Apoyo Emocional

El taller de “Apoyo Emocional – La vida como un viaje” se imparte todos los martes de 17:00 a 18:30 (a excepción de festivos), en la asociación ALUSAMEN de la calle Peña Gorbea nº4.

El taller ofrece un espacio seguro en el que poder expresar las emociones y hablar de los cambios vitales pasados, presentes y futuros.

El objetivo es tomar conciencia de las emociones, los sentimientos y pensamientos propios para así poder vivir plenamente el momento presente. Esto implica trabajar sobre uno mismo y sobre su historia desde una perspectiva positiva, comprensiva y tolerante.

El concepto de la vida como un viaje supone cambio y movimiento constante, por lo que el taller promueve el empoderamiento y las actitudes activas y positivas hacia el pasado, el presente y el futuro.

Los usuarios son los protagonistas, ya que las sesiones se desarrollan en torno a la exposición de sus pensamientos, al diálogo y al consejo. Además de la palabra, se utiliza el dibujo libre y personal para expresar ideas y sentimientos que en ocasiones pueden ser difíciles de transmitir oralmente.

Los temas tratados son diversos y flexibles, y dependen de las necesidades e inquietudes de los usuarios, aunque principalmente se tratan temas relacionados con las emociones y la historia de vida. Algunos de los temas tratados son los recuerdos de la infancia, la relación con los padres o el primer trabajo. En definitiva, cualquier tema considerado relevante por los participantes puede ser tratado.

A día de hoy participan 7 usuarios, aunque cuantas más personas mejor, ya que aumenta el dinamismo del taller, por lo que no dudes en venir a vernos, ¡te estamos esperando!

¿Quién lleva el taller?

Los encargados de impartir el taller somos Carmen Pura Carrizosa Blanco, psicóloga, y yo, Lucía Lago González, estudiante de psicología.

Ser Conscientes. Darse cuenta

En este taller tratamos de darnos cuenta, hacernos un poco más conscientes  de qué sentimos, dónde se manifiestan nuestras emociones,  y cómo manejarlas.

Cada participante conecta con su cuerpo y, poco a poco, va siendo capaz de identificar las emociones que le acompañan díariamente. De esta manera, él mismo será capaz de saber qué opciones tiene, y cómo puede actuar ante eso que se le presenta.

Para ello realizamos diferentes actividades(ej: la relajación, la escucha activa…). Observamos el lenguaje del cuerpo, y comunicamos al otro cómo hacemos para sentirnos mejor. A veces, desarrollamos técnicas de habilidades sociales para salir de nuestro propio entorno, y enriquecernos con el de los demás….

El taller apoyo emocional, es un espacio donde cada uno puede expresarse libremente ,y comentar cualquier asunto que le preocupe o simplemente quiera compartir con los demás miembros del grupo, porque si hay algo que hacemos en este grupo es escucharnos y ayudarnos en todo lo que podemos: porque no hay nada como sentirse escuchado para sentirse a gusto.

Esto, poco a poco, lo vamos logrando gracias al buen ambiente que se respira, llegando a formar parte de una gran familia, o un buen grupo de amigos que se reúnen todos los martes para comentar lo que uno quiera.

 

Sobre las autoras

Carmen Carrizosa. Psicóloga por la Universidad Autónoma de Madrid. Miembro de la FEAP. Especialista en Psicoterapia breve y Psicosomática. Especialista en psicoterapia cognitiva-conductual. Máster en Bioenergética (Instituto Anthos de Madrid). Colabora desde hace 8 años con Alusamen.

Claudia Pinedo Lozano, recién licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Primer año de colaboradora con Alusamen.