Actividad Habilidades Sociales 6

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés, Irene, Hafida y Christian del Taller de Habilidades Sociales. 

Esperamos que sigáis bien.

Hoy queremos animaros un poco, ya que parece que poco a poco vamos saliendo de esta situación.

Hoy veremos *LA CAPACIDAD DE NEGOCIACIÓN*: habilidad para conseguir llegar a un acuerdo común. 

En este video comentamos para qué nos sirve negociar y qué habilidades son útiles en la negociación. Además, como dinámica, os planteamos diferentes situaciones en las que os proponemos varias formas de negociación y tendréis que elegir cuál consideráis que es la mejor de ellas para cada caso. 

Esperamos que os resulte de utilidad en vuestras próximas negociaciones…🤝🏻

¿Qué tal se te da a ti negociar?

¡Un abrazo!😁

Actividad Gimnasia Mental 7

¡Hola! 👋🏻

Somos Irene, Adela, Inés y María, las monitoras del taller de *Gimnasia Mental*.

Esperamos que tanto vosotros/as como vuestras familias sigáis bien.

En el taller de hoy vamos a trabajar *LA PERSPECTIVA DE GÉNERO*: un movimiento que tiene en cuenta tanto a hombres como a mujeres.

En este video:

– explicamos la importancia que tiene el 8 de marzo

– destacamos varias mujeres importantes que han marcado nuestra historia

– os planteamos 2 ejercicios con los que trabajamos la igualdad.

En el primero tendréis que adivinar si las frases que os mostramos son feministas o no, ¿cuántas sois capaces de acertar? Y para acabar, el segundo ejercicio es de reflexión. 

Es una buena forma de mantener activo nuestro cerebro, por eso esperamos que os animéis a hacer los ejercicios del video con nosotras😁

¡Vamos a movernos!🧠💪🏻

Un abrazo a todos y todas

Actividad Psicología Positiva 7

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. 

Esperamos que todos/as sigáis bien y estéis teniendo una mentalidad lo más positiva posible. 

Esta semana vamos a continuar con otra actividad del mismo tema que las dos semanas anteriores. 

Es el último día que trabajaremos *LA ADMIRACIÓN* : habilidad para valorar algo que nos gusta de alguien. 

Como os comentamos, es muy importante valorar a las personas de nuestro entorno, incluidos nuestros compañeros y compañeras de Alusamen. Cada día nos sentimos orgullosos/as de los demás y admiramos características de las personas que queremos. Por eso hoy nos toca centrarnos en nosotros/as mismos/as. ¿Qué 3 situaciones te hacen sentir orgullo? 

¡Esperamos que os animéis a hacerlo! 

Un abrazo☺️

Actividad Relajación 9

¡Hola chicos y chicas!

Somos Bea e Irene del Taller de Relajación👭🏻💬☑️

Esperamos que os encontréis lo mejor posible y sigáis practicando los ejercicios que ya hemos aprendido. 

Para hoy os traemos una nueva técnica… *Mindfulness*: una práctica basada en la meditación que da importancia al » _aquí y ahora_ » para disfrutar del momento presente. Como siempre, os traemos primero _la explicación_ (el documento que os enviamos) para que lo leáis tranquilamente y os suene cuando lo trabajemos el próximo día.

La semana que viene practicaremos _los ejercicios_ de este método juntos/as. 

Seguimos en contacto😊

¡Un abrazo!

Actividad Cocina 9

Para la actividad de esta semana he preparado recetas para hacer helados caseros, seguro que os alegran un poco. Mucho ánimo, con la nueva fase tenemos un poquito más de libertad, disfrutad de ella con responsabilidad!! ☀️🍨Un abrazo de Yaiza

Actividad Autonomía 7

Hola de nuevo todos y todas! 🤗 Somos Elena y Alfredo de autonomía, esperamos que estéis mejor ahora que las medidas van siendo mas flexibles, mucho ánimo que cada día que pasa es un día menos!☺️

Hoy os traemos una serie de consejos e ideas 💡que podéis hacer a partir de hoy aprovechando la fase 1 para pasar el rato y también ir acostumbrándonos a la normalidad

Actividad Nuevas Tecnologías 9

Hola a todos/as otro Martes en el taller de nuevas tecnologías!🖥️🖱️📱

Esperemos que estéis todos mejor desde que poco a poco se puede ir saliendo más y con más libertad, ¡ánimo que cada vez que pasa un dia queda menos!😁

Esperamos que el último día enviaseis ese correo electrónico o al menos os hayáis creado la cuenta✉✉✉

Hoy os traemos una aplicación para móvil 📱o tablet, llamada «duolingo», que podéis descargaros para empezar a aprender un idioma!

Por supuesto es mejor asistir a clases🏫📕🎒, pero como ahora no podemos, esta es una buena manera sencilla y divertida de empezar a conocer algún idioma!

Aprender idiomas es bueno para nuestra mente🧠 y nos da muchas oportunidades para trabajar y conocer gente👥, además de que es una buena manera de entretenerse y pasar el tiempo aprovechándolo

Os dejamos unas fotografías para que veáis como descargarlo y cómo funciona!

Nos vemos el martes que viene!

Actividad Psicoeducación 5

Hola a todos y a todas 👋🏼👋🏼

Somos Clara y Natalia, y esta semana desde el taller de *Psicoeducación* queremos retomar las sesiones de género que empezamos hace unos meses. Para ello, os traemos un vídeo que explica cómo afecta la violencia de género a las mujeres con problemas de salud mental. Es muy importante tener siempre en cuenta las desigualdades sociales para que entre todos y todas consigamos vivir en un mundo más justo. 

Esperamos que os sea de interés, ¡un abrazo! ☺️

Actividad Vivir-Salud-Hable-Mente 6

¡¡¡Hola a todos y a todas!!!

Somos Natalia e Inés y esta semana desde el taller de *Vivir-Salud-Hable-Mente* seguimos con un tema parecido al de las semanas anteriores: *las bebidas estimulantes*. Como podéis imaginar, estas bebidas no son sanas y su consumo excesivo puede causar daños en la salud física y mental. 

Esperamos que la información os sea útil y que os ayude a reducir el consumo de estas bebidas para aquellos/as que las tomáis.

Un saludo 🥰

Actividad Habilidades Sociales 5

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés, Irene, Hafida y Christian del Taller de Habilidades Sociales. 

Esperamos que sigáis bien.

Hoy queremos animaros un poco, ya que parece que poco a poco vamos saliendo de esta situación.

Hoy veremos *LA RESILIENCIA*: capacidad que tienen las personas para superar circunstancias difíciles.

En relación a este tema, os traemos dos vídeos enfocados a: cómo afrontaremos el final de esta situación, cómo será nuestra forma de comportarnos y cómo nos relacionaremos con los demás a partir de ahora.

¿Crees que cambiará algo? ¡Cuéntanoslo! 

Esperamos que os gusten y os den fuerzas estos días😁

¡Un abrazo!