Actividad Psicoeducación 4

Hola a todos y a todas 👋🏼👋🏼

Somos Clara y Natalia, y esta semana desde el taller de *Psicoeducación* os traemos información sobre la *ansiedad*. Ya hemos comentado alguna vez en el taller que es un mecanismo necesario que nos ayuda en nuestro día a día. Sin embargo, hay momentos en los que pueden aparecer altos niveles de ansiedad, perjudicando así varios ámbitos de nuestra vida. Por tanto, aquí os traemos una breve definición de ansiedad, de algunos trastornos relacionados con ella y de algunas técnicas para reducirla.

Esperamos que os sea de interés, ¡un abrazo! ☺️

Actividad Nuevas Tecnologías 4

¡Holaaa a todos/as un Martes más!👋👋 Hoy en el taller de tecnología queremos traeros otras dos actividades que esperamos que os sirvan y os entretengan en este confinamiento. 💻📱. 

1) BLOC DE NOTAS:

Es importante apuntarse la cosas para no olvidarnos de qué cosas tenemos que hacer y cuándo📝📝📝. Seguro que muchas veces habéis usado post its para hacerlo.

Sin embargo, ahora es tan sencillo como descargarse una aplicación (que ya la vimos anteriormente en un taller). En esta aplicación podéis anotar lo que queráis para consultarlo cuando lo necesitéis, como si de una agenda se tratase.

2)TIEMPO CLIMÁTICO: tener cierto control del clima es importante para una buena orientación ya que al no salir a la calle no experimentamos de forma tan clara esos cambios de temperatura y se nos olvida hacer cambios de ropa en el armario !! 🧥👚🩳🩱

Además quien tenga balcón querrá saber qué días podrá salir con o sin paraguas  ☂️ o qué días podrá coger algún rayo de sol ☀️ . Para poder consultarlo de forma rápida y en el momento que queramos podemos descargarnos una aplicación llamada «pronóstico del tiempo». 

Os pasamos un vídeo para enseñaros cómo descargar cada una de las dos aplicaciones.

Esperamos que os sirva y lo más importante que estéis todos bien. 

Un saludo. 😘

Actividad Habilidades Sociales 2

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Habilidades Sociales.

Esperamos que todas/os sigáis bien.
Hoy os traemos un tema de reflexión individual, así podemos trabajarlo desde casa.

El tema es LA SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: en nuestro día a día nos encontramos con pequeños problemas que pueden llegar a hacerse enormes si no los solucionamos de la manera adecuada. Por ello, en este vídeo os enseñamos los pasos para solucionar un problema, además hemos incluido varios ejemplos de problemas para que practiquéis estos pasos. ¿Cuántas soluciones posibles se os ocurren?

Seguimos en contacto😁