Noticias

Jugar con la memoria

La memoria es fundamental para la vida diaria, y realizar ejercicios para su conservación es muy importante ya que los problemas de memoria producen cambios en el estado de ánimo, la realización de actividades cotidianas. Podemos abordar la memoria a largo plazo, que contiene todos los conocimientos almacenados durante la vida, o la memoria a

Educación sobre Igualdad de Género: Salud Mental y Violencia de Género.

La ONU define la violencia de género como “cualquier acto de violencia dirigido a una mujer por razón de su género, y que tiene o puede tener como consecuencia un daño físico o psicológico para la mujer, así como las amenazas de dichas acciones”. Esta violencia puede ser: Física: Bofetadas, empujones, puñetazos… Psicológica: insultos, humillaciones,

Charlas TED sobre Salud Mental

A continuación, aparecen una serie de enlaces a videos sobre conferencias TED relacionadas con la salud mental, y una pequeña descripción de cada uno de ellos. https://www.ted.com/talks/vikram_patel_mental_health_for_all_by_involving_all/transcript?language=es La salud mental es la gran olvidada cuando hablamos de salud mundial, y los recursos que existen para tratar trastornos mentales en determinados lugares son especialmente escasos. Sin

Educación sobre igualdad de género: Machismo y cuerdismo.

Toca hablar de feminismo, el movimiento social que exige para las mujeres unos derechos que de forma tradicional se han reservado para los hombres. Existen numerosas corrientes feministas, pero hoy nos vamos a centrar en las que defienden la existencia de la interseccionalidad. La interseccionalidad dice que los modelos de opresión que hay en la

Abierta la convocatoria de los VI PREMIOS UMASAM

Como novedad, este año la categoría de Fotografía se suma a las consolidadas de Pintura y Relato Breve. El tema central de los Premios es “COVID-19 y salud mental”. Un año más desde la Federación Salud Mental Madrid convocan los Premios UMASAM, una iniciativa con la que desde 2016 promueven la sensibilización de la ciudadanía

Actividades en Casa: Ejercicio de gratitud.

Durante esta semana, dedica un tiempo antes de irte a dormir para escribir en un cuaderno 3 cosas por las que dar las gracias ese día (Pueden ser actos pequeños, como un vecino que te sujetó la puerta del portal, un coche que te cedió el paso, o algún conocido que te preguntó cómo estabas).

Actividades en Casa: Introducción al Yoga

Para realizar la siguiente clase solo necesitas: ropa de deporte cómoda (preferiblemente holgada), una habitación tranquila que puedas usar solo para ti durante 30 minutos, una esterilla (si no tienes sirve una alfombra o una toalla doblada). El yoga, además de ser una práctica muy completa, sirve como método de relajación, mejora la respiración, la

Vuelven las Actividades en Casa de ALUSAMEN

Buenas a todos y a todas, Vuelven las Actividades en Casa de ALUSAMEN para todas aquellas personas que quieran seguir practicando en sus hogares, como complemento de las actividades realizadas en la entidad, y para aquellas personas que les pueda resultar de utilidad. Hoy comenzamos con un taller de emociones y arte, siempre relacionadas entre

Iniciativa «Mi Ventana Feminista»

Desde Alusamen hemos participado este año en la iniciativa propuesta por la Comisión del 8M @Feminismosmadrid denominada «Mi ventana feminista». Nuestros socios y socias han decorado las ventanas del espacio de @luzvallekas con lemas y reivindicaciones en favor de la igualdad de género. 💜 Nuestras compañeras de @LuzCasanova lo cuentan en este enlace: «El 8M se

Cuaderno de Actividades ALUSAMEN Volumen 3

¡Buenas tardes! Con motivo de las vacaciones de Navidad os dejamos un cuaderno la mar de entretenido para completar y aprender a diario. En él encontraréis ejercicios para entrenar la mente, un apartado con consejos para saber llevar las comilonas navideñas, además de unos pasatiempos temáticos de Navidad, manualidades varias, el fomento del trabajo por

Navidad Solidaria por la Salud Mental

La salud mental y el bienestar, una prioridad global Con este lema hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental 2020, un año dificil y complicado que está poniendo de manifiesto la importancia de cuidar nuestra salud mental y la necesidad de contar con más medios para ello. En Alusamen trabajamos desde 1990, para

Cuaderno de Actividades ALUSAMEN Volumen 2

¡Buenas tardes! Si hace poco publicamos el primer cuaderno de actividades, os dejamos ya por aquí el segundo volumen. En él encontraréis ejercicios para entrenar la mente, un apartado para aprender sobre la higiene del sueño, además de unos pasatiempos temáticos de Halloween, manualidades varias, mandalas, el fomento del trabajo por la igualdad entre otras

Cuaderno de Actividades ALUSAMEN

¡Buenas tardes! Aquí os traemos el primer cuaderno de actividades confeccionado desde la asociación. En él encontraréis ejercicios para entrenar la mente, un apartado para hacer un seguimiento de las comidas, además de una rica receta para hacer en casa, ejercicios físicos, el fomento del trabajo por la igualdad entre otras actividades la mar de

V Jornadas Abiertamente de Vallecas

Como cada año, se celebran las Jornadas Abiertamente en Vallecas, la cual celebra su quinta edición con contenidos telemáticos adaptandose a las circunstancias que vivimos actualmente, la asociación aportará su granito de arena para sumar visibilización al colectivo y apoyar la continuidad de estas jornadas tan necesarias. «Os invitamos a las V JORNADAS DE PROMOCIÓN DE

La asociación llega a Instagram «Asociación_Alusamen»

Como es importante seguir actualizandonos en las nuevas tecnologías, la asociación ha decidido dar el paso hacia una nueva red social, ALUSAMEN llega a Instagram para abrir una nueva ventana a más gente y brindar si apoyo a más personas. En nuestro perfil encontrareis nuevas noticias, eventos e informaciones de vuestro interés, además de ir

Carrera solidaria ISG en favor de ALUSAMEN

Os traemos una gran noticia, desde hace un tiempo la asociación ALUSAMEN colabora con ISG, la cual nos ha brindado su apoyo desde hace más de un año, pues entre sus ingeniosas propuestas han organizado una carrera benéfica pero virtual, y esto ¿Cómo funciona? Pues nos lo explica la propia compañía: Únete al movimiento: presentamos

Nuevas medidas preventivas COVID-19 en la Comunidad de Madrid

Buenas a todos y a todas, Como sabéis, desde el lunes 21 han entrado nuevas medidas preventivas ante la crisis sanitaria del COVID-19 en la Comunidad de Madrid las cuales afectan a varios distritos de la misma, y para aclarar dudas y preguntas os mostramos la información resumida de estas medidas. Esperamos que tanto vosotros