En la actualidad, existe amplia evidencia empírica que indica que el entrenamiento en relajación puede aportar múltiples beneficios a la salud de las personas, tanto física como mental. Algunos ejemplos serían la reducción de la ansiedad o un mejor control de la ira. En este taller, trabajamos junto con las personas participantes diferentes ejercicios relacionados
El taller de relajación es un espacio en el que los participantes entrenamos y ponemos en marcha diferentes ejercicios cuya finalidad es reducir la ansiedad y el estrés que pueden originar determinadas situaciones. Trabajamos en grupo las diferentes técnicas de relajación que existen en la actualidad, para luego poder extrapolarlas a nuestra vida cotidiana. Dentro
El taller de relajación es un taller dedicado a la realización de actividades relacionadas como el mismo nombre indica, con la relajación del cuerpo y la mente. Estos talleres ayudan a que tanto los usuarios como los monitores consigamos un equilibrio mental y físico durante la hora a la que está dedicada este taller. El
Una de las técnicas que más llevamos a cabo en este taller es el Yoga, que como ya sabemos, es una técnica originada en la India donde se trabaja la unión entre cuerpo y mente, por lo tanto, nos produce beneficios físicos y mentales. Beneficios físicos: Aumentar flexibilidad Mejorar tono muscular Fortalecer huesos Mejora la