Actividad Autonomía 6

Hola a todos y todas!☺️ Somos Elena y Alfredo, de Autonomía, esperamos que estéis todos y todas bien y también vuestros seres queridos 😃

Hoy os traemos dos recetas de cocina 🥝🥗 muy sencillas, para que vayáis a comprar los ingredientes al supermercado 🛒😷 (y así praciquéis lo que hicimos yendo al supermercado) y las hagáis en casa si os apetece

Recordad apuntar en un papel los ingredientes en una lista, en el movil, o en un papel para que no se os olvide comprar ninguno📝

También queremos animaros a ir saliendo a la calle ahora que se puede hacer, siguiendo las recomendaciones de higiene (mascarillas, distancia de seguridad, no tocarse la cara, lavarse las manos, respetar el horario y el km de distancia maximo) 🙌🏻🧼

Sentir el aire y estirar las piernas es siempre bueno para el cuerpo y para la mente! 💨🌞

Mucho ánimo y hasta la semana que viene ♥️

Actividad Autonomía 5

¡Hola a tod@s! Somos Alfredo y Elena del taller de autonomía

Nuevamente esperamos que esteis bien tanto vosotr@s como vuestras familias🏡

Esta semana queremos trabajar la cooperación, ya que pensamos que en la situación que estamos viviendo es algo muy importante.

Os enviamos un cortometraje sobre este tema y unas preguntas para que reflexioneis sobre él.

Un abrazo muy grande y mucho animo!

Actividad Autonomía 4

 ¡Hola a tod@s! 😊

Somos Alfredo y Elena, del taller de autonomía, una semana más esperamos que estéis bien al igual que vuestras familias ☺️

El taller de hoy consiste en mostraros diversas maneras de sobrellevar la situación actual de la mejor manera posible, para lograr evitar el estrés y la preocupación 🤗

Esperamos que os sean de utilizad y que estéis animados, pensad cada vez queda menos para que todo esto acabe y volvamos a vernos 🙌🏻

Además, os dejamos estos teléfonos de asistencia por si os encontráis en alguna de estas circunstancias o en necesidad de alguno de sus servicios:

– Para familiares de personas enfermas o fallecidas como consecuencia del coronavirus: 91 700 79 89

– Para profesionales con intervención directa en la gestión de la pandemia como sanitarios, fuerzas y cuerpos de seguridad, etc.: 91 700 79 90

– Para población en general con dificultades derivadas del sistema de alerta: 91 700 79 88

El horario de atención es de 9:00 a 20:00 todos los días de la semana.

Actividad Autonomía 3

¡Hola a todos y a todas!Somos Elena y Alfredo del taller de autonomía, esperemos que estéis todos y todas bien y que llevéis lo mejor posible la situación💪🏻💪🏻💪🏻❤️ 

Para esto último, hoy os queremos dar algunas ideas para que paséis el tiempo y que os divirtáis de una forma variada y saludable.

Taller de Autonomía 3

¡Hola a tod@s👋☺️! Somos Alfredo y Elena del taller de autonomía, una semana más esperamos que os encontréis bien tanto vosotr@s como vuestr@s familiares.


Os adjuntamos unas fotos con consejos sobre cómo evitar y prevenir posibles riesgos 🆘🔥☢️ en vuestros hogares🏠


Esperamos que sigáis nuestras recomendaciones ya que estamos todo el día dentro de casa y es muy importante cuidar de nuestra salud en una situación como esta y prevenir que nos pase algo y tengamos que ir al hospital🏥🚑


¡Mucho ánimo que ya queda poco para volver a vernos! Un abrazo

Actividad Autonomía 2

¡Hola a todos y todas!👋, somos Alfredo y Elena del taller de autonomía,
esperamos que estéis bien vosotros y vuestras familias
Para este taller os dejamos un vídeo📽️ sobre igualdad de género en las tareas domésticas🧹🍽️🧽 y algunas preguntas para que reflexiones sobre el tema.


La idea no es solo que reflexioneis sino que también actuéis respecto al tema.


Mucho ánimo a todos y a todas, que ya queda menos❤️

Actividad Autonomía

Hola a todos y todas! somos Alfredo y Elena, del taller de autonomía, y hoy os mandamos unos breves consejos sobre cómo evitar contagiarnos del coronavirus y también evitar que se lo transmitamos a alguien.
Os adjuntamos también dos videos sobre cómo lavarse adecuadamente las manos y sobre cómo quitarnos bien los guantes (parecen cosas sencillas pero hacerlas bien es más complicado de lo que parecen😬)

Recordad que en estos momentos es importante mantener la calma y no hacer caso a los mensajes alarmistas que muchas veces nos llegan por whatsapp.

