Actividad Relajación 7

¡Hola chicos y chicas!

Somos Bea e Irene del Taller de Relajación👭🏻💬☑️

Esperamos que os encontréis lo mejor posible y os hayáis podido familiarizar un poco con el yoga a través de la explicación de la semana pasada.

Para hoy, os traemos un vídeo de 10 minutos para que practiquéis justo al despertar. Consiste en unos estiramientos sencillos que se pueden hacer sin levantarnos de la cama. Recordad que hay que hacerlos siempre dentro de nuestras posibilidades, y si algún ejercicio os resulta complicado podéis pasar al siguiente. El objetivo es que os ayude a relajaros antes de comenzar el día ☀️ 

Seguimos en contacto😊

Taller Nuevas Tecnologías 7

Hola a todos otro Martes en el taller de tecnologías !👩‍💻🧑‍💻

Esperemos que hayáis podido disfrutar estas semanas de pequeños paseos. 

#YaQuedaMenos 💪❤️

Hoy (Alfredo e Irene) os traemos las siguientes pautas para crearos un email. 

Nos habría gustado realizarlo en el taller de forma presencial porque sabemos que tiene cierta dificultad para gente no domina mucho la tecnología. Esperemos que de este podo mediante fotografías podáis entenderlo pero por supuesto tenéis que probarlo.

Los emails 📧💬 son una manera muy eficaz de comunicación y en los tiempos que estamos pueden ser muy útiles. 

Aquí os dejamos las pautas para crear una cuenta email. 

El siguiente Martes os explicaremos algunos consejos de su uso, para que os familiaricéis con él.

Si a pesar de seguir las pautas tenéis alguna dificultad podéis pedir ayuda a familiares o compañeros con los que viváis. Seguro que entre todos conseguís crearos la cuenta Email. 💪

Actividad Psicoeducación 3

¡Hola a todos y a todas! 👋🏼

Esta semana desde Psicoeducación os compartimos una sopa de letras donde hay 17 palabras relacionadas con el taller que tenéis que encontrar. Os dejamos las soluciones aparte para que las consultéis. Esperamos que os guste y que os sea útil para conocer o recordar conceptos relacionados con la psicología. 

Mucho ánimo, os echamos de menos 🥰

Clara y Natalia

Actividad Vivir-Salud-Hable-Mente 4

¡Hola a todos y a todas! 🥰

Somos Natalia e Inés y esta semana desde el taller de *Vivir-Salud-Hable-Mente* os traemos un tema que muchos/as de vosotros/as nos dijisteis que os interesaba bastante: *EL TABACO*. Aunque sabemos que dejar de fumar es difícil, esperamos que la información os sea útil y os ayude a abandonar este hábito perjudicial para la salud o, al menos, a conocer sus inconvenientes. 

Seguimos en contacto, un abrazo ☺️

Actividad Ocio 8

Buenos días a todos/as, como aún no pasamos a la Fase 1 en Madrid 😭😭 vamos a seguir con las actividades en casa 🏡 y esperemos que pronto pasemos a la siguiente. 🤞🏽

Hoy os quería contar algo mas relacionado con la creatividad 💡 y también con la relajación🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️. Con ello me estoy refiriendo a la pintura🎨, esa que a todos se nos da fatal, yo también me incluyo, pero que a muchos nos gustaría que se nos diera mejor. 😅

Podemos dibujar sobre un papel o un lienzo, con bolígrafos, lápices o pinturas acrílicas ✏️🖊️🎨, todo dependiendo de vuestros gustos y lo que tengamos más accesible, o de la función que queráis darle, por ejemplo, colgarlo en alguna pared de la casa 🖼️ o simplemente guardarlos en una libreta y verlos siempre que queráis. 📓

Por otro lado, la pintura es una posibilidad de expresar nuestras emociones y sentimientos 😁, además, es una posibilidad de aprender algo nuevo y apasionarse por algo sano💪🏽.

Por mi parte he de decir que dibujo como un niño de 3 años👦🏽, así que no os costará mucho pintar mejor yo, por lo que me tocará aprender a mi también.🤔

Un abrazo, Antonio

Actividad Gimnasia Mental 5

¡Hola! 😁

Somos Irene, Adela, Inés y María, las monitoras del taller de *Gimnasia Mental*.

Esperamos que tanto vosotros/as como vuestras familias sigáis bien.

En el taller de hoy vamos a ver un tema muy importante *El equilibrio*: es la habilidad para percibir nuestra posición en el espacio. Por ejemplo: ponernos a la pata coja.

Os traemos un video muy cortito para que todos/as podáis practicar qué tal se os da mantener el equilibrio, con unos ejercicios sencillos pero que pondrán a trabajar vuestro cerebro. Recordad que mantener el equilibrio sin caernos requiere mucha concentración. 

¡Seguid trabajando así!🧠💪🏻

Un abrazo

Actividad Habilidades Sociales 5

 ¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés, Irene, Hafida y Christian del Taller de Habilidades Sociales. 

Esperamos que sigáis bien.

Hoy os traemos un tema que ya conocéis porque lo hemos trabajado juntos/as (aunque hace bastante tiempo). 

Haremos un repaso de *EL LENGUAJE NO VERBAL* os recordamos que es la capacidad de expresarnos sin palabras, es decir, solamente con nuestro cuerpo (mirada, sonrisa, expresión facial, postura,…).

En el siguiente video os traemos la explicación completa y 2 ejercicios para que practiquéis desde casa. 

¿Puedes adivinar qué quieren decir los personajes aunque no oigas su voz? 

Animaos a poner en práctica vuestro lenguaje no verbal 🗣️🔇

¡Un abrazo!😁

Actividad Psicología Positiva 5

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. 

Esperamos que todos/as sigáis bien y estéis teniendo una mentalidad lo más positiva posible. 

Esta semana queremos dar las gracias a las personas de nuestro entorno. 

Por eso, hoy trabajaremos *LA ADMIRACIÓN* : habilidad de valorar algo que nos gusta de alguien. 

Recordad que es muy importante valorar a las personas que queremos. Por eso os proponemos un ejercicio donde podéis escribir a 4 personas que admiréis (una en cada cuadrado) y las razones por lo que lo hacéis (qué os gusta de esas personas) 

¡Esperamos que os animéis a hacerlo! 

Un abrazo☺️