Para el taller de psicología positiva nos damos cita cada viernes entre las 18:00-19:00. Nos reunimos para hablar sobre las cosas positivas que tiene la vida y poner en práctica ejercicios que hagan que nuestra visión sobre la vida cambie. Los primeros minutos de cada sesión los dedicamos a analizar los aspectos positivos que nos han pasado a lo largo de la semana, analizar las emociones que hemos experimentado y las sensaciones corporales que cada emoción nos ofreció. En cada sesión aprendemos una cosa nueva y lo más importante, algo nuevo sobre nosotros mismos. Conocernos mejor y sacar todo lo bueno que tenemos para mejorar el ambiente que nos rodea creando así un clima agradable con nuestros seres queridos. Aprendemos sobre la felicidad, las emociones positivas, como eliminar las emociones negativas y cómo utilizar nuestras fortalezas personales. En más de una sesión experimentamos el placer de estar en el presente mediante ejercicios como mindfulness o el saboreo. Después de cada sesión cada uno de nosotros a lo largo de la semana pone en práctica lo aprendido mediante ejercicios o acciones que nos ofrecen el placer de la vida.
Las monitoras de este taller estamos encantadas de compartir sonrisas con cada persona que viene al taller.
“ La vida es como un espejo; si la miras sonriendo ella te sonreirá a ti”
Monitoras: Lavinia y Elena
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