Taller para Familiares

El taller de Familias consiste en una reunión semanal con los familiares, cada lunes de 19:00 a 20:00 horas, en el Centro de Salud Mental donde se encuentra ALUSAMEN.
En estas sesiones, los familiares expresan cómo se sienten, comparten sus experiencias, sus problemas en el entorno familiar y entre todos, se busca la mejor forma de afrontar estas situaciones.

El objetivo de este taller es proporcionar apoyo y ayuda, que los familiares puedan desahogarse, que sea un espacio de confianza, una vía de escape de su día a día, donde puedan descargar sus emociones y pensamientos.

Poco a poco, se consigue que los familiares se encuentren cada vez mejor y así, mejorar su calidad de vida, porque lo más importante para poder estar bien con las personas de tu alrededor, es estar bien contigo mismo.

¡Anímate a venir! ¡Estaremos encantados de poder ayudarte!

¿Quién lleva el taller de familiares?

La encargada del taller soy yo, Marta Villarejo García, estudiante de 3º de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid.
Formar parte de este taller ha sido todo un reto para mí, y es muy gratificante la sensación después de cada sesión, sentir que de alguna forma estoy ayudando a estos familiares y también como me están ayudando ellos a mí.La encargada del taller soy yo, Marta Villarejo García, estudiante de 3º de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid.
Formar parte de este taller ha sido todo un reto para mí, y es muy gratificante la sensación después de cada sesión, sentir que de alguna forma estoy ayudando a estos familiares y también como me están ayudando ellos a mí en mi futura profesión.

Psicoeducación

El taller Psicoeducación de ALUSAMEN se imparte todos los martes de 16:00 a 15:00h, a excepción de festivos, en la asociación que encontrarás en la calle Peña Gorbea, nº 4.

Su principal propósito es ofrecer información sobre distintos trastornos mentales (causas, síntomas, tratamiento y otras informaciones relevantes). El objetivo es que los usuarios conozcan mejor lo que les pasa y tengan una visión global de la salud y la enfermedad mental. Este taller lucha contra los estigmas porque sustituye prejuicios e ideas falsas por conocimientos reales y científicos.

Las sesiones se basan en ofrecer información de forma entretenida y dinámica con apoyo de material audiovisual (powerpoint, imágenes y videos, principalmente). Los usuarios tienen un papel activo en la realización del taller. Por un lado, se dividen en grupos y discuten para responder a preguntas sobre los trastornos mentales. Además el clima de confianza permite que los usuarios expongan sus conocimientos y experiencias personales con la salud y la enfermedad mental. Por otro lado cualquier aspecto considerado relevante por los participantes puede ser tratado (como hablar de un trastorno o medicación determinada).

 

suuuh

Ejemplo de preguntas para compartir en el grupo.

¿Quién gestiona el taller?

Los encargados de impartir el taller somos David Valdehita Serrano (4º de carrera), Patricia Varas Vicente (3º de carrera) y Lucía Lago González (3º de carrera), todos estudiantes de psicología.

Encuentra las herramientas necesarias para tu día a día.

El taller de Psicoeducación tiene como objetivo principal proporcionar las herramientas que las personas con trastorno mental necesitan en su día a día.

Una vez que se recibe cualquier tipo de diagnóstico mental surgen numerosas preguntas difíciles de responder, que pueden llevar al paciente a una sensación de falta de control sobre su vida, de ansiedad, de incertidumbre, de incomprensión y en definitiva, de debilidad.

En Psicoeducación ayudamos a comprender los síntomas que pueden presentar, la evolución de éstos y las diferentes opciones existentes para manejarlos.

En este taller tratamos de proporcionar información acerca de los distintos trastornos mentales y su tratamiento, animando también a cada uno de ellos a que cuente su propia experiencia y las estrategias que cada uno emplea ante diferentes situaciones, ya que no hay nadie mejor que ellos para hacerlo.

Otra de las cosas en las que nos centramos es en erradicar el estigma en la salud mental, mostrando el diagnóstico como una simple etiqueta para el entendimiento entre profesionales, la cual carece de poder para manejar la vida de estos pacientes. El estigma a muchos de ellos les llena de inseguridades y de miedos y les lleva al aislamiento, por lo que consideramos de vital importancia hacer hincapié en ello.

El ambiente en el taller es de plena empatía y comprensión donde todos tienen oportunidad de hablar y de proponer temas de interés para el taller así como plantear cualquier tipo de duda.

Todo esto sirve en el fondo, no sólo para adquirir un mayor conocimiento y comprensión acerca de los trastornos mentales, sino para entablar nuevas relaciones sociales, fomentar las habilidades de comunicación, mejorar la adherencia al tratamiento (tanto farmacológico como psicológico), proporcionar estrategias útiles de afrontamiento, mejorar las habilidades de solución de problemas, aumentar la autoestima y la autoeficacia, promover la autonomía… y un largo etcétera.

