“Nuestros derechos asertivos”

¡Buenos días a todos!, hoy os hablaremos del taller de Habilidades Sociales que se imparte en el curso 2016-2017. Es un taller para los usuarios de Alusamen en el que aprendemos cosas nuevas cada Viernes de 17:00 a 18:00h en la tercera planta del centro de la asociación.

En este taller entrenamos las Habilidades Sociales básicas y avanzadas que todos podemos adquirir, las ponemos en práctica y vemos en qué contextos podemos hacer uso de ellas. No importa si algunos usuarios saben un poquito más que otros, ya que siempre aprendemos de los demás y todos aportamos un granito de arena en el taller. Normalmente comenzamos con una parte de teoría y a continuación pasamos a lo más divertido… La práctica! Hacemos roles playing en los que los usuarios interpretan escenas en las que se usa la Habilidad Social tratada y después debatimos para ver qué ha estado bien y qué se puede mejorar. Siempre intentamos resolver dudas y aportar soluciones entre todos.

cosas

Hoy nos gustaría destacar el taller en el que vimos los 17 derechos asertivos que todos poseemos. Cada usuario escribió en una cartulina alguno de los derechos y más tarde pudo defenderlo y comentar alguna situación en la que otra persona no tuvo en cuenta o le impidió ejercer ese derecho. Es importante que  sepamos que todos somos iguales y que no hay distinciones a la hora de llevar a cabo cualquiera de esos derechos. Además, los usuarios pudieron manifestar su creatividad y el resultado de las cartulinas fue maravilloso!

 

¡Os esperamos!

 

¿Quién está gestionando el taller?

Las monitoras del taller somos 4 estudiantes de tercero y cuarto de psicología: Andrea Cuesta, Michelle Puluche, María Jesús Ochoa y Paloma Luengo. Entre las cuatro organizamos cada viernes un ámbito de las habilidades sociales que creemos pueden ser útiles para todos nosotros a la hora de mejorar nuestro día a día. Estamos encantadas de poder compartir nuestros conocimientos y trabajar con todos vosotros.

Habilidades Sociales o como aprender disfrutando.

Las habilidades sociales son en conjunto de aptitudes que nos permiten relacionarnos de manera óptima con nuestro entorno, así como afrontar adecuadamente los diversos desafíos que se nos presentan en el día a día.

Desde este taller trabajamos las habilidades básicas para relacionarnos con los demás mediante actividades dinámicas como el role-playing, análisis de situaciones a través de películas o videos y la interacción entre los propios usuarios favoreciendo un clima muy acogedor.

En un primer momento nos centramos en el área de la cognición social para desarrollar la capacidad de análisis de diferentes situaciones teniendo que llevar a término la acción más adecuada en cada contexto.

Hemos trabajado con dilemas morales consistentes en tener que tomar una serie de decisiones poniéndonos en el lugar de otra persona; de este modo se práctica el desarrollo de la empatía.

Siguiendo esta línea hemos trabajado el reconocimiento de emociones centrándonos en un primer momento en las básicas (ira, asco, alegría, miedo, tristeza y sorpresa), conociendo sus características principales y diferenciándolas entre sí.

El autoconcepto y el autoestima están muy relacionados con las habilidades sociales y es un elemento clave para el desarrollo adecuado del taller, en el que también se trabaja esta área.

Si tienes ganas de pasártelo bien y mejorar algunos aspectos en tu vida, desde Habilidades Sociales te invitamos a ser parte de este grupo en el que encontrarás ganas de pasarlo bien, aprender y compartir experiencias juntos.


En el taller proponemos videos como el que mostramos aquí para analizar las interacciones sociales. Que mejor ejemplo que Sheldon para analizarlo!

Crash (2004)
Poniendo la película de Crash pudimos observar las reacciones de un mismo personaje ante distintas situaciones.

Angel-A (2006)
Con el ejemplo de la película, Angel-a, pudimos trabajar tanto la autoestima como el autoconcepto.


Con este video pudimos trabajar las habilidades comunicativas como realizar un cumplido o recibirlo.

Sobre los autores:

Hola, somos Alma, Sara y Ricardo los voluntarios monitores que llevan el taller. Somos licenciados en Psicología y somos lo que podría considerarse veteranos en ALUSAMEN.