¡Hola a todas y todos!
Somos Bea e Irene del Taller de Relajación????????????☑️
Os saludamos otra semana más y esperamos que os encontréis lo mejor posible con esta situación. Os recordamos que podéis recurrir a los ejercicios que hemos practicado (respiración diafragmática, Jacobson, técnicas de visualización) si algún día se os hace más durillo y queréis relajaros un rato????????
Para hoy os traemos una nueva técnica… El Método Vittoz . Como siempre, os traemos primero la explicación (el documento que os mandamos) para que lo leáis tranquilamente y os vaya sonando para el próximo día. La semana que viene os mandaremos y practicaremos los ejercicios de este método juntos/as.
Ya sabéis que a través de Alusamen estamos en contacto para lo que necesitéis.
Ánimo y cuidaos mucho ????