¡Hola a todas y todos! Somos Irene y Bea del taller de relajación ????????????☑️ Os saludamos de nuevo otra semana más, esperamos que esteis genial y esteis practicando la relajación, que se ha convertido en algo muy importante estos días en casa ???? Hoy finalizamos con la técnica del MÉTODO DE VITTOZ. De nuevo hemos
Cómo bien sabéis en ALUSAMEN es muy importante el buen trato y la igualdad entre hombres y mujeres, por eso desde el taller de “Nuevas Masculinidades” trabajamos para deconstruir el género masculino y femenino tal y como nos lo impone la sociedad actual. Tanto hombres como mujeres tenemos una serie de roles impuestos que en
¡Hola a tod@s! ???? Somos Alfredo y Elena, del taller de autonomía, una semana más esperamos que estéis bien al igual que vuestras familias ☺️ El taller de hoy consiste en mostraros diversas maneras de sobrellevar la situación actual de la mejor manera posible, para lograr evitar el estrés y la preocupación ???? Esperamos que
¡Hola otro Martes más ????????Somos Alfredo e Irene del taller de tecnología! ???????? Hoy queríamos aprovechar para hacer un poco de repaso en la escritura tanto en el ordenador como en el móvil y tablets. Sabemos que habíais cogido un buen ritmo escribiendo en los talleres y por eso no queremos que lo perdáis! ⌨️
Buenos días a todos, la cuarentena se esta haciendo larga y se nos van agotando las ideas ????, pero aquí os traigo una nueva que a lo mejor alguien ya ha intentado. Hoy os vengo a hablar de la música ????????. No sé si os habrá pasado, pero durante esta cuarentena he llegado a aborrecer
¡Hola a todos/as! ☺️ Somos Natalia e Inés y esta semana desde el taller de Vivir-Salud-Hable-Mente os traemos información básica sobre la higiene personal. Es fundamental tener unos buenos hábitos de higiene para estar sanos/as tanto por fuera como por dentro. Recordad que aunque ahora no estemos saliendo de casa también tenemos que mantener estos
¡Hola! ???? Somos Irene, Adela, Inés y María, las monitoras del taller de *Gimnasia Mental*. Esperamos que tanto vosotros/as como vuestras familias estéis bien. En el taller de hoy vamos a ver la primera parte de *Asertividad y resolución de problemas*. En el día a día nos encontramos con situaciones complicadas en las que nos
¡Hola a todas y todos!???????? Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. Esperamos que todas/os estéis bien. Esta semana queremos seguir dando las gracias por las cosas que nos hacen sentirnos agradecidos/as. Podemos aprovechar para ver el lado positivo de esta situación. Por eso hoy, igual que la semana pasada, seguimos trabajando la
¡Hola chicos y chicas!???????? Somos Inés, Irene, Hafida y Christian del Taller de Habilidades Sociales. Esperamos que sigáis bien. Hoy os traemos un tema que nos pedíais mucho así que… Aquí lo tenéis Hoy veremos *CÓMO INICIAR UNA CONVERSACIÓN:* en este video trabajeremos por qué es importante y cómo podemos practicarlo. Además, hemos hecho un
¡Hola a todas y todos! Somos Irene y Bea del taller de relajación ????????????☑️ Os saludamos de nuevo otro jueves más, esperamos que os encontréis muy bien y hayais tenido tiempo de poner en práctica vuestras técnicas preferidas de relajación ????♂️????♀️ Continuamos con la técnica del MÉTODO DE VITTOZ. Se va a dividir en 2
En nuestro día a día, las personas nos tenemos que enfrentar a múltiples situaciones que aumentan nuestra tensión tanto física como mental; por ejemplo, una revisión médica, una discusión o un conflicto en el trabajo. En estas ocasiones podemos sentirnos desbordados/as ya que no sabemos cómo combatir ese malestar. Si alguna vez has notado este
Buenos días, hoy os traemos una actividad que todos hemos hecho alguna vez, ya sea de pequeños, o de adultos, en la comodidad de nuestra casa???? o fuera de ella, me refiero, por supuesto, a los juegos de mesa????. Seguramente todos tenemos algún juego de mesa en casa, guardado en algún armario o caja????, y
¡Os traemos cómo hacer unas ricas empanadillas y muy variadas!
¡Holaaa a todos/as un Martes más!???????? Hoy en el taller de tecnología queremos traeros otras dos actividades que esperamos que os sirvan y os entretengan en este confinamiento. ????????. 1) BLOC DE NOTAS: Es importante apuntarse la cosas para no olvidarnos de qué cosas tenemos que hacer y cuándo????????????. Seguro que muchas veces habéis usado
¡Hola a todos y a todas!Somos Elena y Alfredo del taller de autonomía, esperemos que estéis todos y todas bien y que llevéis lo mejor posible la situación????????????????????????❤️ Para esto último, hoy os queremos dar algunas ideas para que paséis el tiempo y que os divirtáis de una forma variada y saludable.
¡¡¡Hola a todas y a todos!!! ???? Somos María y Natalia, las monitoras del taller de GAM. En este Grupo de Ayuda Mutua normalmente utilizamos las sesiones para que tengáis un rato en el que os podáis desahogar, contar lo que os preocupa y compartir vuestra situación para que el resto de participantes del grupo
¡Hola a todas y todos!???????? Somos Inés, Irene, Hafida y Christian del Taller de Habilidades Sociales. Esperamos que todas/os sigáis bien.Hoy os traemos un pequeño juego para reflexionar, no podremos debatir como normalmente hacemos, pero sí podéis pensar cómo resolverlo desde casa. El juego se llama LA ISLA: en este video interactivo os planteamos un
¡Hola a todas y todos!???????? Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. Esperamos que todas/os sigáis estando bien.Hemos pensado que en esta situación tan difícil que estamos viviendo, sería buena idea dar las gracias por las cosas que nos hacen sentirnos agradecidos. Podemos aprovechar para ver el lado positivo de todo esto, que
Vivimos rodeados por una sociedad fitness donde los medios están llenos de mensajes animándonos a trabajar en nuestra salud física. Desde el Taller de Gimnasia Mental queremos remarcar la importancia de entrenar ese “músculo” que es nuestro cerebro. Llevar un estilo de vida saludable también es cuidar nuestro bienestar psicológico y una es la gimnasia