Un abrazo y mucho ánimo que ya queda menos!!!

La importancia de la Autonomía

¡BIENVENIDO al taller de Autonomía! Te esperamos todos los jueves de 17:00 a 18:00 en la sede de ALUSAMEN.

En este taller lo fundamental es intentar aprender a vivir mejor, reírnos y ayudarnos mucho los uno a los otros. ¿Cómo? Repasando o aprendiendo tareas que son fundamentales en el día a día, como poner una lavadora, planchar, cómo se quitan manchas difíciles, qué tengo que hacer para coger el metro, cómo escojo las mejores ofertas en el mercado…Últimamente además hemos estado viendo qué hábitos son saludables, cuáles no, y que podemos hacer para mejorarlos.

Además, no siempre estamos en la sede de Alusamen, ya hemos ido a dar una vuelta en metro, de compras, a la lavandería… y aún tenemos algunas sorpresas reservadas con el buen tiempo.

En este taller toda respuesta es bienvenida y si no la es correcta, ¡para eso estamos! Lo único imprescindible en este taller es querer aprender y ser buen compañero.

¡¡Contamos contigo!!

¿Quiénes llevamos este taller?

El taller es impartido por María y M ª Carmen, dos alumnas de Psicología de la Complutense. Elegimos este taller porque creemos que es muy importante fomentar la independencia, además de un buen clima de trabajo y cooperación que podemos extrapolar a nuestro día a día.

Un día en el Taller de Cocina

Como cada viernes, monitores y usuarios nos juntamos en la puerta de Alusamen; dispuestos y con receta en mano nos acercamos a nuestro supermercado de confianza donde haremos la compra necesaria para la receta del día. El taller empieza con una adquisición de los ingredientes necesarios, teniendo en cuenta la temporada de los alimentos, su precio y calidad. Una vez comprado todo, caminamos hacia la parada del bus el cual nos llevará hacia la cocina de Afaemo.

Las recetas se reparten entre los usuarios; además de la preparación y los ingredientes, curiosidades de cada una son descritas y recitadas en voz alta por alguno de los participantes del taller. Una vez hecho esto, las tareas se reparten, procurando que ya sea ese día o el próximo, todos puedan aprender las distintas habilidades que requiere la cocina.

La máxima del mismo es no tanto comer la receta ese día ni irnos a casa con el tupper lleno (ya que cada persona recibe una porción de la comida que entre todos cocinamos) sino aprender el modo de preparación y ser capaz de extrapolarlo a nuestra propia cotidianidad, ser capaces de poder en nuestras casas llevar a cabo lo aprendido en el taller, tener una alimentación consciente y disfrutar de la comida.

merluza

Merluza en Salsa

Las cocineras

Las cocineras

¿Quién gestiona el Taller de cocina?

Este taller lo impartimos Sofía, David y Cristina (de prácticas en la asociación) y Laura (voluntaria), estudiantes de Psicología que junto con nuestros maravillosos chefs pasamos un rato muy agradable y enriquecedor (nos enseñamos nuestros “truquitos” unos a otros) todos los viernes de 10.00 a 13.30.

Taller de Autonomía

En este taller aprendemos o reforzamos tareas que son importantes en nuestro día a día, como ir a la compra, manejar el dinero, utilizar el transporte público, poner la lavadora, planchar…

Todo esto lo hacemos tanto con material teórico (power points, vídeos…) como con tareas prácticas (planchamos en clase, cogemos el autobús, aprendemos a movernos en el metro, vamos a la biblioteca, de tiendas, al supermercado…)

Además, en el taller, compartimos experiencias y nos reímos mucho: los que saben más sobre algún tema determinado ayudan a los que saben menos, creando un buen clima de compañerismo. Todos aprendemos de todos, y descubrimos cosas nuevas que antes no sabíamos

Estas últimas semanas hemos estado trabajando con el tema de lavado de ropa, planchado, etiquetas… y pronto empezaremos con el bloque de transporte, donde daremos algunas pautas para realizar trayectos en metro, autobús, renfe y no perdernos. ¿Te apuntas?

Estamos todos los jueves de 17:00 a 18:00 en la sede de ALUSAMEN.

¡Te esperamos!

¿Quiénes llevamos este taller?

El taller es impartido por Mari Carmen y María, dos alumnas de Psicología de la Complutense. Elegimos este taller porque creemos que es muy importante fomentar la independencia, además de un buen clima de trabajo y cooperación que podemos extrapolar a nuestro día a día.