 

3d small people - team with multi-colored puzzles. 3d image. Isolated white background.

 

El trabajo en equipo para encontrar las herramientas y explicaciones apropiadas.

Autores del Texto

Los monitores que nos encargamos del taller de psicoeducación todos los martes de 16:00 a 17:00h somos:

  • Lucía, graduada en Psicología, estudiante del Máster de Psicología General Sanitaria y voluntaria en ALUSAMEN desde hace 2 años.
  • Alex, estudiante de Psicología por la UNED y voluntario en ALUSAMEN, también en el taller de piscina.

CONÓCETE.

El taller de Psicoeducación se basa fundamentalmente en conocer y aprender más sobre los trastornos mentales, sus síntomas, sus tratamientos, así como resolver cualquier duda que los usuarios puedan tener sobre dichos temas. Es un espacio para escucharnos y aprender unos de otros a través de los conocimientos y experiencias que aportamos todos cada semana. Las enfermedades mentales suelen ser un tema tabú entre la sociedad, y es por ello por lo que muchos tienen un gran desconocimiento sobre ellas. Este taller pretende también eliminar por completo cualquier tipo de prejuicio acerca de cualquier trastorno psicológico, así como de los síntomas asociados. Para ello, además de la parte más teórica de las enfermedades mentales, empleamos material audiovisual como videos explicativos con testimonios de personas que padecen estas enfermedades, sirviendo de ejemplo para saber que no están solos, que hay muchas personas con estos problemas y otros distintos y que pueden contar con la asociación para cualquier duda que les surja. Algunos de los temas que tratamos serían las distintas enfermedades mentales, los síntomas que las caracterizan, la medicación y sus efectos secundarios, pautas para regular el sueño, la alimentación y las relaciones personales, el
consumo de tóxicos y sus distintas reacciones y tratamientos, así como todos los temas planteados por los usuarios que resulten de interés. La Psicoeducación permitirá una mejora en la calidad de vida de los participantes gracias al fomento de la confianza entre participantes al mismo tiempo que derrumbamos los complejos y estigmas asociados a las enfermedades mentales.

 photo Participantes en el taller de Psicoeducacioacuten_zps2iwaujla.jpg
Participantes en el taller de Psicoeducación.

Sobre las autoras:

El taller de Psicoeducación se imparte todos los martes de 16:00 a 17:00 por tres monitoras: Lucía, estudiante de Psicología y alumna en prácticas; Alba, estudiante de Psicología y voluntaria en la asociación, y Tamara, graduada en
Psicología y voluntaria en la asociación. Afrontamos cada martes el taller con mucha ilusión y con muchas ganas de aprender y enseñar nuevos aspectos de las enfermedades mentales.

La información es poder

Psicoeducación podría considerarse uno de los talleres más importantes de la asociación, ya que lo que pretendemos es que cada usuario aclare cada una de sus dudas respecto a la enfermedad mental que padece o a cualquier otra que le interese. Por eso, aportamos conocimientos sobre síntomas propios de cada enfermedad, criterios diagnósticos para su clasificación, tipos en los que pueda dividirse cierto trastorno, medicación para cada uno de ellos y sus posibles efectos secundarios más comunes, qué hacer en determinadas situaciones que impiden el desarrollo del día a día o cuáles son los factores que influyen en la enfermedad mental, tanto externos (sueño, drogas, contexto social, cultural o económico) como internos (personalidad o genética). Así, consideramos este taller muy interesante para aquellos que desconozcan o quieran saber más sobre cualquier trastorno psicológico.

Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad mental, su vida da un giro de 180º, ya que tendrá que convivir con ella para el resto de su vida y muchos desconocen qué les pasa. Los sentimientos de incomprensión, rabia, culpa o desamparo son los más comunes en estas situaciones, y para que esto no les afecte de manera negativa en su vida, deben conocer el trastorno en su totalidad, lo que hará que puedan convivir con él.

El taller sigue un temario teórico sobre los trastornos que aparecen con más frecuencia (esquizofrenia, depresión, trastorno bipolar, ansiedad, trastorno límite de la personalidad y trastorno obsesivo compulsivo) así como la presentación de videos, páginas webs con más información, películas o series donde aparezcan casos de personas con trastorno psicológico, junto con aclarar cualquier duda que les pueda surgir.


-Aquí dejamos un vídeo que pusimos en una de las sesiones donde aparece información resumida de varios trastornos de la conducta a partir de casos reales.

