Psicoeducación

El taller Psicoeducación de ALUSAMEN se imparte todos los martes de 16:00 a 15:00h, a excepción de festivos, en la asociación que encontrarás en la calle Peña Gorbea, nº 4.

Su principal propósito es ofrecer información sobre distintos trastornos mentales (causas, síntomas, tratamiento y otras informaciones relevantes). El objetivo es que los usuarios conozcan mejor lo que les pasa y tengan una visión global de la salud y la enfermedad mental. Este taller lucha contra los estigmas porque sustituye prejuicios e ideas falsas por conocimientos reales y científicos.

Las sesiones se basan en ofrecer información de forma entretenida y dinámica con apoyo de material audiovisual (powerpoint, imágenes y videos, principalmente). Los usuarios tienen un papel activo en la realización del taller. Por un lado, se dividen en grupos y discuten para responder a preguntas sobre los trastornos mentales. Además el clima de confianza permite que los usuarios expongan sus conocimientos y experiencias personales con la salud y la enfermedad mental. Por otro lado cualquier aspecto considerado relevante por los participantes puede ser tratado (como hablar de un trastorno o medicación determinada).

 

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Ejemplo de preguntas para compartir en el grupo.

¿Quién gestiona el taller?

Los encargados de impartir el taller somos David Valdehita Serrano (4º de carrera), Patricia Varas Vicente (3º de carrera) y Lucía Lago González (3º de carrera), todos estudiantes de psicología.

Encuentra las herramientas necesarias para tu día a día.

El taller de Psicoeducación tiene como objetivo principal proporcionar las herramientas que las personas con trastorno mental necesitan en su día a día.

Una vez que se recibe cualquier tipo de diagnóstico mental surgen numerosas preguntas difíciles de responder, que pueden llevar al paciente a una sensación de falta de control sobre su vida, de ansiedad, de incertidumbre, de incomprensión y en definitiva, de debilidad.

En Psicoeducación ayudamos a comprender los síntomas que pueden presentar, la evolución de éstos y las diferentes opciones existentes para manejarlos.

En este taller tratamos de proporcionar información acerca de los distintos trastornos mentales y su tratamiento, animando también a cada uno de ellos a que cuente su propia experiencia y las estrategias que cada uno emplea ante diferentes situaciones, ya que no hay nadie mejor que ellos para hacerlo.

Otra de las cosas en las que nos centramos es en erradicar el estigma en la salud mental, mostrando el diagnóstico como una simple etiqueta para el entendimiento entre profesionales, la cual carece de poder para manejar la vida de estos pacientes. El estigma a muchos de ellos les llena de inseguridades y de miedos y les lleva al aislamiento, por lo que consideramos de vital importancia hacer hincapié en ello.

El ambiente en el taller es de plena empatía y comprensión donde todos tienen oportunidad de hablar y de proponer temas de interés para el taller así como plantear cualquier tipo de duda.

Todo esto sirve en el fondo, no sólo para adquirir un mayor conocimiento y comprensión acerca de los trastornos mentales, sino para entablar nuevas relaciones sociales, fomentar las habilidades de comunicación, mejorar la adherencia al tratamiento (tanto farmacológico como psicológico), proporcionar estrategias útiles de afrontamiento, mejorar las habilidades de solución de problemas, aumentar la autoestima y la autoeficacia, promover la autonomía… y un largo etcétera.

 

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El trabajo en equipo para encontrar las herramientas y explicaciones apropiadas.

Autores del Texto

Los monitores que nos encargamos del taller de psicoeducación todos los martes de 16:00 a 17:00h somos:

  • Lucía, graduada en Psicología, estudiante del Máster de Psicología General Sanitaria y voluntaria en ALUSAMEN desde hace 2 años.
  • Alex, estudiante de Psicología por la UNED y voluntario en ALUSAMEN, también en el taller de piscina.

CONÓCETE.

