la visión”. En ella se pudo visualizar una serie de pinturas, esculturas y vídeos que hacían referencia a lo que tiene que ver con la mirada y los ojos. A nuestros usuarios les encantó.

En otra de nuestras salidas, visitamos la sala de exposiciones “Retiro”. Allí visualizamos la exposición “Aquatica”, donde se presentaban una serie de fotografías bajo el agua, cuyo autor que las había realizado tenía discapacidad visual. Toda una hazaña.

Otra visita que realizamos, fue a ver una exposición de la organización Poster For Tomorrow, que, sin ánimo de lucro, impulsa la creación de carteles y su posterior exposición, cada año con un fin reivindicativo diferente. Los carteles que nosotros visitamos, eran los de 2015 y hacían referencia al derecho universal a la salud.

Cabe mencionar que, con el taller de ocio, todos aprendemos visitando los diferentes lugares, los cuales suponen una fuente de cultura y conocimiento. Quizá sean estos algunos motivos por los que nuestros usuarios expresan lo contentos que se sienten al participar cada miércoles en este taller.

¡Os invitamos a participar en él!

Foto Ocio

¿Quién lleva este taller?

Los monitores de este taller somos: Jaime, Marta, Nerea, Raquel, Natalia y Marcos.

Jaime, Marta y Nerea, son alumnos en prácticas de la UCM. Jaime cursa un máster sobre Psicología Social; y Marta y Nerea son estudiantes de 4º curso de Psicología. Marcos, Natalia y Raquel, son estudiantes de 3º de

Enseñando a desarrollar habilidades para mejorar las relaciones sociales, una aprendizaje continuo en el día a día de todos.

Las personas somos sociales por naturaleza, necesitamos comunicarnos y  entablar relaciones, temporales y duraderas, continuamente.

Pero esta comunicación no siempre es posible, a veces nos encontramos barreras que la impiden o limitan. En el caso de las personas que asisten al taller de Habilidades Sociales en Alusamen uno de los principales problemas con los que se encuentran es la dificultad para relacionarse con los demás en las cosas más sencillas y cotidianas de su vida. Esto hace que se vea afectada su autonomía.

Con el taller pretendemos, a través de un ambiente distendido y relajado, fomentar las habilidades sociales y la autonomía de los asistentes fuera de un ambiente de protección (familiares, amigos más cercanos, etc.) para mejorar su calidad de vida a través del aprendizaje de competencias y actitudes que les permitan controlar mejor sus relaciones con los demás para establecer relaciones sociales más satisfactorias.

Dado el nº de asistentes, el taller se ha dividido en dos grupos con los mismos contenidos,  actividades. La organización del taller en cada sesión sigue el siguiente orden:

1.- Bienvenida. Todos en la misma sala, hacemos una introducción a la sesión.

2.- División aleatoria del grupo en dos salas. Cada grupo desarrolla la sesión. Se realizan varios ejercicios donde  todos participan en pareja o en grupos, en función de lo que se esté trabajando.

3.- Conclusiones. Volvemos todos a la misma sala. Comentamos las actividades y experiencias de cada uno y  resumimos.

Si aún no estás inscrito y te apetece acompañarnos, hay sitio para ti. ¡Te esperamos!

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Referencia a quien escribe este artículo y organiza el taller

Somos Rufi, Larisa, Mª Isabel y Jaime, monitores del taller de Habilidades Sociales. Rufi es Psicóloga y acude como voluntaria a la asociación. Larisa, Mª Isabel son estudiantes en prácticas de la UCM y Jaime estudiante de Máster de la UCM en prácticas. Todos estamos muy contentos de formar parte de este taller en el que más que enseñar, aprendemos. Gracias por darnos la oportunidad de poder disfrutar con él.

Habilidades Sociales o como aprender disfrutando.

Las habilidades sociales son en conjunto de aptitudes que nos permiten relacionarnos de manera óptima con nuestro entorno, así como afrontar adecuadamente los diversos desafíos que se nos presentan en el día a día.

Desde este taller trabajamos las habilidades básicas para relacionarnos con los demás mediante actividades dinámicas como el role-playing, análisis de situaciones a través de películas o videos y la interacción entre los propios usuarios favoreciendo un clima muy acogedor.

En un primer momento nos centramos en el área de la cognición social para desarrollar la capacidad de análisis de diferentes situaciones teniendo que llevar a término la acción más adecuada en cada contexto.

Hemos trabajado con dilemas morales consistentes en tener que tomar una serie de decisiones poniéndonos en el lugar de otra persona; de este modo se práctica el desarrollo de la empatía.

Siguiendo esta línea hemos trabajado el reconocimiento de emociones centrándonos en un primer momento en las básicas (ira, asco, alegría, miedo, tristeza y sorpresa), conociendo sus características principales y diferenciándolas entre sí.

El autoconcepto y el autoestima están muy relacionados con las habilidades sociales y es un elemento clave para el desarrollo adecuado del taller, en el que también se trabaja esta área.

Si tienes ganas de pasártelo bien y mejorar algunos aspectos en tu vida, desde Habilidades Sociales te invitamos a ser parte de este grupo en el que encontrarás ganas de pasarlo bien, aprender y compartir experiencias juntos.


En el taller proponemos videos como el que mostramos aquí para analizar las interacciones sociales. Que mejor ejemplo que Sheldon para analizarlo!

Crash (2004)
Poniendo la película de Crash pudimos observar las reacciones de un mismo personaje ante distintas situaciones.

Angel-A (2006)
Con el ejemplo de la película, Angel-a, pudimos trabajar tanto la autoestima como el autoconcepto.


Con este video pudimos trabajar las habilidades comunicativas como realizar un cumplido o recibirlo.

Sobre los autores:

Hola, somos Alma, Sara y Ricardo los voluntarios monitores que llevan el taller. Somos licenciados en Psicología y somos lo que podría considerarse veteranos en ALUSAMEN.

MANUALIDADES (El RINCÓN DEL CREATIVO)

 

Hola chicos!! Somos las monitoras del taller de manualidades y junto con un grupo de usuarios formamos un equipo bastante creativo, divertido y original. Este taller se imparte en una sala situada en el centro de salud mental situada en el distrito de Puente de Vallecas. Donde creamos increíbles obras con diversos y curiosos materiales, desde una pelota de pin pon, chapas de latas, palillo de helado o vasos de plástico son una pequeña muestra de lo que somos capaces de utilizar para realizar las manualidades divertidas que nunca hayáis visto!!!

Además de entrenar la creatividad trabajamos otras habilidades que siempre vienen bien para el día a día, como la psicomotrocidad fina (coser, cortar, pintar..) , habilidades social ( realizar trabajos en grupo) , autoestima, confianza en uno mismo…

Todo esto se ve reforzado con un buen clima de trabajo, contando vivencias, chistes y todo esto aderezado con música de fondo para amenizar el taller.

A lo largo del año iremos subiendo fotos con las manualidades que vayamos realizando para que os quedéis con la boca abierta.

 

Un saludo de las monitoras más creativas. XD

 

Somos tres estudiantes del último curso de psicología que de manera voluntaria dirigimos el taller de manualidades porque creemos que también es importante el refuerzo de la creatividad en el ámbito de la salud mental.

Nuestra labor en el taller es meramente de apoyo y refuerzo para que realicen las actividades de la mejor manera posible sin perder la motivación y que ellos mismos se den cuenta de su capacidad creativa