¿Quién cuida de los que cuidan?
El taller de Familias permite a las personas cuidadoras de un miembro con trastorno mental compartir su experiencia, a la vez que escuchan y apoyan a las demás.
Una vez cada semana nos reunimos para ofrecer sesiones de psicoeducación, estrategias de afrontamiento de estrés, de conflicto, desarrollar habilidades comunicativas y entender los roles que cada una cumple dentro de un modelo familiar. En esas sesiones no sólo proporcionamos conocimiento a través de presentaciones PowerPoint, sino que también realizamos actividades para poder aplicar lo que vamos aprendiendo poco a poco.
Uno de los temas que más abordamos es el autocuidado, el cual ponemos en práctica realizando salidas que ayuden a las participantes a desconectar, y que incluyen acudir al teatro o a una Salt Room. La programación incluye también meriendas temáticas, como la de San Valentin “Nutriendo el amor propio” donde, con té y bizcocho, seguimos haciendo un trabajo de autocuidado para poder cuidar a los demás.
Podemos contar con la ayuda de las veteranas para generar debates y momentos de reflexión los cuales son las fuentes más enriquecedoras de las sesiones.
Es un espacio seguro, fuera de prejuicios y estigmas, donde oídos y ojos están activos, para cualquier persona que quiera acudir.
Eres cuidadora, pero también te tienes que cuidar a ti misma.
Sobre las autoras:
- Zineb Zouggari Ben Elkhyat
Estudiante de prácticas en 4º de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid en el Itinerario de Salud Laboral y Diversidad. Respondo al apodo de Nina para los socios y socias. Imparte el taller de dibujo, conectad@s I , musicoterapia y taller de familias.
- Elia Garcés Iglesias
Estudiante de prácticas de Psicología en la UCM, cursando el itinerario Clínico y de la Salud.