Actividad Relajación 9

¡Hola chicos y chicas!

Somos Bea e Irene del Taller de Relajación👭🏻💬☑️

Esperamos que os encontréis lo mejor posible y sigáis practicando los ejercicios que ya hemos aprendido. 

Para hoy os traemos una nueva técnica… *Mindfulness*: una práctica basada en la meditación que da importancia al » _aquí y ahora_ » para disfrutar del momento presente. Como siempre, os traemos primero _la explicación_ (el documento que os enviamos) para que lo leáis tranquilamente y os suene cuando lo trabajemos el próximo día.

La semana que viene practicaremos _los ejercicios_ de este método juntos/as. 

Seguimos en contacto😊

¡Un abrazo!