Actividad Cocina 11

Buenos días, soy Antonio, antes que nada espero que tanto vosotros como vuestros familiares y amigos estéis bien 💪🏽. Os he propuesto muchas actividades tanto para desestresaros 😌, ocupar tiempo⏳ y mantenerse activos🏃🏻‍♀️🏃🏻, y hay algo muy importante que no se puede pasar por alto😱, la alimentación😋. Como todos los miercoles, se dedica la mañana a este asunto.

Como ya sabréis una alimentación equilibrada es la base de una buena salud 💪🏽, sin embargo, muchos no sabemos como mantener este balance. Por eso me gustaría traeros algunas recetas que son a la vez sencillas y saludables, además de exquisitas 🤤.

Hay que recordar que no todo va a ser verdura, aunque también os digo, cocinadas bien están riquísimas 🤤, pero también tenemos espacio para guisos y elaboraciones más sencillas, pero igualmente ricas.

Por otro lado, el cocinar también os ayudará a trabajar muchas destrezas y quizás encontréis en la cocina una afición, o simplemente un pasatiempo 🤷🏽‍♂️.

Os dejo por aquí algunas páginas de recetas y también os dejo un vídeo de Sergio Peinado (que a lo mejor ya lo conocéis de un vídeo que os mande hace tiempo), que lo explica mucho mejor que yo. Que aproveche 🍽️😁!!

https://www.cocinacaserayfacil.net/recetas-de-pescado/

https://www.elmueble.com/cocinas/16-recetas-que-mejoran-tu-salud-y-te-cuidan_45045/12

Actividad Autonomía 6

Hola a todos y todas!☺️ Somos Elena y Alfredo, de Autonomía, esperamos que estéis todos y todas bien y también vuestros seres queridos 😃

Hoy os traemos dos recetas de cocina 🥝🥗 muy sencillas, para que vayáis a comprar los ingredientes al supermercado 🛒😷 (y así praciquéis lo que hicimos yendo al supermercado) y las hagáis en casa si os apetece

Recordad apuntar en un papel los ingredientes en una lista, en el movil, o en un papel para que no se os olvide comprar ninguno📝

También queremos animaros a ir saliendo a la calle ahora que se puede hacer, siguiendo las recomendaciones de higiene (mascarillas, distancia de seguridad, no tocarse la cara, lavarse las manos, respetar el horario y el km de distancia maximo) 🙌🏻🧼

Sentir el aire y estirar las piernas es siempre bueno para el cuerpo y para la mente! 💨🌞

Mucho ánimo y hasta la semana que viene ♥️