Toca hablar de feminismo, el movimiento social que exige para las mujeres unos derechos que de forma tradicional se han reservado para los hombres. Existen numerosas corrientes feministas, pero hoy nos vamos a centrar en las que defienden la existencia de la interseccionalidad. La interseccionalidad dice que los modelos de opresión que hay en la
Como novedad, este año la categoría de Fotografía se suma a las consolidadas de Pintura y Relato Breve. El tema central de los Premios es “COVID-19 y salud mental”. Un año más desde la Federación Salud Mental Madrid convocan los Premios UMASAM, una iniciativa con la que desde 2016 promueven la sensibilización de la ciudadanía
Durante esta semana, dedica un tiempo antes de irte a dormir para escribir en un cuaderno 3 cosas por las que dar las gracias ese día (Pueden ser actos pequeños, como un vecino que te sujetó la puerta del portal, un coche que te cedió el paso, o algún conocido que te preguntó cómo estabas).
Para realizar la siguiente clase solo necesitas: ropa de deporte cómoda (preferiblemente holgada), una habitación tranquila que puedas usar solo para ti durante 30 minutos, una esterilla (si no tienes sirve una alfombra o una toalla doblada). El yoga, además de ser una práctica muy completa, sirve como método de relajación, mejora la respiración, la
Buenas a todos y a todas, Vuelven las Actividades en Casa de ALUSAMEN para todas aquellas personas que quieran seguir practicando en sus hogares, como complemento de las actividades realizadas en la entidad, y para aquellas personas que les pueda resultar de utilidad. Hoy comenzamos con un taller de emociones y arte, siempre relacionadas entre
Desde Alusamen hemos participado este año en la iniciativa propuesta por la Comisión del 8M @Feminismosmadrid denominada «Mi ventana feminista». Nuestros socios y socias han decorado las ventanas del espacio de @luzvallekas con lemas y reivindicaciones en favor de la igualdad de género. 💜 Nuestras compañeras de @LuzCasanova lo cuentan en este enlace: «El 8M se
Queremos anunciar que la semana que viene estarán en Alusamen Carmen y Anselmo de la Asociación MUM para hablar sobre un tema muy importante que nos afecta a tod@s: «LA DESIGUALDAD COMO CAUSA DE LA VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES» Es fundamental tener la información adecuada para prevenir conductas que pongan en riesgo la integridad y
¡Buenas tardes! Con motivo de las vacaciones de Navidad os dejamos un cuaderno la mar de entretenido para completar y aprender a diario. En él encontraréis ejercicios para entrenar la mente, un apartado con consejos para saber llevar las comilonas navideñas, además de unos pasatiempos temáticos de Navidad, manualidades varias, el fomento del trabajo por
La salud mental y el bienestar, una prioridad global Con este lema hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental 2020, un año dificil y complicado que está poniendo de manifiesto la importancia de cuidar nuestra salud mental y la necesidad de contar con más medios para ello. En Alusamen trabajamos desde 1990, para
¡Buenas tardes! Si hace poco publicamos el primer cuaderno de actividades, os dejamos ya por aquí el segundo volumen. En él encontraréis ejercicios para entrenar la mente, un apartado para aprender sobre la higiene del sueño, además de unos pasatiempos temáticos de Halloween, manualidades varias, mandalas, el fomento del trabajo por la igualdad entre otras
¡Buenas tardes! Aquí os traemos el primer cuaderno de actividades confeccionado desde la asociación. En él encontraréis ejercicios para entrenar la mente, un apartado para hacer un seguimiento de las comidas, además de una rica receta para hacer en casa, ejercicios físicos, el fomento del trabajo por la igualdad entre otras actividades la mar de
Como cada año, se celebran las Jornadas Abiertamente en Vallecas, la cual celebra su quinta edición con contenidos telemáticos adaptandose a las circunstancias que vivimos actualmente, la asociación aportará su granito de arena para sumar visibilización al colectivo y apoyar la continuidad de estas jornadas tan necesarias. «Os invitamos a las V JORNADAS DE PROMOCIÓN DE
Hoy es un día muy importante pues se celebra el Día Mundial de la Salud Mental 2020, el 10 de octubre es un día para remarcar la importancia de cuidar nuestra Salud Mental y la de todos y todas, es vital visibilizar el trabajo que realiza este colectivo a diario, pues con su esfuerzo y
Como es importante seguir actualizandonos en las nuevas tecnologías, la asociación ha decidido dar el paso hacia una nueva red social, ALUSAMEN llega a Instagram para abrir una nueva ventana a más gente y brindar si apoyo a más personas. En nuestro perfil encontrareis nuevas noticias, eventos e informaciones de vuestro interés, además de ir
Os traemos una gran noticia, desde hace un tiempo la asociación ALUSAMEN colabora con ISG, la cual nos ha brindado su apoyo desde hace más de un año, pues entre sus ingeniosas propuestas han organizado una carrera benéfica pero virtual, y esto ¿Cómo funciona? Pues nos lo explica la propia compañía: Únete al movimiento: presentamos
Buenas a todos y a todas, Como sabéis, desde el lunes 21 han entrado nuevas medidas preventivas ante la crisis sanitaria del COVID-19 en la Comunidad de Madrid las cuales afectan a varios distritos de la misma, y para aclarar dudas y preguntas os mostramos la información resumida de estas medidas. Esperamos que tanto vosotros
¡Hola a tod@s! ????Somos Alfredo y Elena del taller de autonomía,Hoy os mandamos nuestro taller por última vez y no sin antes deciros que esperamos que os encontréis bien tanto vosotros como vuestros seres más próximos, sabemos que han sido unos meses muy duros y hemos echado muy en falta dar todos estos talleres a
Buenos dias!! Para luchar con el calor, esta semana os traigo varias recetas de smoothies que podéis hacer en casa, espero que lo disfrutéis!! ✨Yaiza
Hola a todos! Somos Irene y Alfredo y hoy os traemos el último taller del curso de Nuevas tecnologías.En este caso, os traemos una aplicación para vuestro móvil???? que os servirá para escuchar podcasts desde vuestro móvil.Recordad que tenéis que estar conectados a internet para usar esta aplicación.Un podcast es un audio????????️ grabado o en
¡Hola a todas y todos!???????? Somos Inés e Irene de Psicología Positiva. Como último día de taller os proponemos un ejercicio donde relacionamos todo lo aprendido. Hoy vamos a escribir Situaciones futuras que quieras conseguir donde pienses que experimentarás SABOREO y GRATITUD, qué FORTALEZAS utilizarás y qué EMOCIONES sentirás cuando lo consigas:Os animamos a que
