Las sentadillas ya son un clásico.

Uno de los ejercicios que más realizamos en el taller de gimnasia son las sentadillas, lo que se pretende con este ejercicio es reforzar las piernas y los glúteos y de esta manera mejorar la movilidad de la parte inferior del cuerpo. Para llevarlo a cabo primero se deben colocar la piernas ligeramente abiertas y

Mens Sana in Corpore Sano

El taller de gimnasia de los martes, se imparte en la “casa del bulevar” de 16:00 a 17:00 los martes por Yovana y Álex. Consta de unos 12 usuarios que acuden para realizar ejercicio físico aplicado tanto a las necesidades generales del grupo (ejercicios en tos que puedan participar todos), como adaptado a las particulares

Entrena-t

Nuestro taller de gimnasia en ALUSAMEN se imparte los jueves de 17:00 a 18:00 en la Casa del Bulevar. Somos alrededor de 25 personas con mucho ánimo y energía. Mediante este taller buscamos que los usuarios adquieran unos hábitos saludables y aprendan a ejercitar su cuerpo eficazmente. Otros de nuestros objetivos  son: reducir los niveles

Luchando contra la oxidación del cuerpo.

En este taller, impartido los martes y jueves de 16:00 a 17:00 en el gimnasio de la Casa del Boulevard, los participantes tienen la oportunidad de aprender distintas estrategias que les permiten realizar una actividad física de una manera saludable. Para ello, explicamos y practicamos las diferentes fases de la sesión. Comenzamos con un calentamiento,

¡Al aire libre!

  Ahora que comienza el buen tiempo, en el taller de gimnasia (psicomotricidad) hemos aprovechado para hacer un poco de deporte al sol. Esta vez, hemos modificado la estructura del día y en el calentamiento no hemos hecho bicicleta. La idea era refrescarnos al aire libre, a la vez que nos lo pasábamos bien haciendo