Asociación en lucha por la salud mental
¿QUÉ HACEMOS ?
Mejora de la calidad de vida de las personas con trastorno mental
- Servicio de orientación e información
- Servicio de Convivencia Familiar y Social
- Servicio de promoción y Cooperación Social
- Servicio de Atención Personal y Vida Autónoma
Nuestras actividades online
Espacio dedicado a diferentes actividades para realizar en casa, tanto de forma individual como en grupo.
Nuestros servicios
¿ DONDE ESTAMOS ?
En Vallecas, Madrid Desde 1990 prestando apoyos a personas con transtorno mental
Talleres
25
Voluntarios/as
50
En la actualidad, se dispone de más de 50 voluntarios/as por curso.
Proyectos
14
Personas
200
Prestamos apoyos a más de 200 personas con trastorno mental.
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Noticias y eventos
Abierta la convocatoria de los VI PREMIOS UMASAM
Como novedad, este año la categoría de Fotografía se suma a las consolidadas de Pintura y Relato Breve. El tema central de los Premios es “COVID-19 y salud mental”. Un año más desde la Federación Salud Mental Madrid convocan los Premios UMASAM, una iniciativa con la que desde 2016 promueven la sensibilización de la ciudadanía
Actividades en Casa: Ejercicio de gratitud.
Durante esta semana, dedica un tiempo antes de irte a dormir para escribir en un cuaderno 3 cosas por las que dar las gracias ese día (Pueden ser actos pequeños, como un vecino que te sujetó la puerta del portal, un coche que te cedió el paso, o algún conocido que te preguntó cómo estabas).
Actividades en Casa: Introducción al Yoga
Para realizar la siguiente clase solo necesitas: ropa de deporte cómoda (preferiblemente holgada), una habitación tranquila que puedas usar solo para ti durante 30 minutos, una esterilla (si no tienes sirve una alfombra o una toalla doblada). El yoga, además de ser una práctica muy completa, sirve como método de relajación, mejora la respiración, la