La estigmatización de la salud mental en los medios de comunicación

No es ningún secreto la gran influencia que los medios de comunicación ejercen sobre las opiniones y los pensamientos que la sociedad elabora individual y colectivamente. Los problemas de salud mental no escapan de esas noticias y esos hechos que se narran desde perspectivas prejuiciosas e ignorantes. Pero estos medios son también aquellos que gozan

Taller de zoom: Aprendiendo habilidades, estrategias y herramientas de autogestión emocional

n nuestro taller de ZOOM, aprendemos vía online sobre habilidades psicológicas básicas que nos ayudan a afrontar con éxito las tareas de nuestra vida diaria, tales como gestión emocional, organización de objetivos, autoestima, comunicación… Mediante dos herramientas básicas: La psicoeducación y el debate, mejoramos cada día la forma en que nos enfrentamos nuestros problemas de

El nuevo rol del hombre en el siglo XXI

En la sociedad actual, el papel de la mujer se ha empoderado mucho en todos los ámbitos y este hecho es algo que puede pasar desapercibido para las generaciones anteriores. La razón por la cual se realiza el taller de Nuevos Roles Masculinos es la de mostrar el papel que tiene el hombre en la

¡Comunícate!

Las habilidades sociales nos permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr

La desventaja de la mujer frente a los trastornos mentales

La descabellada idea que defiende la debilidad de la mujer debido a motivos biológicos cae por su propio peso, dejando espacio a los roles de género para explicar por qué las mujeres son más propensas a padecer trastornos mentales o a tener una peor salud mental frente a los hombres. La base de esta afirmación

Qué haces en un rato… ¿nos conectamos?

Las nuevas tecnologías son una de las principales bases de la comunicación universal. Las conocidas como TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación), que abarcan tanto el teléfono móvil, tabletas, y el ordenador entre otras, y que favorecen la comunicación y el intercambio de información; en ese sentido estas TIC han pasado a ocupar

Jugar y sentir. Ven para disfrutar y compartir

Jugar y sentir es un taller dedicado al entretenimiento y la diversión. Con un grupo de alrededor de 10 personas jugamos para mejorar la sociabilidad de las personas participantes, para entrenar habilidades como la memoria o el vocabulario o incluso nos movemos todos juntos jugando al “Escondite Inglés”. También, de manera transversal, se ayudará a

Mentes sanas para cuerpos sanos

¿Alguna vez te has parado a escuchar a tu cuerpo? Si no lo has hecho aún, ¡Este es tu momento! Cuando algo no va bien, nuestro cuerpo puede enviarnos ciertas señales, por eso en Alusamen, ofrecemos este taller, ya que nos parece importante saber identificarlas. Cuida tu Cuerpo es un taller pensado para los usuarios

Impacto del ejercicio físico en la Salud Mental

Actualmente, las sociedades avanzan hacia un estilo de vida cada vez más sedentario, en concreto, a nivel nacional, un 36,4% de individuos mayores de quince años se declaró sedentaria en su tiempo libre (INE, 2020). El sedentarismo se caracteriza por la falta de ejercicio físico regular, los malos hábitos alimenticios y la falta de conocimiento

¡Vive una experiencia de película!

¿Eres cinéfil@? ¿Te gusta estar al día de la cartelera y comentar las películas con tus amigos y amigas? ¿Querrías formar parte de un grupo en el que debatir sobre temas trascendentales diversos? ¡En ese caso, éste es tu taller! En el taller de cinefórum de la asociación ALUSAMEN damos la importancia que se merece

Exprésate desde el arte

Una vez a la semana nos reunimos en el Taller de arte y creatividad, un espacio donde desarrollar la imaginación mediante la creación de manualidades. Si bien durante las sesiones se propone una actividad, el desempeño de la misma es libre, de esta forma, cada participante adapta a sus gustos la creación y puede sentirla

Nuestro Espacio… También puede ser el Tuyo

El taller de Nuestro Espacio tiene como objetivo proporcionar un ámbito seguro para que todas las mujeres que así lo quieran puedan expresarse y debatir sobre temas de su interés. Para ello, las monitoras encargadas recogemos todas las ideas que nos proponen y preparamos sesiones acorde con las mismas, que siempre pueden sufrir modificaciones en

Se el primero en preocuparse por ti

La autonomía se describe como la capacidad de elaborar y realizar tareas y actividades de manera independiente, esto nos permite desarrollar las habilidades y capacidades que son necesarias para poder hacer las tareas cotidianas, ya sea mantener una relación sana con los que nos rodean y poder superar las limitaciones diarias. Esto mejora la autoestima

Cuida tu Salud Mental y la de tus familiares

En el Taller de Familias se realizan diversas dinámicas relacionadas con la salud mental. Por un lado, se explican las particularidades de los trastornos mentales para fomentar la sensibilidad hacia este colectivo y se aportan herramientas para facilitar la convivencia mientras que, por otra parte, se fomenta el cuidado de la salud mental entre las

Mantenerse activo para sentirse vivo

El fitness es una opción ideal para conseguir estar activo a la vez que se fomentan las relaciones interpersonales, ya que es una práctica que se puede realizar en grupo. Este taller nos ofrece la posibilidad de probar una gran variedad de actividades y deportes que son adaptables a las necesidades y gustos del grupo.

Taller de radio: un espacio donde compartir información y opiniones

Todos queremos ser escuchados. El taller de radio es un espacio donde todos los y las participantes pueden comunicar abiertamente sus opiniones, inquietudes e intereses al mismo tiempo que aprenden distintas habilidades comunicativas, tales como la asertividad, la escucha activa o la empatía. Así, en este taller se fomenta el trabajo en grupo, el respeto

¿Quieres pasarlo bien? Entonces, nuestro ocio es tu sitio

El ocio es un concepto que ha existido en distintas épocas y sociedades y ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. La palabra “ocio” tiene su origen en latín “otium” que significa “reposo o descanso”. Hace más de un siglo, el ocio era un tiempo de descanso que se utilizaba para recuperar fuerzas y

Entrena tu mente

Gimnasia Mental es un taller cuyo objetivo principal es el entrenamiento y mejora de las diversas funciones y habilidades cognitivas. Trata de, mediante un conjunto de ejercicios y actividades, potenciar capacidades como la memoria, atención o el lenguaje entre otras. Estamos constantemente recibiendo noticias y publicaciones que nos hablan acerca de la importancia de cuidar

¡Ven a escuchar y a ser escuchado/a!

Lo que intentamos crear en los grupos de ayuda mutuo es un espacio donde los usuarios y las usuarias tengan un momento para expresar lo que necesiten, sean escuchados por sus compañeros y compañeras y reciban un feedback de experiencias similares. El hecho de compartir su situación y darse cuenta de la existencia de otras

Realizar un dibujo por la inclusión

El concepto de dibujo significa tanto el arte que enseña a dibujar, como la consecución de la figura o imagen que se quiere representar, es considerado por tanto como lenguaje gráfico universal, ya que sin mediar palabras es capaz de transmitir todo tipo de ideas, proyectos, costumbres y sobre todo, la cultura. El taller de

¡Manténte conectad@ con tu móvil, tableta u ordenador!

Conectad@s es un taller donde se imparten lecciones sobre el manejo de las nuevas tecnologías a las personas participantes por medio de tabletas electrónicas, ordenadores y los teléfonos móviles de los propios usuarios/as. Este taller aporta beneficios de manera transversal a muchos ámbitos, como la autonomía personal, el manejo del ocio, habilidades sociales… El manejo