El taller de Psicoeducación se basa fundamentalmente en conocer y aprender más sobre los trastornos mentales, sus síntomas, sus tratamientos, así como resolver cualquier duda que los usuarios puedan tener sobre dichos temas. Es un espacio para escucharnos y aprender unos de otros a través de los conocimientos y experiencias que aportamos todos cada semana. Las enfermedades mentales suelen ser un tema tabú entre la sociedad, y es por ello por lo que muchos tienen un gran desconocimiento sobre ellas. Este taller pretende también eliminar por completo cualquier tipo de prejuicio acerca de cualquier trastorno psicológico, así como de los síntomas asociados. Para ello, además de la parte más teórica de las enfermedades mentales, empleamos material audiovisual como videos explicativos con testimonios de personas que padecen estas enfermedades, sirviendo de ejemplo para saber que no están solos, que hay muchas personas con estos problemas y otros distintos y que pueden contar con la asociación para cualquier duda que les surja. Algunos de los temas que tratamos serían las distintas enfermedades mentales, los síntomas que las caracterizan, la medicación y sus efectos secundarios, pautas para regular el sueño, la alimentación y las relaciones personales, el
consumo de tóxicos y sus distintas reacciones y tratamientos, así como todos los temas planteados por los usuarios que resulten de interés. La Psicoeducación permitirá una mejora en la calidad de vida de los participantes gracias al fomento de la confianza entre participantes al mismo tiempo que derrumbamos los complejos y estigmas asociados a las enfermedades mentales.

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Participantes en el taller de Psicoeducación.

Sobre las autoras:

El taller de Psicoeducación se imparte todos los martes de 16:00 a 17:00 por tres monitoras: Lucía, estudiante de Psicología y alumna en prácticas; Alba, estudiante de Psicología y voluntaria en la asociación, y Tamara, graduada en
Psicología y voluntaria en la asociación. Afrontamos cada martes el taller con mucha ilusión y con muchas ganas de aprender y enseñar nuevos aspectos de las enfermedades mentales.

La información es poder

Psicoeducación podría considerarse uno de los talleres más importantes de la asociación, ya que lo que pretendemos es que cada usuario aclare cada una de sus dudas respecto a la enfermedad mental que padece o a cualquier otra que le interese. Por eso, aportamos conocimientos sobre síntomas propios de cada enfermedad, criterios diagnósticos para su clasificación, tipos en los que pueda dividirse cierto trastorno, medicación para cada uno de ellos y sus posibles efectos secundarios más comunes, qué hacer en determinadas situaciones que impiden el desarrollo del día a día o cuáles son los factores que influyen en la enfermedad mental, tanto externos (sueño, drogas, contexto social, cultural o económico) como internos (personalidad o genética). Así, consideramos este taller muy interesante para aquellos que desconozcan o quieran saber más sobre cualquier trastorno psicológico.

Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad mental, su vida da un giro de 180º, ya que tendrá que convivir con ella para el resto de su vida y muchos desconocen qué les pasa. Los sentimientos de incomprensión, rabia, culpa o desamparo son los más comunes en estas situaciones, y para que esto no les afecte de manera negativa en su vida, deben conocer el trastorno en su totalidad, lo que hará que puedan convivir con él.

El taller sigue un temario teórico sobre los trastornos que aparecen con más frecuencia (esquizofrenia, depresión, trastorno bipolar, ansiedad, trastorno límite de la personalidad y trastorno obsesivo compulsivo) así como la presentación de videos, páginas webs con más información, películas o series donde aparezcan casos de personas con trastorno psicológico, junto con aclarar cualquier duda que les pueda surgir.


-Aquí dejamos un vídeo que pusimos en una de las sesiones donde aparece información resumida de varios trastornos de la conducta a partir de casos reales.

 

Sobre los autores:

“Somos Ricardo y Tamara, monitores del taller de Psicoeducación. Ricardo es licenciado en Psicología y acude a la asociación como voluntario desde hace 2 años, y Tamara cursa 4º de Psicología y realiza las prácticas este curso. A ambos nos gustaría que todos aquellos que padecen algún trastorno psicológico conozcan todo lo que puedan sobre la enfermedad, ya que así su calidad de vida mejorará exponencialmente”