¡Hola a todas y todos!
Somos Irene y Bea del taller de relajación ????????????☑️
Os saludamos de nuevo otro jueves más, esperamos que os encontréis muy bien y hayais tenido tiempo de poner en práctica vuestras técnicas preferidas de relajación ????♂️????♀️
Continuamos con la técnica del MÉTODO DE VITTOZ. Se va a dividir en 2 partes entre hoy y la semana que viene.
Para hoy hemos recopilado 4 ejercicios muy sencillos, grabados con nuestra voz que podéis encontrar en el vídeo a continuación, con todas sus instrucciones ????
Esperamos que os guste esta nueva técnica y todos los ejercicios os sean de utilidad ????
Recordad que a través de Alusamen estamos en contacto con vosotros para las dudas que puedan surgir.
¡Un saludo y cuidaos mucho!