Actividad Autonomía 12

¡Hola a tod@s! 😃
Somos Alfredo y Elena del taller de autonomía,
Hoy os mandamos nuestro taller por última vez y no sin antes deciros que esperamos que os encontréis bien tanto vosotros como vuestros seres más próximos, sabemos que han sido unos meses muy duros y hemos echado muy en falta dar todos estos talleres a vuestro lado, os animamos a que aguantéis un poco más esta situación tan incómoda y también a que intentéis realizar este último taller que consiste en un calendario con las actividades que hemos ido trabajando a lo largo de todas las sesiones
Cuidaros muchos chic@s y esperamos veros a tod@s bien cuando todo esto acabe, ha sido un placer estar en ALUSAMEN con vosotros/as, un abrazo ♥️

Actividad Autonomía 11

¡Hola a todos y todas! Somos Elena y Alfredo de autonomía y esperamos que estéis bien vosotr@s y vuestros seres queridos. Parece que ya va mejorando mucho la situacion!
Hoy os traemos una pequeña guía para la última actividad del hogar que nos queda: fregar los utensilios de cocina y la vajilla🍽️🧼
Os animamos a que lo intentéis a hacer esta semana si no lo solíais hacer!
Es una actividad muy importante en el hogar y mas en momentos en los que necesitamos tanto mantener la higiene en el hogar.


¡Un abrazo y ánimo!😁

Actividad Autonomía 10

¡Hola a tod@s! Somos Alfredo y Elena del taller de Autonomia, 😊
El taller de hoy trata sobre los pasos que debemos seguir a la hora de fregar
Recordad que es importante la higiene en el hogar, sobretodo en las circunstancias actuales
¡Os animamos a que freguéis el suelo de casa y lo dejéis super limpio! 🧼🧹


¡Un saludo y mucho ánimo chic@s! 👋🏻

Autonomía a través de la cocina.

El taller de Cocina consiste en dar herramientas a los/as participantes del taller para cocinar y comer saludablemente y también saber hacer una compra de calidad ajustándose a un presupuesto limitado. Capacitándose así a más tareas que son fundamentales en la vida de cualquier persona.


Mediante este taller de cocina se intenta incrementar habilidades de tareas cotidianas, otorgándole herramientas para su autonomía y su salud.


Este taller es fundamental para muchos/as de los/as participantes ya que muchos/as de ellos/as no han practicado diferentes técnicas culinaria, debido a la falta de experiencia en la cocina, y a los diferentes efectos psicomotrices de los psicofármacos, y es imprescindible para la vida de de la persona, tanto si vive solo, como si vive con sus padres u otros compañeros o compañeras de piso. El grupo de participantes es muy heterogéneo y eso hace que se complementen y aprendan unos de otros. Se trabaja con la memoria y con la capacidad atencional.


Durante las sesiones impartidas los miércoles por la mañana, se lleva una receta preparada siendo mayormente elegida por los/as participantes del taller con anterioridad. A continuación se va al supermercado a por los ingredientes y posteriormente vamos a la cocina de Moratalaz a preparar la receta.


A continuación os dejamos el ejemplo de algunas de nuestras elaboraciones explicadas a continuación.

Albóndigas con tomate: Albóndigas hechas a sugerencia del cumple de un participante.
Saladitos: Última receta realizada antes de las vacaciones de navidad se realizaron uno con queso y otro sin queso porque un integrante le tiene alergia.

Este taller lo impartimos tres monitores, dos estudiantes de cuarto de Grado en Psicología en el itinerario de clínica de la universidad Cardenal Cisneros, que estamos cursando las prácticas curriculares en la asociación de ALUSAMEN y la otra monitora es voluntaria, antigua usuaria de nuestra asociación.

Actividad Autonomía 9

¡Hola a tod@s! somos Alfredo y Elena del taller de autonomia,
esta semana os recordamos la importancia de tener el hogar limpio 🧼, mas en concreto de barrer el suelo,para ello os damos unos consejos prácticos de cómo barrer y de cómo sujetar correctamente la escoba 🧹

Os animamos a que cojáis la escoba esta semana y pos pongáis a practicar bien! Al menos uno o dos días, pero cuantos más mejor!

Esperamos que os sea de utilidad, más ahora que hay que extremar la limpieza, tanto del hogar como de nosotros mismos 😊🙌🏽
Un saludo y ánimo!👋

Actividad Autonomía 7

Hola de nuevo todos y todas! 🤗 Somos Elena y Alfredo de autonomía, esperamos que estéis mejor ahora que las medidas van siendo mas flexibles, mucho ánimo que cada día que pasa es un día menos!☺️

Hoy os traemos una serie de consejos e ideas 💡que podéis hacer a partir de hoy aprovechando la fase 1 para pasar el rato y también ir acostumbrándonos a la normalidad

Actividad Autonomía 6

Hola a todos y todas!☺️ Somos Elena y Alfredo, de Autonomía, esperamos que estéis todos y todas bien y también vuestros seres queridos 😃

Hoy os traemos dos recetas de cocina 🥝🥗 muy sencillas, para que vayáis a comprar los ingredientes al supermercado 🛒😷 (y así praciquéis lo que hicimos yendo al supermercado) y las hagáis en casa si os apetece

Recordad apuntar en un papel los ingredientes en una lista, en el movil, o en un papel para que no se os olvide comprar ninguno📝

También queremos animaros a ir saliendo a la calle ahora que se puede hacer, siguiendo las recomendaciones de higiene (mascarillas, distancia de seguridad, no tocarse la cara, lavarse las manos, respetar el horario y el km de distancia maximo) 🙌🏻🧼

Sentir el aire y estirar las piernas es siempre bueno para el cuerpo y para la mente! 💨🌞

Mucho ánimo y hasta la semana que viene ♥️

Actividad Autonomía 5

¡Hola a tod@s! Somos Alfredo y Elena del taller de autonomía

Nuevamente esperamos que esteis bien tanto vosotr@s como vuestras familias🏡

Esta semana queremos trabajar la cooperación, ya que pensamos que en la situación que estamos viviendo es algo muy importante.

Os enviamos un cortometraje sobre este tema y unas preguntas para que reflexioneis sobre él.

Un abrazo muy grande y mucho animo!

Actividad Autonomía 4

 ¡Hola a tod@s! 😊

Somos Alfredo y Elena, del taller de autonomía, una semana más esperamos que estéis bien al igual que vuestras familias ☺️

El taller de hoy consiste en mostraros diversas maneras de sobrellevar la situación actual de la mejor manera posible, para lograr evitar el estrés y la preocupación 🤗

Esperamos que os sean de utilizad y que estéis animados, pensad cada vez queda menos para que todo esto acabe y volvamos a vernos 🙌🏻

Además, os dejamos estos teléfonos de asistencia por si os encontráis en alguna de estas circunstancias o en necesidad de alguno de sus servicios:

– Para familiares de personas enfermas o fallecidas como consecuencia del coronavirus: 91 700 79 89

– Para profesionales con intervención directa en la gestión de la pandemia como sanitarios, fuerzas y cuerpos de seguridad, etc.: 91 700 79 90

– Para población en general con dificultades derivadas del sistema de alerta: 91 700 79 88

El horario de atención es de 9:00 a 20:00 todos los días de la semana.