Este sábado, 10 de septiembre, asistiremos a la minisfestación por el Día Mundial para la Prevención del Suicidio con una pancarta de la Federación y Asociaciones. La idea es marchar juntos y juntas desde la puerta de la Biblioteca Nacional (P.º de Recoletos, 20, 22, 28001 Madrid) a partir de las 19:00 Os dejamos la
¡Hola de nuevo a todos y todas! Desde Alusamen queremos daros la bienvenida al Curso 2022-2023. Queremos volver a disfrutar de la cercanía y el apoyo de las personas que formáis parte de la entidad y de las que quedan por venir. Vuelven las actividades presenciales, nuevas propuestas, espacios participativos, eventos de sensibilización, encuentros socioculturales,
Un año más finalizamos el curso, un curso en el que hemos disfrutado de buenos momentos, y hemos trabajado muchas facetas personales y sociales. Desde la asociación queremos agradeceros vuestra participación en los últimos meses, además de vuestro apoyo y esfuerzo que mostráis cada día dentro de la asociación es un ejemplo a seguir, y
Algunos de los ejercicios más recomendados en relación a la Salud Mental son: La natación desestresa y te focaliza: Nadar ayuda a tratar la depresión mayor. Conduce a una mejora inmediata del estado de ánimo después de cada baño y una reducción sostenida y gradual de los síntomas de depresión y, en consecuencia, una reducción
Evita ducharte con agua fría: Te provocará el efecto contrario ya que tu cuerpo guardará el calor para que no baje la temperatura corporal más de la cuenta y cuando salgas del baño lo más seguro es que tengas más calor aún. Vigila tu alimentación: Comer cierto tipo de alimentos estimularán tu temperatura corporal
Os dejamos unas cuantas actividades y pasatiempos para realizar en la piscina y pasar un día entretenido y divertido: Marco Polo acuático: El jugador que se «la liga» se tiene que vendar los ojos para intentar atrapar sin ver al resto de participantes. Cada vez que él grite ‘Marco’, el resto de jugadores ha de
En verano es fácil modificar nuestros hábitos alimentarios casi sin darnos cuenta. Nuestra rutina diaria sufre cambios, los días se alargan y los momentos de ocio aumentan. El buen tiempo incita a pasar más tiempo en la calle, pero también a sentarse en terrazas para tomar algo que nos quite la sed y el calor.
Tras un período de dos años marcado por restricciones, debido a la pandemia del COVID-19, 2022 ha sido el año en el que hemos podido volver a viajar con más seguridad, ¡y con muchas ganas acumuladas! En el transcurso del viaje se han llevado a cabo multitud de actividades, desde la vista a las Cuevas
No es ningún secreto la gran influencia que los medios de comunicación ejercen sobre las opiniones y los pensamientos que la sociedad elabora individual y colectivamente. Los problemas de salud mental no escapan de esas noticias y esos hechos que se narran desde perspectivas prejuiciosas e ignorantes. Pero estos medios son también aquellos que gozan
En la sociedad actual, el papel de la mujer se ha empoderado mucho en todos los ámbitos y este hecho es algo que puede pasar desapercibido para las generaciones anteriores. La razón por la cual se realiza el taller de Nuevos Roles Masculinos es la de mostrar el papel que tiene el hombre en la
Las habilidades sociales nos permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr
La descabellada idea que defiende la debilidad de la mujer debido a motivos biológicos cae por su propio peso, dejando espacio a los roles de género para explicar por qué las mujeres son más propensas a padecer trastornos mentales o a tener una peor salud mental frente a los hombres. La base de esta afirmación
Las nuevas tecnologías son una de las principales bases de la comunicación universal. Las conocidas como TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación), que abarcan tanto el teléfono móvil, tabletas, y el ordenador entre otras, y que favorecen la comunicación y el intercambio de información; en ese sentido estas TIC han pasado a ocupar
Jugar y sentir es un taller dedicado al entretenimiento y la diversión. Con un grupo de alrededor de 10 personas jugamos para mejorar la sociabilidad de las personas participantes, para entrenar habilidades como la memoria o el vocabulario o incluso nos movemos todos juntos jugando al “Escondite Inglés”. También, de manera transversal, se ayudará a
¿Alguna vez te has parado a escuchar a tu cuerpo? Si no lo has hecho aún, ¡Este es tu momento! Cuando algo no va bien, nuestro cuerpo puede enviarnos ciertas señales, por eso en Alusamen, ofrecemos este taller, ya que nos parece importante saber identificarlas. Cuida tu Cuerpo es un taller pensado para los usuarios
Actualmente, las sociedades avanzan hacia un estilo de vida cada vez más sedentario, en concreto, a nivel nacional, un 36,4% de individuos mayores de quince años se declaró sedentaria en su tiempo libre (INE, 2020). El sedentarismo se caracteriza por la falta de ejercicio físico regular, los malos hábitos alimenticios y la falta de conocimiento
¿Eres cinéfil@? ¿Te gusta estar al día de la cartelera y comentar las películas con tus amigos y amigas? ¿Querrías formar parte de un grupo en el que debatir sobre temas trascendentales diversos? ¡En ese caso, éste es tu taller! En el taller de cinefórum de la asociación ALUSAMEN damos la importancia que se merece
Una vez a la semana nos reunimos en el Taller de arte y creatividad, un espacio donde desarrollar la imaginación mediante la creación de manualidades. Si bien durante las sesiones se propone una actividad, el desempeño de la misma es libre, de esta forma, cada participante adapta a sus gustos la creación y puede sentirla
Buenos días, tardes o noches dependiendo de cuándo leáis esta entrada al blog, lo importante es que os anunciamos que el próximo lunes 30 de mayo no podéis faltar a la cita con nuestras actividades de Teatro y Musicoterapia. La muestra se celebrará a las 18:00 en el Centro Cultural Lope de Vega, situado en
El taller de Nuestro Espacio tiene como objetivo proporcionar un ámbito seguro para que todas las mujeres que así lo quieran puedan expresarse y debatir sobre temas de su interés. Para ello, las monitoras encargadas recogemos todas las ideas que nos proponen y preparamos sesiones acorde con las mismas, que siempre pueden sufrir modificaciones en
La autonomía se describe como la capacidad de elaborar y realizar tareas y actividades de manera independiente, esto nos permite desarrollar las habilidades y capacidades que son necesarias para poder hacer las tareas cotidianas, ya sea mantener una relación sana con los que nos rodean y poder superar las limitaciones diarias. Esto mejora la autoestima