 

Sobre los autores:

“Somos Ricardo y Tamara, monitores del taller de Psicoeducación. Ricardo es licenciado en Psicología y acude a la asociación como voluntario desde hace 2 años, y Tamara cursa 4º de Psicología y realiza las prácticas este curso. A ambos nos gustaría que todos aquellos que padecen algún trastorno psicológico conozcan todo lo que puedan sobre la enfermedad, ya que así su calidad de vida mejorará exponencialmente”

Psicoeducación, el taller donde aprendemos todos.

Desde la última publicación en el blog, nos hemos dedicado a revisar un tema muy atractivo y complicado, las drogas.
Existe una gran cormobilidad entre el consumo de sustancias y el diagnóstico de una enfermedad mental. Esto puede deberse a varias cuestiones:
– El abuso de drogas puede provocar los síntomas de otra enfermedad mental.
– Los trastornos mentales pueden conducir al abuso de drogas, posiblemente como una forma de “automedicación”.

Por ello, es un tema al que hemos dedicado tiempo y esfuerzo, ya que no todos conocemos las consecuencias negativas que nos aportan las drogas tanto a nivel físico (pudiendo aumentar las alucinaciones y delirios) como psicológicos (disminuyen la autoestima) incluso sociales (ambientes marginales).

Además de toda la información recogida por nosotras, nos hemos ayudado de una serie de videos en donde hemos revisado cada sustancia. Este vídeo es realizado por la Federación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) y presentado por Hilario Pino.

Os dejamos un pequeño ejemplo de los vídeos que hemos utilizado sobre cocaína, hachís y marihuana.

 

Autora:

Soy Cristina, una de las monitoras del taller de Psicoeducación. Es mi segundo año de voluntaria en Alusamen y estudio el último curso de Psicología.

 

Psicoeducación, donde aprendemos todos.

En este taller hemos trabajado el sueño, ya que hay usuarios que por causa de su enfermedad, de medicamentos u otros motivos, presentan dificultades a la hora de conciliar o mantener el sueño.

Por ello, hemos pensado que era necesario darle a conocer una serie de estrategias para el sueño y recursos para que puedan hacer frente a las dificultades que le impiden dormir bien.

Pretendemos dar la información de forma comprensible y que cada uno se preste a contar sus propias estrategias para afrontar este tipo de problema. De esta forma, todos estaremos contribuyendo y ayudándonos a conseguir el bienestar de cada uno.

Con la colaboración de cada uno de nosotros, lograremos objetivos, como son: obtener información relevante de sus enfermedades y dotarles de tácticas para que puedan enfrentarse a su día a día.

Autora:

Soy María, una de las monitoras del taller de Psicoeducación. En este taller intentamos aprender todos de todos, los usuarios con nuestros conocimientos en el ámbito de la psicología y nosotras con la experiencia de cada uno de ellos.

Taller de Psicoeducación, donde aprendemos todos.

Nuestro objetivo en este taller, se centra en dotar al usuario de las herramientas necesarias para comprender y dar respuesta a todas sus preguntas relacionadas con la enfermedad y estigma social, que tanto pesa sobre ellos.
No sólo centramos la atención en lo teórico, sino que mediante participación activa, permitimos que entre ellos mismos, expliquen su sintomatología, sus habilidades para afrontar el día a día y su insistente pregunta: ¿por qué a mí?
Las monitoras ofrecemos un canal de información hacia la investigación y el campo médico para que puedan comprender toda la información que reciben.

En la segunda parte del año, pondremos en práctica los recursos y habilidades sociales necesarios para hacer frente a las complicadas situaciones a las que se enfrentan cotidianamente.

Damos gran importancia a la participación, creando así conciencia de enfermedad y ofreciéndoles un vehículo de información segura.

Nuestra actividad se centra en comprender la sintomatología de cada uno de los trastornos, los factores causantes y moduladores, la ansiedad y el estrés que pueden ser causantes de recaídas, farmacología que toman y sus efectos secundarios, habilidades sociales y de afrontamiento, resolución de problemas,…

Los usuarios eligieron uno de estos recursos para llevar a cabo durante las vacaciones. ¿Cómo les estará yendo?

Los usuarios eligieron uno de estos recursos para llevar a cabo durante las vacaciones. ¿Cómo les estará yendo?

Tarea para Navidad

 

 

Autora:

Mi nombre es Cristina Román y tengo 22 años. Estudio el último curso de Psicología en Universidad Complutense de Madrid.

Este es mi segundo año como monitora en Alusamen y soy una de las coordinadoras del taller de Psicoeducación. Mi labor consiste en organizar cada día la información que vamos a dar a los usuarios, contraponiendo un vocabulario científico con el usado coloquialmente.

Si algo aprecio, es el cariño recibido cada martes en el CSM Puente de Vallecas.