¡Creatividad en acción! Una visión del taller de manualidades

En el taller de manualidades la premisa es simple: nos reunimos para pasar un buen rato y desatar nuestra creatividad. Desde pintar, hasta hacer manualidades con papel y tela, siempre experimentamos con nuevas ideas y materiales. Lo importante es relajarnos, expresarnos y aprender nuevas habilidades mientras compartimos risas y experiencias. Las manualidades tienen un poder

¿Quiénes somos?: Taller de Violencia Simbólica y Estigma

El taller de violencia simbólica y estigma es un espacio en el que buscamos que te sientas escuchado, en el que aprendes y también enseñas (porque no hay mejor manera de aprender que enseñar a otro). Es un sitio en el que hablamos sin filtro sobre todos esos mitos que las personas con trastorno mental

¡Viernes de Cine!

El taller de Cine Fórum ofrece un espacio donde disfrutar en conjunto de la proyección de películas. Diferentes géneros y temáticas, todo tiene cabida, los participantes del taller eligen lo que quieren ver, desde dramas, intrigas, cine de culto, animación o entretenidas comedias. No solo se trata de la proyección de las películas, sino que,

Gimnasia Mental I: Optimizando la Salud Cognitiva con Tecnología

¿Listo/a para desafiar tu mente y descubrir un nuevo enfoque en la rehabilitación cognitiva? ¡Bienvenido y bienvenida a «Gimnasia Mental I»! Este taller pretende mejorar las funciones cognitivas superiores afectadas por lesiones o trastornos. Las áreas de trabajo incluyen ejercicios de memoria, atención, lenguaje, concentración y resolución de problemas. Se emplean técnicas específicas para fortalecer

¡Vente a jugar al fútbol con Alusamen!

Desde el equipo de fútbol de Alusamen-Vallekas, ¡te invitamos a jugar con nosotros! Desde Alusamen, junto con el Centro de Rehabilitación Psicosocial Menni de Vallecas, proponemos este proyecto de fútbol, con el fin de ofrecer un espacio de ocio social, a la vez que promovemos una rutina saludable y la importancia de la actividad física.

Descubriendo el poder del arte en Navidad: Taller de dibujo en Alusamen

En ALUSAMEN hacemos siempre de la Navidad un periodo de alegría, apoyo mutuo, mucha ilusión por el futuro y apreciación del presente. En el mes de diciembre de 2023, el espíritu navideño flotaba en el aire mientras los y las integrantes del taller de dibujo se preparaban para crear algo muy especial: un mural navideño

¿Jugar sintiendo… o sentir jugando?

En el corazón de la rehabilitación cognitiva y del fortalecimiento emocional, emerge un enfoque innovador: «Jugar y Sentir». Este espacio terapéutico fusiona la diversión de los juegos con el poder de las conexiones humanas. Es mucho más que una serie de actividades; es un escenario donde el crecimiento personal y la solidaridad se entrelazan. En

La importancia de saber parar, respirar hondo y continuar: técnicas de relajación

En la actualidad, existe amplia evidencia empírica que indica que el entrenamiento en relajación puede aportar múltiples beneficios a la salud de las personas, tanto física como mental. Algunos ejemplos serían la reducción de la ansiedad o un mejor control de la ira. En este taller, trabajamos junto con las personas participantes diferentes ejercicios relacionados

Sencilla guía para cocinar de forma saludable: taller de cocina

No se trata de cómo lo intentas, sino de cómo lo haces. El objetivo principal es proporcionar las habilidades básicas para que aprendan a cocinar de forma sencilla y saludable. Además, debido a que se realiza en actividades cooperativas, se trabajan las competencias a nivel tanto personal como grupal. Así mismo, dentro de las actividades

¡Anímate a nuestro gym mental!

El cerebro es un músculo más para ejercitar, y por tanto hay que tomar la conciencia de ello, aunque no se vea a simple vista, ya que cuanta más importancia le demos y más constantes seamos, más habilidades y competencias desarrollaremos para el futuro. Las competencias, habilidades y capacidades que todos los seres humanos tenemos

Espacio familiar en Salud mental

¿Quién cuida de los que cuidan?   El taller de Familias permite a las personas cuidadoras de un miembro con trastorno mental compartir su experiencia, a la vez que escuchan y apoyan a las demás. Una vez cada semana nos reunimos para ofrecer sesiones de psicoeducación, estrategias de afrontamiento de estrés, de conflicto, desarrollar habilidades

La magia de la radio: Yo y los míos

En este taller de radio realizamos un programa semanal que tiene lugar los jueves en una de las salas de Luz Vallekas. Los programas son grabados en la plataforma ZOOM y como no es en directo podemos editar los programas que vamos grabando posteriormente para que queden perfectos. En este taller participan socios y socias

Soy lienzo en pintura

En ALUSAMEN, el dibujo es una actividad que no solo fomenta la creatividad y la expresión artística, sino que también puede tener beneficios terapéuticos. Muchas de nuestras actividades de dibujo están diseñadas para ayudar a nuestros socios y socias a mejorar su motricidad fina y su capacidad de concentración. Además, el dibujo es una herramienta

El poder de los hábitos. Construyendo una vida saludable.

El presente taller de “Cuida tu Cuerpo” tiene la finalidad de fomentar hábitos de vida saludable en diferentes áreas: mejorar la alimentación y adquirir conocimientos acerca de las propiedades de los alimentos, higiene del sueño, prácticas deportivas, erradicar malos hábitos (fumar/consumo de alcohol), aumentar la autoestima y en general mejorar la calidad de vida de

Un viaje interior

El taller de “Conoce tu psique” es un taller en el que se exponen diferentes patologías mentales, sus síntomas, posibles causas de origen y mantenimiento, y su tratamiento. El objetivo de este taller es psicoeducar a las personas asistentes acerca de los diferentes trastornos mentales, sus implicaciones, y normalizar la sintomatología de estos. El fin

¡Moldea tu felicidad!

Los trabajos manuales son una excelente oportunidad para nuestros socios y socias de poner en práctica habilidades creativas para confeccionar todo aquello que imaginen. En el taller de DIY o Do It Yourself, pretendemos pasar un rato agradable y entretenido a la par que mejoramos nuestras capacidades cognitivas de concentración o atención y mejoramos habilidades

Women’s time

Nuestro Espacio es un taller en el que buscamos fomentar una mayor independencia de las mujeres con problemas de salud mental. Buscamos abordar todos los argumentos que inquietan a nuestras usuarias. Nuestro objetivo es que consigan un mayor empoderamiento, que adquieran una mayor autoestima y una mayor consciencia de lo válidas que son y de

Taller de Fitness, ¡y mucho más!

Como el propio título indica, no sólo hacemos sesiones de fitness donde incluimos ejercicios de control motor, ejecución motora de cuerpo completo, ejercicios de elasticidad y coordinación motora con mancuernas de diferentes pesos, cintas elásticas y pesas medicinales, sino también kick boxing, baloncesto, fútbol o balonmano. Todos ellos tienen la finalidad de aumentar el estado