¡Hola chicos y chicas!
Somos Bea e Irene del Taller de Relajación????????????☑️
Esperamos que os encontréis lo mejor posible y os hayáis podido familiarizar un poco con el yoga gracias a la explicación y los ejercicios mañaneros que os compartimos la semana pasada.
Hoy os traemos un vídeo de 9 minutos para que podáis asistir a una clase de yoga grupal. Consiste en seguir los ejercicios que van realizando, son sencillos y se hacen de pie. Pero recordad, hay que hacerlos siempre dentro de nuestras posibilidades, y si algún ejercicio os resulta complicado, no os preocupéis ni hagáis esfuerzos, podéis pasar al siguiente ejercicio.
El objetivo es que os ayude a relajaros así que lo haremos con tranquilidad☀️
Seguimos en contacto????
NAMASTÉ ????️