Taller de Fitness, ¡y mucho más!

Como el propio título indica, no sólo hacemos sesiones de fitness donde incluimos ejercicios de control motor, ejecución motora de cuerpo completo, ejercicios de elasticidad y coordinación motora con mancuernas de diferentes pesos, cintas elásticas y pesas medicinales, sino también kick boxing, baloncesto, fútbol o balonmano. Todos ellos tienen la finalidad de aumentar el estado

Impacto del ejercicio físico en la Salud Mental

Actualmente, las sociedades avanzan hacia un estilo de vida cada vez más sedentario, en concreto, a nivel nacional, un 36,4% de individuos mayores de quince años se declaró sedentaria en su tiempo libre (INE, 2020). El sedentarismo se caracteriza por la falta de ejercicio físico regular, los malos hábitos alimenticios y la falta de conocimiento