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El 30 de mayo tienes una cita con Teatro y Musicoterapia

Buenos días, tardes o noches dependiendo de cuándo leáis esta entrada al blog, lo importante es que os anunciamos que el próximo lunes 30 de mayo no podéis faltar a la cita con nuestras actividades de Teatro y Musicoterapia. La muestra se celebrará a las 18:00 en el Centro Cultural Lope de Vega, situado en

Nuestro Espacio… También puede ser el Tuyo

El taller de Nuestro Espacio tiene como objetivo proporcionar un ámbito seguro para que todas las mujeres que así lo quieran puedan expresarse y debatir sobre temas de su interés. Para ello, las monitoras encargadas recogemos todas las ideas que nos proponen y preparamos sesiones acorde con las mismas, que siempre pueden sufrir modificaciones en

Se el primero en preocuparse por ti

La autonomía se describe como la capacidad de elaborar y realizar tareas y actividades de manera independiente, esto nos permite desarrollar las habilidades y capacidades que son necesarias para poder hacer las tareas cotidianas, ya sea mantener una relación sana con los que nos rodean y poder superar las limitaciones diarias. Esto mejora la autoestima

Cuida tu Salud Mental y la de tus familiares

En el Taller de Familias se realizan diversas dinámicas relacionadas con la salud mental. Por un lado, se explican las particularidades de los trastornos mentales para fomentar la sensibilidad hacia este colectivo y se aportan herramientas para facilitar la convivencia mientras que, por otra parte, se fomenta el cuidado de la salud mental entre las

Mantenerse activo para sentirse vivo

El fitness es una opción ideal para conseguir estar activo a la vez que se fomentan las relaciones interpersonales, ya que es una práctica que se puede realizar en grupo. Este taller nos ofrece la posibilidad de probar una gran variedad de actividades y deportes que son adaptables a las necesidades y gustos del grupo.

Taller de radio: un espacio donde compartir información y opiniones

Todos queremos ser escuchados. El taller de radio es un espacio donde todos los y las participantes pueden comunicar abiertamente sus opiniones, inquietudes e intereses al mismo tiempo que aprenden distintas habilidades comunicativas, tales como la asertividad, la escucha activa o la empatía. Así, en este taller se fomenta el trabajo en grupo, el respeto

¿Quieres pasarlo bien? Entonces, nuestro ocio es tu sitio

El ocio es un concepto que ha existido en distintas épocas y sociedades y ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. La palabra “ocio” tiene su origen en latín “otium” que significa “reposo o descanso”. Hace más de un siglo, el ocio era un tiempo de descanso que se utilizaba para recuperar fuerzas y

Entrena tu mente

Gimnasia Mental es un taller cuyo objetivo principal es el entrenamiento y mejora de las diversas funciones y habilidades cognitivas. Trata de, mediante un conjunto de ejercicios y actividades, potenciar capacidades como la memoria, atención o el lenguaje entre otras. Estamos constantemente recibiendo noticias y publicaciones que nos hablan acerca de la importancia de cuidar

¡Ven a escuchar y a ser escuchado/a!

Lo que intentamos crear en los grupos de ayuda mutuo es un espacio donde los usuarios y las usuarias tengan un momento para expresar lo que necesiten, sean escuchados por sus compañeros y compañeras y reciban un feedback de experiencias similares. El hecho de compartir su situación y darse cuenta de la existencia de otras

Realizar un dibujo por la inclusión

El concepto de dibujo significa tanto el arte que enseña a dibujar, como la consecución de la figura o imagen que se quiere representar, es considerado por tanto como lenguaje gráfico universal, ya que sin mediar palabras es capaz de transmitir todo tipo de ideas, proyectos, costumbres y sobre todo, la cultura. El taller de

¡Manténte conectad@ con tu móvil, tableta u ordenador!

Conectad@s es un taller donde se imparten lecciones sobre el manejo de las nuevas tecnologías a las personas participantes por medio de tabletas electrónicas, ordenadores y los teléfonos móviles de los propios usuarios/as. Este taller aporta beneficios de manera transversal a muchos ámbitos, como la autonomía personal, el manejo del ocio, habilidades sociales… El manejo

El arte de conocerse a uno/a mismo/a.

Conoce tu Psique es un taller que trata de ofrecer información y conocimientos acerca de los diversos trastornos mentales o sobre algún tema que guarde relación con la salud mental. La idea de este taller es proporcionar un espacio seguro que ayude a los usuarios y usuarias tanto en la comprensión y manejo de su

No dejes que la ansiedad te controle, ¡Contrólala tú!

La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de preocupación, irritabilidad, dificultades para la concentración y desasosiego entre otros, así como problemas a nivel fisiológico (aumento de la tensión, sudoración, estrés, sensación de ahogo, etc). Estos síntomas por separado pueden ser normales e incluso adaptativos, pero en conjunto y a niveles elevados suponen un problema

Escribe y comparte

El Taller de Creación Literaria nace de la necesidad de expresar, mediante la escritura, las historias de vida de los/as participantes pero también como herramienta para desarrollar la imaginación. En este espacio se realizan actividades encaminadas a formalizar los textos; mediante premisas sencillas relacionadas con la forma y el estilo del texto, se propone a

Disfruta tu tiempo y desarrolla tus habilidades en el taller DIY, ¡Hazlo tú mism@!

Somos Ana y Alba, monitoras del taller DIY en Alusamen, en el que realizamos distintas manualidades con una gran variedad de materiales. Nuestro objetivo principal es que las personas participantes disfruten y se lo pasen bien, desarrollando distintas capacidades y habilidades, mediante las que esperamos trabajar aspectos tales como la psicomotricidad fina, imaginación, atención, memoria

Pensando en Positivo, saboreando el momento.

En el taller de Psicología Positiva, aceptamos la existencia de sucesos tanto negativos como positivos, pero tratamos de centrarnos en estos últimos con el objetivo de potenciar las emociones que estos suscitan, así como alargarlas en el tiempo. Para ello, trabajamos con los pilares básicos de gratitud sobre el pasado, fortalezas personales individuales y disfrute

Aprende a ejercitar tu mente, ¡te sorprenderás!

Al taller de Gimnasia Mental II, acuden los y las usuarias de ALUSAMEN que se clasificaron en este nivel en concreto; todas las participantes tienen una gran motivación por mejorar en las actividades que practicamos. Pero, ¿Qué actividades son esas? Pues bien, realizamos actividades que tienen el fin de conseguir un aprendizaje ameno, así como

🌟 Semana Solidaria Mediolanum 🌟

Un año más, desde Alusamen agradecemos enormemente poder participar en esta iniciativa solidaria de @bancamediolanum con un nuevo reto de crowdfunding: «Ahora más que nunca: Apoya la Salud Mental» El objetivo es mejorar los servicios de la entidad para facilitar una atención de calidad a las personas con problemas de salud mental que más lo

Nos vemos en la marcha del Día Mundial de la Salud Mental

Este domingo 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y este año volvemos a las calles en una marcha que recorrerá el centro de Madrid. La misma saldrá a las 12h de Atocha para llegar a la Puerta del Sol, donde tendrá lugar la lectura de la proclama por Román