Hablando del estigma en Salud Mental

Se llama estigma a la marca que se realiza en el cuerpo de alguien y que señala esclavitud. En sociología, el estigma es una característica que conlleva que quien la posee es incluido en una categoría social que genera una respuesta negativa por parte de la ciudadanía. En el caso del trastorno mental grave (TMG),

¿Qué es la Arteterapia?

La arteterapia es una forma de psicoterapia caracterizada por emplear como medio distintas artes plásticas como la pintura, el dibujo, la escultura o la danza, para promover cambios en la salud mental y el bienestar social y emocional de las personas. La arteterapia puede emplearse, entre otros, en: Alzheimer y otras demencias Trastorno de déficit

Terapia a través de la expresión artística

La arte-terapia consiste en emplear el arte como una vía terapéutica. El arte es una actividad creativa que tiene como finalidad expresar sentimientos y emociones mediante diferentes materiales, técnicas y procedimientos. Se han combinado estos aspectos (arte y terapia) puesto que mejoran el bienestar físico, mental y emocional. Más concretamente, tiene beneficios tales como la

Luchando contra el estigma: Cómo combatirlo siendo nosotr@s mism@s

Es importante tener en cuenta el gran estigma con el que cuentan las personas que presentan un trastorno mental grave (TMG). Al debatirlo con las personas que asisten a Alusamen, reconocen que etiquetas despectivas como “colgao, flipao, loco, empanao” están a la orden del día y les afecta negativamente, pudiendo repercutir en su recuperación, el

Ver es crecer

Actualmente estamos viviendo y experimentando la era del boom digital; un mundo donde disponemos y nos enfrentamos en cada instante a todo tipo de información. Como ciudadanos/as tenemos que enfrentarnos y adaptarnos a esta era, ya que de una forma u otra se está convirtiendo en nuestro día a día por lo que es de

¡Vuelve el cine en el mes de la mujer!

En Alusamen se busca fomentar la autonomía e integración de las personas mediante diferentes talleres y apoyo de profesionales, cubriendo aquellas necesidades que no cubre la sanidad pública. En este taller en concreto, se ponen en práctica las habilidades sociales que hemos ido aprendiendo para promover sus dotes de comunicación, empatía, asertividad y confianza en

Yo y los míos: Programa Especial de San Isidro

Os traemos un programa muy especial, realizado durante el confinamiento de 2020 por estas mismas fechas, haciendo un homenaje a Madrid y a la festividad de San Isidro. Los socios y socias que colaboran en este programa de radio traen contenidos interesantes para su audiencia, así que no os perdáis este programa: https://www.ivoox.com/yo-mios-programa-especial-san-isidro-audios-mp3_rf_70033776_1.html ¡Estad atentos

La comunicación es la madre del entendimiento

Ser consciente del problema que atañe a las personas con trastorno mental y poder hablar de ello con soltura, conocimiento y sin prejuicios es un asunto que debe ser de gran importancia. Por ello, abrir coloquios con los usuarios y usuarias en un entorno donde se genere confianza, se escuche a las personas, se pueda

Trabajar las emociones a través del arte

En este taller trabajamos la Inteligencia emocional, es decir, la capacidad para detectar, comprender y manejar las emociones, propias y de los demás. Como particularidad, este taller se realizó con actividades artísticas. Se sabe que la arteterapia mejora la autoestima, la motricidad final, la atención y ayuda a desarrollar la creatividad. Además, en relación a

La autoestima y la salud mental

Tener una buena autoestima es fundamental para afrontar las situaciones conflictivas o difíciles que van ocurriendo en el día a día. A pesar de que esta puede sufrir variaciones a lo largo de la vida, no hay que olvidar que se puede trabajar de diferentes formas para tener una autoestima alta y que las personas

Sentir desde el silencio

Entender la complejidad de nuestras emociones, en un intento por identificar quiénes somos, no es una tarea sencilla. La educación nos enseña, y por tanto solemos aprender, un conocimiento ajeno a nuestra propia causa ignorando la importancia de todo aquello que nos hace sentir, y sus consecuencias. El tendente pecado de derivaciones socráticas antes una

La importancia de la Igualdad de Género y la eliminación de estereotipos y prejuicios relacionados con los roles de género.

La actividad está orientada a tomar conciencia sobre la problemática que supone la construcción social del género actualmente. Ya que se lleva a cabo una rehabilitación psicosocial con el grupo, es fundamental considerar y mejorar el funcionamiento de la persona en su entorno habitual, mejorar sus capacidades personales y sociales, el apoyo al desarrollo de

La barrera invisible: Estigma en la Salud Mental

Es una realidad innegable el hecho de que en la actualidad, hay una serie de prejuicios y estereotipos que no se corresponden con la realidad de la población afectada por un trastorno mental. Existe la creencia de que son individuos peligrosos, con mayor índice de criminalidad que la población que no padece un trastorno mental;

Sin emociones no hay arte: Un taller en el que nos convertimos en artistas

No es ninguna novedad que para entrar en contacto con nuestras emociones podemos recurrir al arte. También sabemos que prestarles atención es súper importante para nuestro bienestar. De lo que se trata este taller es de sacar al pequeño artista que llevamos dentro y divertirnos mientras trabajamos por nuestra salud mental. El taller se hizo

Jugar con la memoria

La memoria es fundamental para la vida diaria, y realizar ejercicios para su conservación es muy importante ya que los problemas de memoria producen cambios en el estado de ánimo, la realización de actividades cotidianas. Podemos abordar la memoria a largo plazo, que contiene todos los conocimientos almacenados durante la vida, o la memoria a

Educación sobre Igualdad de Género: Salud Mental y Violencia de Género.

La ONU define la violencia de género como “cualquier acto de violencia dirigido a una mujer por razón de su género, y que tiene o puede tener como consecuencia un daño físico o psicológico para la mujer, así como las amenazas de dichas acciones”. Esta violencia puede ser: Física: Bofetadas, empujones, puñetazos… Psicológica: insultos, humillaciones,

Charlas TED sobre Salud Mental

A continuación, aparecen una serie de enlaces a videos sobre conferencias TED relacionadas con la salud mental, y una pequeña descripción de cada uno de ellos. https://www.ted.com/talks/vikram_patel_mental_health_for_all_by_involving_all/transcript?language=es La salud mental es la gran olvidada cuando hablamos de salud mundial, y los recursos que existen para tratar trastornos mentales en determinados lugares son especialmente escasos. Sin

Educación sobre igualdad de género: Machismo y cuerdismo.

Toca hablar de feminismo, el movimiento social que exige para las mujeres unos derechos que de forma tradicional se han reservado para los hombres. Existen numerosas corrientes feministas, pero hoy nos vamos a centrar en las que defienden la existencia de la interseccionalidad. La interseccionalidad dice que los modelos de opresión que hay en la

Actividades en Casa: Ejercicio de gratitud.

Durante esta semana, dedica un tiempo antes de irte a dormir para escribir en un cuaderno 3 cosas por las que dar las gracias ese día (Pueden ser actos pequeños, como un vecino que te sujetó la puerta del portal, un coche que te cedió el paso, o algún conocido que te preguntó cómo estabas).

Actividades en Casa: Introducción al Yoga

Para realizar la siguiente clase solo necesitas: ropa de deporte cómoda (preferiblemente holgada), una habitación tranquila que puedas usar solo para ti durante 30 minutos, una esterilla (si no tienes sirve una alfombra o una toalla doblada). El yoga, además de ser una práctica muy completa, sirve como método de relajación, mejora la respiración, la