Durante esta semana, dedica un tiempo antes de irte a dormir para escribir en un cuaderno 3 cosas por las que dar las gracias ese día (Pueden ser actos pequeños, como un vecino que te sujetó la puerta del portal, un coche que te cedió el paso, o algún conocido que te preguntó cómo estabas).
Todo acto de bondad es un buen ejemplo de gratitud, así que piensa en los pequeños detalles, no tienen por qué ser grandes hazañas 😉