Para realizar la siguiente clase solo necesitas: ropa de deporte cómoda (preferiblemente holgada), una habitación tranquila que puedas usar solo para ti durante 30 minutos, una esterilla (si no tienes sirve una alfombra o una toalla doblada).
El yoga, además de ser una práctica muy completa, sirve como método de relajación, mejora la respiración, la flexibilidad y la conciencia corporal.