Actividad Psicología Positiva 10

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene de Psicología Positiva.

Como último día de taller os proponemos un ejercicio donde relacionamos todo lo aprendido.

Hoy vamos a escribir Situaciones futuras que quieras conseguir donde pienses que experimentarás SABOREO y GRATITUD, qué FORTALEZAS utilizarás y qué EMOCIONES sentirás cuando lo consigas:
Os animamos a que completéis la tabla que os mandamos junto con la explicación de esta actividad. ¡Nosotras también nos hemos animado a escribir situaciones futuras que esperamos conseguir!

¿Qué actividades vas a saborear y agradecer? ¿Qué fortalezas utilizarás? ¿Cómo te sentirás? Cuéntanos👀👂🏻

¡Ha sido un placer compartir positivismo con vosotros/as! Cuidaos mucho☺️

Actividad Psicología Positiva 9

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva.

Esperamos que todas/os estéis bien.
Para ver el lado positivo de nosotros/as mismos/as os proponemos un ejercicio donde relacionamos todo lo aprendido.

Hoy vamos a relacionar Situaciones donde experimentaste SABOREO y GRATITUD y hayas sentido ORGULLO utilizando tus FORTALEZAS:
Os animamos a que completéis la tabla que os mandamos junto con la explicación de esta actividad. ¡Nosotras también nos hemos animado a escribir situaciones que hemos vivido! Lo podéis tomar como un ejemplo.

¿Qué actividades has saboreado y has agradecido? ¿Cómo te sentiste? Cuéntanos👂🏻

Cuidaos mucho☺️

Actividad Psicología Positiva 8

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva.

Esperamos que todas/os estéis bien.
Para ver el lado positivo de nosotros/as mismos/as os proponemos un pequeño ejercicio.

Hoy vamos a relacionar nuestras FORTALEZAS PERSONALES con sus VIRTUDES correspondientes : son los puntos fuertes dentro de la personalidad de cada persona. Todas las personas tenemos mínimo 5 fortalezas principales de las 24 totales que existen(color morado) y se agrupan en 6 virtudes(color azul).
Os animamos a que elijáis de la foto que os mandamos cuáles creéis que son vuestras 5 fortalezas personales principales(color morado) y las relacionéis con las virtudes(color azul) o como solemos llamarlo «valores» que creéis que os define.

¿Qué fortalezas te hacen ser tú?

Cuidaos mucho☺️

Actividad Psicología Positiva 7

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. 

Esperamos que todos/as sigáis bien y estéis teniendo una mentalidad lo más positiva posible. 

Esta semana vamos a continuar con otra actividad del mismo tema que las dos semanas anteriores. 

Es el último día que trabajaremos *LA ADMIRACIÓN* : habilidad para valorar algo que nos gusta de alguien. 

Como os comentamos, es muy importante valorar a las personas de nuestro entorno, incluidos nuestros compañeros y compañeras de Alusamen. Cada día nos sentimos orgullosos/as de los demás y admiramos características de las personas que queremos. Por eso hoy nos toca centrarnos en nosotros/as mismos/as. ¿Qué 3 situaciones te hacen sentir orgullo? 

¡Esperamos que os animéis a hacerlo! 

Un abrazo☺️

Actividad Psicología Positiva 6

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. 

Esperamos que todos/as sigáis bien y estéis teniendo una mentalidad lo más positiva posible. 

Esta semana vamos a continuar con otra actividad del mismo tema que la semana pasada. 

También hoy trabajaremos *LA ADMIRACIÓN* : habilidad para valorar algo que nos gusta de alguien. 

Como os dijimos, es muy importante valorar a las personas que queremos (y más aún a las que no podemos ver debido a esta situación). Por eso os proponemos un ejercicio donde podéis escribir a personas de ALUSAMEN que admireis y qué es lo que admirais de ellas. Nos vendrá bien ahora que estamos un poco distanciados/as. 

¡Esperamos que os animéis a hacerlo! 

Un abrazo☺️

Actividad Psicología Positiva 5

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. 

Esperamos que todos/as sigáis bien y estéis teniendo una mentalidad lo más positiva posible. 

Esta semana queremos dar las gracias a las personas de nuestro entorno. 

Por eso, hoy trabajaremos *LA ADMIRACIÓN* : habilidad de valorar algo que nos gusta de alguien. 

Recordad que es muy importante valorar a las personas que queremos. Por eso os proponemos un ejercicio donde podéis escribir a 4 personas que admiréis (una en cada cuadrado) y las razones por lo que lo hacéis (qué os gusta de esas personas) 

¡Esperamos que os animéis a hacerlo! 

Un abrazo☺️

Actividad Psicología Positiva 5

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. 

Esperamos que todos/as sigáis bien y estéis teniendo una mentalidad lo más positiva posible. 

Esta semana queremos trabajar la importancia de querernos a nosotros/as mismos/as y aceptarnos como somos (y más aún en esta situación tan difícil que estamos viviendo) 

Por eso, hoy trabajaremos *EL AMOR PROPIO* aprovechando lo que sabemos del taller de Psicología Positiva, podemos valorar las fortalezas personales que ya descubrimos que poseemos cada persona.

Os traemos un video muy bonito que nos muestra la importancia de querernos y aceptarnos tal y como somos. 

Esperamos que os guste tanto como a nosotras. 

Mucho ánimo☺️

Actividad Psicología Positiva 4

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva. 

Esperamos que todas/os estéis bien.

Esta semana queremos seguir dando las gracias por las cosas que nos hacen sentirnos agradecidos/as. Podemos aprovechar para ver el lado positivo de esta situación. 

Por eso hoy, igual que la semana pasada, seguimos trabajando la *GRATITUD:* como vimos, es una fortaleza personal que permite reconocer y apreciar los aspectos positivos que nos rodean.

Os animamos a que esta semana mostréis vuestra gratitud a una persona en concreto, escribiéndole una carta. Aquí os dejamos las instrucciones para redactarla. 

Seguimos en contacto para lo que necesitéis. 

Cuidaos☺️

Actividad Psicología Positiva 3

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva.

Esperamos que todas/os sigáis estando bien.
Hemos pensado que en esta situación tan difícil que estamos viviendo, sería buena idea dar las gracias por las cosas que nos hacen sentirnos agradecidos. Podemos aprovechar para ver el lado positivo de todo esto, que seguro que lo hay.

Por eso, hoy vamos a trabajar la GRATITUD: es una fortaleza personal que permite reconocer y apreciar los aspectos positivos que nos rodean . Todas las personas podemos encontrar algo por lo que estar agradecidas, y reconocerlo nos servirá para potenciar esa sensación.
Os animamos a que intentéis mostrar gratitud por las cosas buenas, aunque a veces nos cueste verlas.

Seguimos en contacto para lo que necesitéis.

Cuidaos☺️

Actividad Psicología Positiva 2

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva.

Esperamos que todas/os estéis bien.
Hemos pensado que sería buena idea que aprovechemos estos momentos para ver el lado positivo de esta situación y aprovechemos al máximo los «pequeños momentos».

Por eso, hoy vamos a trabajar EL SABOREO: una capacidad que consiste en enfocarse en los momentos positivos que vivimos, disfrutando al máximo las experiencias del día a día . Esta capacidad la puedes entrenar cada día siendo consciente cuando estés realizando una actividad que te gusta y centrándote solamente en ella.
Os animamos a que intentéis «saborear» alguna de las actividades que os sugerimos.

¡Seguro que las disfrutáis aún más!

Cuidaos mucho👏🏻