Actividad Vivir-Salud-Hable-Mente 10

Hola a todos y a todas 👋🏼🥰

Como hicimos la semana pasada, os volvemos a traer otra presentación de repaso sobre uno de los bloques más importantes que vimos en el taller Vivir-Salud-Hable-Mente: la actividad física. Hemos recogido en un vídeo la información más importante sobre este tema que vimos hace unos meses. Esperamos que os ayude a recordar la importancia del ejercicio, porque ya sabéis que es una de las claves más importantes para mantener un estilo de vida saludable. Esperamos que os sea de interés.

Un fuerte abrazo!!!

Actividad Relajación 12

¡Hola chicos y chicas!

Somos Bea e Irene del Taller de Relajación👭🏻💬☑️
Esperamos que sigáis todos/as bien😁

Hoy como es la penúltima semana de talleres queríamos traeros algo especial… ¿Os acordáis el primer día del taller cuando nos comentásteis lo importante que era la música para vosotros/as cuando queréis relajaros? Pues es cierto, ¡escuchar música aporta muchos beneficios para la relajación!
Por eso hemos tenido en cuenta vuestros gustos musicales (que teníamos apuntados) y hemos preparado una lista de reproducción, incluyendo algunas canciones que a nosotras también nos relajan.
Podéis hacer click en el enlace y escucharla cuando queráis relajaros.

¡Hay gustos de todos los tipos, seguro que conocéis muchas de las canciones!

Un abrazo🙂

Actividad Autonomía 10

¡Hola a tod@s! Somos Alfredo y Elena del taller de Autonomia, 😊
El taller de hoy trata sobre los pasos que debemos seguir a la hora de fregar
Recordad que es importante la higiene en el hogar, sobretodo en las circunstancias actuales
¡Os animamos a que freguéis el suelo de casa y lo dejéis super limpio! 🧼🧹


¡Un saludo y mucho ánimo chic@s! 👋🏻

Actividad Vivir-Salud-Hable-Mente 9

¡¡Hola a todos y a todas!!

Ya va quedando menos, así que esta semana la actividad del taller Vivir-Salud-Hable-Mente la dedicaremos a repasar los puntos más importantes para llevar una alimentación saludable, que vimos en los primeros meses del curso. Como ha pasado un tiempo, hemos pensado que sería interesante poner en relación la información que vimos a lo largo de las sesiones para que la tengáis toda junta en un solo vídeo.

¡Recordad que una buena alimentación es una de las claves para llevar un estilo de vida saludable! Esperamos que os sea de interés.

Un fuerte abrazo ☺️

Actividad Habilidades Sociales 8

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Habilidades Sociales.

Esperamos que sigáis bien. Creemos que la temática de hoy nos puede ayudar a entendernos a todos/as un poco mejor.

Hoy trabajaremos LA REGULACIÓN EMOCIONAL: capacidad para manejar las emociones de forma apropiada.

En este video comentamos qué es, para qué nos sirve y los pasos que necesitamos para conseguir regular nuestras emociones. Además, os animamos a que comprobéis si os ha quedado claro con la dinámica que os proponemos. Consiste en adivinar cuál sería la mejor manera de manejar las emociones en diferentes situaciones.

¿Qué tal se te da entender y manejar tus emociones?

¡Un abrazo!😁

Actividad Relajación 11

¡Hola chicos y chicas!

Somos Bea e Irene del Taller de Relajación👭🏻💬☑️
Esperamos que os encontréis lo mejor posible y sigáis practicando los ejercicios que ya hemos aprendido.

Hoy continuamos con la técnica Mindfulness: que da importancia al » aquí y ahora » para disfrutar del momento presente. Después del video explicativo de la semana pasada, hoy os enviamos otro más práctico. En este, nos enseñan 4 actividades sencillas que podemos probar todos/as y que al realizarlas estaremos practicando Mindfulness, prestando toda nuestra atención al momento presente. ¡Animaos a probadlos y nos contáis!

Un abrazo😁

Actividad Cocina 10

Hola a todos y a todas! Soy Clara del taller de Cocina👋🏼

¿Nunca os habéis preguntado porqué solo llegan al éxito los chefs que son hombres?
Hoy os dejo un artículo sobre la situación laboral de la mujer en el mundo de la cocina.


¡Espero que os sea de utilidad!👨🏾‍🍳👩🏼‍🍳
Un abrazo😘

Actividad Psicoeducación 6

Hola a todos y a todas 👋🏼👋🏼

Somos Clara y Natalia, y esta semana desde el taller de Psicoeducación os traemos información sobre la importancia de la adherencia al tratamiento, las consecuencias de no cumplirla y sus beneficios cuando se cumple. Además, también os traemos algunas pautas y recomendaciones para ayudaros a conseguir esta adherencia al tratamiento.

Esperamos que os sea de interés, ¡un abrazo! ☺️

Actividad Psicología Positiva 8

¡Hola a todas y todos!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Psicología Positiva.

Esperamos que todas/os estéis bien.
Para ver el lado positivo de nosotros/as mismos/as os proponemos un pequeño ejercicio.

Hoy vamos a relacionar nuestras FORTALEZAS PERSONALES con sus VIRTUDES correspondientes : son los puntos fuertes dentro de la personalidad de cada persona. Todas las personas tenemos mínimo 5 fortalezas principales de las 24 totales que existen(color morado) y se agrupan en 6 virtudes(color azul).
Os animamos a que elijáis de la foto que os mandamos cuáles creéis que son vuestras 5 fortalezas personales principales(color morado) y las relacionéis con las virtudes(color azul) o como solemos llamarlo «valores» que creéis que os define.

¿Qué fortalezas te hacen ser tú?

Cuidaos mucho☺️

Actividad Habilidades Sociales 7

¡Hola chicos y chicas!👋🏻 Somos Inés e Irene del Taller de Habilidades Sociales.

Esperamos que sigáis bien.
Queremos animaros con la temática de hoy, ya que parece que poco a poco vamos saliendo de esta situación.

Hoy trabajaremos EL PENSAMIENTO POSITIVO: ver la vida con una perspectiva optimista

En este video comentamos su utilidad, sus beneficios y os animamos a que practiquéis con nosotras 2 dinámicas que os proponemos.

Esperamos que a partir de ahora os resulte más fácil transformar vuestros pensamientos negativos en positivos🥳

¿Qué tal se te da buscar el lado de las cosas?

¡Un abrazo!😁