Como el propio título indica, no sólo hacemos sesiones de fitness donde incluimos ejercicios de control motor, ejecución motora de cuerpo completo, ejercicios de elasticidad y coordinación motora con mancuernas de diferentes pesos, cintas elásticas y pesas medicinales, sino también kick boxing, baloncesto, fútbol o balonmano. Todos ellos tienen la finalidad de aumentar el estado
En verano es fácil modificar nuestros hábitos alimentarios casi sin darnos cuenta. Nuestra rutina diaria sufre cambios, los días se alargan y los momentos de ocio aumentan. El buen tiempo incita a pasar más tiempo en la calle, pero también a sentarse en terrazas para tomar algo que nos quite la sed y el calor.
¿Alguna vez te has parado a escuchar a tu cuerpo? Si no lo has hecho aún, ¡Este es tu momento! Cuando algo no va bien, nuestro cuerpo puede enviarnos ciertas señales, por eso en Alusamen, ofrecemos este taller, ya que nos parece importante saber identificarlas. Cuida tu Cuerpo es un taller pensado para los usuarios
El fitness es una opción ideal para conseguir estar activo a la vez que se fomentan las relaciones interpersonales, ya que es una práctica que se puede realizar en grupo. Este taller nos ofrece la posibilidad de probar una gran variedad de actividades y deportes que son adaptables a las necesidades y gustos del grupo.
Los objetivos principales que se pretenden conseguir en el Taller de Cocina son, por una parte, mejorar la independencia y la calidad de vida de las personas que acuden al taller de cocina haciendo que adquieran las destrezas necesarias para preparar ellos mismos su plan de alimentación. Además de dotar a las personas que acuden
La asociación vizcaína de salud mental AVIFES ha realizado una investigación acerca del ocio en las personas con trastorno mental, y han elaborado un informe en el que comentan las preferencias de ocio, barreras habituales y necesidades desconocidas para mejorar las acciones relacionadas con el ocio en este colectivo. Las principales conclusiones del estudio son
Buenas a todos y a todas, Como sabéis, desde el lunes 21 han entrado nuevas medidas preventivas ante la crisis sanitaria del COVID-19 en la Comunidad de Madrid las cuales afectan a varios distritos de la misma, y para aclarar dudas y preguntas os mostramos la información resumida de estas medidas. Esperamos que tanto vosotros
Hola a todos/as ???????????????????????? Para esta semana desde el taller de Vivir-Salud-Hable-Mente hemos preparado información sobre las enfermedades de transmisión sexual (ETS) porque algunos/as de vosotros/as nos dijisteis en el taller que os interesaba tener alguna sesión sobre este grupo de enfermedades, de las cuales a veces no se sabe lo suficiente. Así que aquí
¡Hola de nuevo a todas y todos! Esperemos que estéis todos y todas bien☺️Somos Elena y Alfredo de autonomía y hoy os traemos unos consejos para dormir más a gusto y llevar un mejor horario????️????????, algo que puede resultar difícil en momentos como este!
¡¡¡Hola a todos y a todas!!! Somos Natalia e Inés y esta semana desde el taller de *Vivir-Salud-Hable-Mente* seguimos con un tema parecido al de las semanas anteriores: *las bebidas estimulantes*. Como podéis imaginar, estas bebidas no son sanas y su consumo excesivo puede causar daños en la salud física y mental. Esperamos que la
¡Hola a todos y a todas! ???????? Somos Natalia e Inés y esta semana desde el taller de *Vivir-Salud-Hable-Mente* os traemos un tema relacionado con lo que tratamos la semana pasada: *el alcohol*. Al igual que hicimos con el tabaco, os explicamos qué es el alcohol y las bebidas alcohólicas, cuáles son sus efectos y
¡Hola a todos y a todas! ???? Somos Natalia e Inés y esta semana desde el taller de *Vivir-Salud-Hable-Mente* os traemos un tema que muchos/as de vosotros/as nos dijisteis que os interesaba bastante: *EL TABACO*. Aunque sabemos que dejar de fumar es difícil, esperamos que la información os sea útil y os ayude a abandonar
¡¡Hola!! ????????????????Somos Alicia y Guillermo del taller de fitness, esperamos que estéis todos/as bien y os estéis cuidando mucho.Como sabemos que estos días pueden hacerse un poco pesados (y más en Semana Santa, con tanta creación culinaria) os traemos algunos ejercicios para acabar un poco con el aburrimiento, ¡¡y con esos kilillos que vamos a
Hola a todos y todas! somos Alfredo y Elena, del taller de autonomía, y hoy os mandamos unos breves consejos sobre cómo evitar contagiarnos del coronavirus y también evitar que se lo transmitamos a alguien.Os adjuntamos también dos videos sobre cómo lavarse adecuadamente las manos y sobre cómo quitarnos bien los guantes (parecen cosas sencillas
Nuestro taller de gimnasia en ALUSAMEN se imparte los jueves de 17:00 a 18:00 en la Casa del Bulevar. Somos alrededor de 25 personas con mucho ánimo y energía. Mediante este taller buscamos que los usuarios adquieran unos hábitos saludables y aprendan a ejercitar su cuerpo eficazmente. Otros de nuestros objetivos son: reducir los niveles
¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar del taller de Gimnasia Mental, impartido los viernes de 16:00 a 17:00h en la asociación. Actualmente existen dos grupos, el A y el B, debido al gran número de personas apuntadas, pero hoy nos centraremos en el primero. Antes de nada, seguro que te preguntarás, ¿y qué es
Se acerca el verano, y con él, el calor y el final del taller de Psicología Positiva de ALUSAMEN. Ese taller es impartido todos los viernes de 6 a 7 y media de la tarde, una hora maravillosa para dedicarla a trabajar y aprender todas las estrategias que nos proporcionada la Psicología Positiva. Como ya
Se acerca el veranito… y comienza el calor y nos apetece ir a la playa, la piscina… ¿y qué mejor que lucir saludables y sanos? Para ello, en ALUSAMEN tenemos preparado el taller de gimnasia de los martes, que se realiza todas las semanas de 6 a 7 de la tarde en “La Casa del
Hoy vamos a hacer mención de una de las técnicas que llevamos a cabo en el taller de relajación: el yoga. Esta disciplina se originó en la India y con ella se alcanza la perfección espiritual y la unión entre cuerpo y mente. Esto tiene numerosos beneficios tanto físicos como mentales: Beneficios físicos: Aumenta las
Como ya comentamos hace unos días, en ALUSAMEN continuamos poniéndonos en forma, ya sea martes o jueves. En el taller de gimnasia de los jueves de ALUSAMEN, como sabéis de la anterior publicación sobre el taller de los martes, tenemos diferentes módulos para trabajar con todos vosotros, entre los que se encuentran, el entrenamiento en
Como todo comienzo de año, seguro te propusiste hacer deporte y para variar, todavía no has empezado… ¡En ALUSAMEN tenemos la solución! Todos los martes de 18 a 19 horas en el gimnasio de ‘’La Casa del Bulevar’’, los usuarios de ALUSAMEN se ponen en forma. En el taller de gimnasia, siempre empezamos con un