¡Moldea tu felicidad!

Los trabajos manuales son una excelente oportunidad para nuestros socios y socias de poner en práctica habilidades creativas para confeccionar todo aquello que imaginen. En el taller de DIY o Do It Yourself, pretendemos pasar un rato agradable y entretenido a la par que mejoramos nuestras capacidades cognitivas de concentración o atención y mejoramos habilidades

Women’s time

Nuestro Espacio es un taller en el que buscamos fomentar una mayor independencia de las mujeres con problemas de salud mental. Buscamos abordar todos los argumentos que inquietan a nuestras usuarias. Nuestro objetivo es que consigan un mayor empoderamiento, que adquieran una mayor autoestima y una mayor consciencia de lo válidas que son y de

Categorías Talleres

¡Siéntate (sientete) y juega!

El tiempo de juego es una actividad donde se ven involucradas dos o más personas que tiene como finalidad una sensación placentera y de desconexión para sus participantes, a su misma vez se puede utilizar para entrenar habilidades psicológicas o prácticas, como la habilidad y la flexibilidad mental, el trabajo cooperativo y la comunicación verbal

Aprender a comunicarnos

Las habilidades sociales conforman un conjunto de estrategias de conducta que permiten adecuar nuestro comportamiento a distintas situaciones de la vida diaria, lo que nos permite expresar nuestros sentimientos, emociones, deseos y opiniones, además de aprender a identificar los de los demás, suponiendo una mejora en las relaciones interpersonales. Por ello, el taller de Habilidades

Aprender a respirar y gestionar las emociones: taller de relajación

Uno de los aspectos más importantes y al que menos atención se le dedica, es a la respiración. Solo se respira sin tener en cuenta la acción en si misma, y muchas investigaciones han recabado que una forma de contrarrestar la ansiedad y el estrés ante situaciones altamente demandantes es a través del control de

«Escribiendo nuestra historia»

Este proyecto de intervención pretende adquirir y/o mejorar herramientas de escritura creativa a través de diversas actividades. En este taller se fomentará la lectura basándose en sus intereses a través de fragmentos o proponiendo novedades literarias. Consideramos importante implantar el taller de escritura creativa, ya que, conlleva múltiples beneficios, como, por ejemplo, el lenguaje, la

“Activa tu calidad de vida”

El ser humano, al ser un ser social, necesita sentirse útil y vital para su convivencia a lo largo de su vida, para ello es esencial el desarrollo de la autonomía tanto personal, como social. La autonomía es definida como la capacidad que tiene el individuo de realizar elecciones, ejecutar acciones, tomar decisiones y responsabilizarse

Categorías Talleres

¡Conéctate!

La sociedad de hoy día avanza a pasos de gigantes gracias a las nuevas tecnologías. Sin embargo, muchas personas no son capaces de realizar ciertas actividades que relacionan con la evolución de la informática porque muchos de ellos y ellas no han tenido los recursos suficientes para poder hacerlo.   En este taller ofrecemos estrategias

Taller de zoom: Aprendiendo habilidades, estrategias y herramientas de autogestión emocional

En nuestro taller de ZOOM, aprendemos vía online sobre habilidades psicológicas básicas que nos ayudan a afrontar con éxito las tareas de nuestra vida diaria, tales como gestión emocional, organización de objetivos, autoestima, comunicación… Mediante dos herramientas básicas: La psicoeducación y el debate, mejoramos cada día la forma en que nos enfrentamos nuestros problemas de

Categorías Talleres

¡ALUSAMEN vuelve en septiembre!

¡Hola de nuevo a todos y todas! Desde Alusamen queremos daros la bienvenida al Curso 2022-2023. Queremos volver a disfrutar de la cercanía y el apoyo de las personas que formáis parte de la entidad y de las que quedan por venir. Vuelven las actividades presenciales, nuevas propuestas, espacios participativos, eventos de sensibilización, encuentros socioculturales,

Alusamen cierra por vacaciones, pero volvemos pronto

Un año más finalizamos el curso, un curso en el que hemos disfrutado de buenos momentos, y hemos trabajado muchas facetas personales y sociales. Desde la asociación queremos agradeceros vuestra participación en los últimos meses, además de vuestro apoyo y esfuerzo que mostráis cada día dentro de la asociación es un ejemplo a seguir, y

Ejercicios para la salud física y mental

Algunos de los ejercicios más recomendados en relación a la Salud Mental son: La natación desestresa y te focaliza: Nadar ayuda a tratar la depresión mayor. Conduce a una mejora inmediata del estado de ánimo después de cada baño y una reducción sostenida y gradual de los síntomas de depresión y, en consecuencia, una reducción

Recomendaciones contra el calor

Evita ducharte con agua fría: Te provocará el efecto contrario ya que tu cuerpo guardará el calor para que no baje la temperatura corporal más de la cuenta y cuando salgas del baño lo más seguro es que tengas más calor aún.   Vigila tu alimentación: Comer cierto tipo de alimentos estimularán tu temperatura corporal

Actividades y pasatiempos para ir a la piscina

Os dejamos unas cuantas actividades y pasatiempos para realizar en la piscina y pasar un día entretenido y divertido: Marco Polo acuático: El jugador que se «la liga» se tiene que vendar los ojos para intentar atrapar sin ver al resto de participantes. Cada vez que él grite ‘Marco’, el resto de jugadores ha de

Hábitos saludables en verano

En verano es fácil modificar nuestros hábitos alimentarios casi sin darnos cuenta. Nuestra rutina diaria sufre cambios, los días se alargan y los momentos de ocio aumentan. El buen tiempo incita a pasar más tiempo en la calle, pero también a sentarse en terrazas para tomar algo que nos quite la sed y el calor.

La estigmatización de la salud mental en los medios de comunicación

No es ningún secreto la gran influencia que los medios de comunicación ejercen sobre las opiniones y los pensamientos que la sociedad elabora individual y colectivamente. Los problemas de salud mental no escapan de esas noticias y esos hechos que se narran desde perspectivas prejuiciosas e ignorantes. Pero estos medios son también aquellos que gozan

El nuevo rol del hombre en el siglo XXI

En la sociedad actual, el papel de la mujer se ha empoderado mucho en todos los ámbitos y este hecho es algo que puede pasar desapercibido para las generaciones anteriores. La razón por la cual se realiza el taller de Nuevos Roles Masculinos es la de mostrar el papel que tiene el hombre en la

Categorías Talleres

¡Comunícate!

Las habilidades sociales nos permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr

La desventaja de la mujer frente a los trastornos mentales

La descabellada idea que defiende la debilidad de la mujer debido a motivos biológicos cae por su propio peso, dejando espacio a los roles de género para explicar por qué las mujeres son más propensas a padecer trastornos mentales o a tener una peor salud mental frente a los hombres. La base de esta afirmación

Qué haces en un rato… ¿nos conectamos?

Las nuevas tecnologías son una de las principales bases de la comunicación universal. Las conocidas como TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación), que abarcan tanto el teléfono móvil, tabletas, y el ordenador entre otras, y que favorecen la comunicación y el intercambio de información; en ese sentido estas TIC han pasado a ocupar

Jugar y sentir. Ven para disfrutar y compartir

Jugar y sentir es un taller dedicado al entretenimiento y la diversión. Con un grupo de alrededor de 10 personas jugamos para mejorar la sociabilidad de las personas participantes, para entrenar habilidades como la memoria o el vocabulario o incluso nos movemos todos juntos jugando al “Escondite Inglés”. También, de manera transversal, se ayudará a